Redă-ți sănătatea! Este util și după antibiotice

Infecțiile bacteriene sunt bine cunoscute, dacă nu altceva, dar cu siguranță în legătură cu durerile în gât. În astfel de cazuri, medicul va recomanda de obicei un curs de antibiotice care va rezolva problema relativ repede. Totuși, ceea ce rămâne, nu este adesea altceva decât afecțiuni gastro-intestinale și, în multe cazuri, infecții ginecologice. Fundalul este că antibioticul ne supără starea de echilibru a corpului și poate, de asemenea, să omoare bacteriile care sunt bune pentru noi.

Microbii care trăiesc în tractul intestinal sunt esențiali pentru funcționarea optimă a sistemului imunitar, prin urmare, zona merită cu siguranță atenție. Diareea și greața după un curs de tratament atrag atenția asupra spatelui, precum și asupra infecții ginecologice fungice. Crampele abdominale, balonarea și letargia sunt, de asemenea, printre efectele secundare ale antibioticelor. Cu cât suntem forțați să luăm antibiotice, cu atât mai mult poate provoca distrugerea medicamentului în organism. Desigur, există multe boli pentru care antibioticul este esențial și, în absența acestuia, pot apărea probleme și mai grave. Cu toate acestea, avem deja în mâinile noastre cum să încercăm să restabilim echilibrul florei intestinale, într-un mod natural.

Bacterii utile în serviciul sistemului imunitar

Știați că cantitatea de aproximativ 1-2 kilograme de bacterii găsite în sistemul nostru intestinal joacă un rol cheie în funcționarea optimă a sistemului imunitar? Cu toate acestea, acesta este cazul și nu întâmplător medicii și nutriționiștii subliniază că hrănirea acestor bacterii este, de asemenea, foarte importantă. Probioticele creează produse metabolice în tractul intestinal care susțin funcționarea sistemului imunitar. Haide Probioticele pot fi, de asemenea, luate ca supliment alimentar, dar ca și în atâtea cazuri, tot așa sunt și sursa naturală a efectivului cu adevărat.

Ce să consumați în timpul tratamentului cu antibiotice?

Pentru a întări flora intestinală, putem obține o serie de materii prime care ajută în mod natural la contracararea efectelor antibioticelor. Acesta este de obicei cazul cu chefirul viu și iaurtul. Chefirul caucazian este un favorit al multora, dar nu poate fi ignorat cu murăturile făcute prin maturare.. Varza și varza acră sunt o alegere excelentă chiar și ca garnitură, așa că, dacă doriți să slăbiți, puteți alege o porție de varză murată cu carne în loc de paste.

Pentru iubitorii de bucătărie orientală, vestea bună este că supa miso este, de asemenea, un aliment util pentru tractul intestinal. Soia sta la baza acestui fapt, care conține peste 160 de tulpini bacteriene utile și este, de asemenea, bogat în antioxidanți și vitamine B.

Prebioticele naturale includ banane, usturoi, fulgi de ovăz, ceapă și fasole. Rolul prebioticelor este în principal de a promova creșterea bacteriilor probiotice.

Supă de oase și colagen

În zilele noastre, auzim din ce în ce mai multe despre aceste două. Supa de oase poate fi preparată într-un mod special în scopuri terapeutice, din părți de tendon și carne cartilaginoasă. Rețete exacte sunt disponibile pe World Wide Web, dar ideea este să mergi cât mai departe posibil, merită să gătești până la 24 de ore. Puteți îngheța o parte din el, astfel încât să puteți obține oricând cât doriți să consumați. De asemenea, se dovedește a fi o alegere excelentă pulberea de peptidă de colagen, care este disponibil în mai multe pachete. Pe lângă peptida de colagen din pește, puteți obține și colagen bovin și colagen porcin sub formă de pulbere, chiar aromatizat, și dizolvate în lichid, le puteți bea ca un supliment alimentar eficient. Colagenul joacă un rol cheie în structura celulelor și țesuturilor corpului și ne putem aștepta, de asemenea, să îmbunătățească starea sistemului digestiv.

Bea mai mult!

Merită să acordați o atenție deosebită aportului de lichide, indiferent de vârstă și starea de sănătate actuală. Acest lucru nu este diferit dacă luați antibiotice. Acest lucru se face de obicei în legătură cu o problemă a căilor respiratorii superioare atunci când aportul de lichide este, de asemenea, foarte important pentru dizolvare și eliminare. În zilele de gât, există un ajutor mai eficient decât o ceașcă ceai de tei cu miere. Cu siguranță nu vă puteți așeza cu ceaiuri de plante, dar nu uitați de consumul de apă.

Protecția ficatului împotriva antibioticelor

În corpul nostru, ficatul este filtrul care se ocupă de filtrarea medicamentelor, de exemplu. Prin urmare, asigurați-vă că acest corp este sprijinit corespunzător. Consumând broccoli, conopidă, varză, varză de Bruxelles, luând cantitatea potrivită de antioxidanți și Puteți face multe pentru funcționarea sănătoasă a ficatului, incluzând peștii care conțin acizi grași omega-3 în dieta dumneavoastră..

Este astfel clar că flora intestinală și sistemul imunitar pot fi strâns legate între ele. Antibioticele sunt ajutoarele noastre utile și adesea pot ajuta la prevenirea bolilor grave, dar nu ne putem întoarce.. Când vă gândiți ca un adult conștient de sănătate, ar trebui să fiți cu siguranță conștienți de ce ingrediente vă afectează corpul și care sunt recomandate florei intestinale și, astfel, puterea imună.

De asemenea, ar trebui să fii conștient de faptul că Bacteriile nu sunt cauza tuturor reclamațiilor de frig. Antibioticele sunt ineficiente împotriva bolilor cauzate de viruși, caz în care sistemul imunitar este cel care poate face cel mai mult pentru a se vindeca. Deci, nu contează care este starea, cum poate susține organizația dvs. în perioadele care sunt deosebit de importante pentru ea.