Recuperați-vă forma visului, dar nu vă place: dieta și concepțiile greșite Partea 3

În primele două părți ale seriei de articole, am prezentat un total de șapte concepții greșite în ceea ce privește dieta, până acum, desigur, cu respingere și soluții. A treia parte este dedicată concepțiilor greșite care ar putea fi chiar adevărate, dar, din anumite motive, ele încă nu reprezintă o soluție reală, durabilă sau chiar sănătoasă. Rămâi cu noi și îți vei recăpăta forma visului!

recuperați-vă

Pierderea în greutate a concepției greșite # 8 - dieta Laposhas sau „2 kilograme minus ... în 3 zile”

Pierderea în greutate a concepției greșite # 9 - Ceaiul verde, zilele de smoothie, postul

Cu efectele fiziologice ale ceaiului verde, din conținutul său de antoxidant arzător de grăsimi până în prezent, internetul este plin până în prezent. Deși este cu adevărat bogată în antioxidanți, iar cofeina poate ajuta cu adevărat la arderea grăsimilor, nu este de neglijat faptul că este un stimulent, ceea ce înseamnă cu siguranță efecte hormonale adverse. Astfel, chiar dacă grăsimea arde pe termen scurt, preferă să se îngrașe pe termen lung, deoarece stimulează funcția hormonală în consecință. Cura de post, dieta cu supă, zilele de smoothie și prietenii lor nu sunt pentru pierderea în greutate, ci mai degrabă pentru detoxifiere, cu un efect mai degrabă diuretic decât de ardere a grăsimilor. Practic, acestea nu sunt rele, dar nu sari pe baza unui articol de 500 de cuvinte, ci în consultare cu un medic, de preferință sub supraveghere. În cazuri severe, din păcate, starea de rău foarte severă vă poate chinui și în timpul unui tratament fără supraveghere medicală!

Slăbire Adio # 10 - Mănâncă puțin de mâncat de multe ori "Mănâncă cinci mese pe zi, mănâncă la fiecare trei ore!"