Recomandări dietetice și de viață pentru cura de ceai

Dieta recomandată de sistemul nostru nu este dietă. Este menit să sprijine păstrarea sănătății, prevenirea bolilor și procesul de vindecare a unei persoane al cărei corp este „otrăvit” de multe produse metabolice reziduale, al cărui sistem imunitar este slăbit, care are un cancer, se recuperează de la o boală gravă sau are a suferit o intervenție chirurgicală dificilă și redobândește încet forța. Deci, există alimente în ea care sunt, de asemenea, parțial apetisante.

Cu toate acestea, o persoană sănătoasă sau supraponderală nu răsfoiește imediat aceste pagini. Mai degrabă, luați în serios instrucțiunile, astfel încât să puteți preveni bolile organice, care au adesea consecințe ireversibile, și luați în considerare dacă cauzele de sațietate fizică și probleme mentale nu se regăsesc în tulburările de detoxifiere ale organismului.

Ordinea dietetică se bazează pe experiențele milenare ale umanității de nutriție bună și proastă, care, cu toate acestea, au fost uneori umbrite sau complet eliminate de confuzia abundenței. Pentru cei care nu au reușit niciodată să reziste tentațiilor gourmet în obiceiurile lor alimentare, dieta recomandată aici este cu siguranță o schimbare radicală în nutriție. Cu toate acestea, cei care au devenit cel puțin oarecum conștienți de informațiile cuprinzătoare o vor simți doar ca o schimbare a dietei.

Astfel, unul dintre principalele aspecte ale dezvoltării dietei a fost detoxifierea minuțioasă, permanentă sau permanentă a organismului și, astfel, întărirea semnificativă a sistemului imunitar, susținerea ficatului, a rinichilor, a sistemului intestinal, a plămânilor. Oricine studiază „meniul” popoarelor naturale va putea vedea cât din ingredientele din garnituri, deserturi sau gustări care ajută ficatul, rinichii, splina și intestinele.

În ceea ce privește o problemă importantă, aceste popoare sunt cu siguranță în fața noastră: sunt aproape întotdeauna în aer curat. Noi, pe de altă parte, am dezvoltat un ritm de viață zilnic care este asociat cu o lipsă constantă de oxigen, deși este cel mai important nutrient pentru celulele noastre. Așadar, deplasarea în aer liber este importantă nu numai pentru a rămâne sau a deveni subțire, flexibilă și flexibilă, ci și pentru a fi sănătos și a rămâne sănătos.!

Ar putea fi mai ușor să sacrificăm timpul pentru a ne mișca în aerul curent dacă ne imaginăm acest tip de activități și exerciții de respirație ca o pauză pentru celulele noastre. Reaprovizionarea cu oxigen îi reechipează pentru a combate toxinele, bacteriile, virușii și frații bolnavi.

Indiferent dacă lucrați, citiți, urmăriți televizorul sau dormiți: miliardele dvs. de celule sunt mereu în căutarea, gata să distrugă factorii intruzivi, degenerativi, pe scurt, cancerigeni. Din păcate, nu există un sistem de prognoză fiabil care să sune alarma dacă celulele sănătoase riscă să piardă lupta. În afară de asta, totuși, aș recomanda tuturor să aplice pentru o examinare ulterioară la șase până la opt luni după o situație de excepție mentală sau fizică. Exemplele includ durerea persistentă sau sentimentele de consolare datorate pierderii unei persoane iubite în mod special (indiferent dacă este cauza morții sau separării), hepatită infecțioasă, tulburări metabolice prelungite sau tuse cronică. Aș sfătui o astfel de persoană să își schimbe stilul de viață, dieta, tendințele dăunătoare (fumatul, consumul excesiv de alcool etc.) fie radical (adică imediat), fie pas cu pas.

Mese, supliment de calorii

Suplimentarea caloriilor
Conform poftei de mâncare, dar când vă simțiți plin pentru prima dată, ar trebui să încetați să mâncați, orice este pe farfurie. Mănâncă doar două treimi din ceea ce ai vrea să mănânci!

Mese
Greutatea alimentelor trebuie împărțită în cinci părți:
Mic dejun (25% din totalul alimentelor zilnice)
Ora zece (15%)
Prânz (30%)
Gustare (15%)
Cina (15%)

Legume, salată, fructe
Aceste materiale ar trebui să formeze componentele din lemn ale dietei, de preferință organice. 90% din mâncarea noastră zilnică!

Proteină
Doar 10% din dieta zilnică ar trebui să conțină proteine animale. Principalul purtător de proteine este proteina vegetală, în principal din soia, cum ar fi miso, tofu sau tempeh.

Grăsimi și uleiuri
Consumul minim de grăsime și ulei exclusiv de origine vegetală cu acizi grași polinesaturați.

Glucidele
În principal sub formă de orez nedecorticat, produse din tărâțe, pâine brună, cartofi, prăjituri mici sau paste.

Lactate
Doar produse din lapte degresat (brânză de vaci, iaurt, puțină smântână), produse din lapte de capră și oaie.

Îndulcitori, săruri, condimente
În toate cazurile, folosiți puțină miere sau stiva în loc de zahăr alb pentru îndulcire și numai sare de mare și ierburi proaspete pentru condimente. Sare cât de puțin poți.

Băuturi
Ceai tropical, ceai de salvie, ceai verde, apă de izvor, apă minerală (de preferință fără acid carbonic), sucuri proaspăt stoarse din legume și fructe organice, băuturi din orez și produse din soia. Renunțarea totală la cafea și alcool este aproape obligatorie.

rezumat

Anual
90% legume, fructe, soia, produse din orez și tărâțe, 10% proteine animale.

Spawning
Cel puțin 3-4 litri de lichid, în principal ceai tropical (un litru și jumătate), ceai de salvie (5 minute înainte de mese), ceai verde chinezesc (după mese), suc de lămâie (cel puțin 3 lămâi pe zi) și proaspăt sfeclă presată, mere, sfeclă, anghinare, păpădie, ciulin de lapte, portocale, suc de struguri sau ceai de plante.

Asezonare
Numai cu condimente proaspete, de ex. arpagic, patrunjel, marar, busuioc, maghiran, tarhon, menta, tarhon (oregano), cimbru, salvie, cress, lemongrass etc. Ar trebui evitate amestecurile de condimente sărate, cum ar fi sosurile pentru grătar, condimentele de ardei, sosul Worcester, amelioratorii de aromă etc.

Ou
Cel mult 3 gălbenușuri de ou fiert pe săptămână, evitați omletele.

Nu mânca!
Bacon, cârnați, carne de vită și produse din carne, carne de porc și produse din carne, carne prăjită, afumată, marinată sau la grătar. Evitați alcoolul, nicotina, cafeaua, condimentele puternice sau sintetice, produsele din făină albă, precum și zahărul, ciocolata, dulciurile, untul, margarina, grăsimile dietetice, margarinele cu grăsimi semi-grase!

Oferte importante

1 măr pe zi. Consumul regulat de produse din soia (miso, tofu, tempeh), broccoli, conopidă, usturoi, ceapă, roșii, varză albă, anghinare, cartofi, varză de Bruxelles, salată, sparanghel, rădăcină neagră.

Trecerea mesei la produse sănătoase (muesli, tărâțe sau secare, ovăz, orz, germeni de grâu etc.). Se amestecă zilnic 1 lingură de ulei de semințe de in cu 6 linguri de brânză de vaci slabă și slabă. Consumați doar o cantitate mică din fiecare mâncare recomandată, dar puneți împreună o varietate de meniuri.
Ultima masă a zilei înainte de somn este de cca. 3 ore.

În caz de boală gravă cu acordul medicului dumneavoastră - este recomandabil să efectuați o clismă sau o spălare a intestinului de trei ori pe săptămână dimineața cu 1/2-1 litru de ceai călduț de mușețel sau cafea diluat la 20: 1.

Frecați-vă întreg corpul de două ori pe zi viguros, bine cu un prosop îmbibat în apă fierbinte și câteva picături de ulei de mentă. Faceți duș alternativ cu apă caldă și rece. Consolidați-vă sufletul, gândiți pozitiv, faceți exerciții de relaxare, faceți mișcare, mergeți, alergați de 3 ori pe zi timp de 15 minute, faceți antrenament autogen, vizualizare, exerciții de meditație sau faceți yoga. Aceasta activează puterea de auto-vindecare a corpului și a sufletului tău. Efectuați exerciții de respirație. Inspirați aer adânc prin nas cu fereastra deschisă sau în aer liber, păstrați-l în plămâni în timp ce numărați până la 5, apoi expirați încet, dar foarte bine prin gura deschisă. Repetați exercițiul de trei ori pe zi timp de aprox. timp de 10 minute.

Exemplu de program zilnic:

1 pahar de suc pe oră dimineața și dimineața
7.00 1/2 litru amestec de ceai tropical
7,20 1/8 litru de ceai de salvie
Mic dejun 7.30 Suc de lămâie (3 lămâi); suc de morcovi cu iaurt muesli, suc de mere; aportul de vitamine și oligoelemente
Salată de roșii cu ceapă și usturoi
12.30 1/2 litru amestec de ceai tropical
12,55 1/8 litru de ceai de salvie
Prânz 13.00 Supă Miso, fasole verde aburită cu pește sau pui fiert, banane;
după ce ați mâncat 1/8 litru de ceai verde chinezesc, suc de caise; vitamine și
aportul de oligoelemente
Gustare 15.30 Iaurt slab cu fructe proaspete, suc de sfeclă roșie
1 pahar de suc de legume pe oră după-amiaza și seara
17.30 amestec de ceai tropical de 1/2 litru
17,55 1/8 litru de ceai de salvie
Cina 18.00 Salată de legume; după ce ați mâncat 1/8 litru de ceai verde chinezesc
21.00 Ora de culcare, somn