Refutarea dietei de 90 de zile

„Esența dietei este separarea. Acest lucru înseamnă că există întotdeauna un singur tip de mâncare în stomac, care este ușor de descompus. Trebuie respectată ordinea zilelor. Dieta începe cu ziua proteinelor, urmată de ziua amidonului, ziua carbohidraților și ziua fructelor, urmată din nou de ziua proteinelor, astfel că vă urmăriți unul pe celălalt timp de 4 zile la rând timp de 90 de zile. În timpul dietei, ar trebui să aveți o zi de apă o dată pe lună, care urmează zilei fructelor și apoi ziua proteinei. Cafeaua și ceaiul fără zahăr sunt disponibile în cantități nelimitate.

Micul dejun este același în fiecare zi: fructe, eventual suc 100% fără adaos de zahăr. Fructele pot fi consumate și dimineața, dar nu cu o oră înainte de prânz. (Bananele sunt și fructe, deci acest lucru este și comestibil.) ”

Să ne uităm la fapte!

„Se spune că dieta de 90 de zile a fost dezvoltată de medicii sportivi americani”.

Aceasta este scrisă de unul dintre portaluri. Cu toate acestea, nu scrie cui i s-a prescris această dietă. Pentru vârstnici, cei cu probleme de stomac? Dietele sunt prescrise de medici cuiva, de ex. diabetici, dar nu va fi bine pentru o persoană sănătoasă. Acesta este și cazul cu acest lucru, nu știm pentru cine este, deci este PERICULOS.

Ar fi suficient, dar situația este mult mai gravă.

"Micul dejun este la fel în fiecare zi: fructe"

Dimineața, stomacul unei persoane se află într-o stare acidă. Acest lucru ar trebui neutralizat cu ceva alcalin sau absorbit de ex. cu pâine și fulgi de ovăz. Majoritatea fructelor sunt acide. Acest lucru va crește aciditatea stomacului doar până la prânz. În cazul zilei cu apă, stomacul este acid pe tot parcursul. Un mediu acid poate provoca greață, stare de rău și chiar ulcer gastric.

De ce ar trebui să separăm nutrienții macro?

De asemenea, avem nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați în fiecare zi, deoarece sunt excretați constant din organism. Dacă îl separăm și mâncăm un singur fel într-o zi, va exista un deficit. Ei bine, asta este o problemă. Deficitul de proteine poate provoca ficat gras (steatohepatita este o acumulare excesivă de trigliceride în celulele hepatice, un tip de grăsime), scăderea excreției de azot din urină, afectarea răspunsului imun, burtica paianjenului, apa extremităților inferioare etc. Veți avea șanse mari să efectuați această dietă doar la fiecare 4-5. zi poti manca proteine.

Mușchiul este, de asemenea, alcătuit din proteine. Mușchiul care arde calorii. Când nu există proteine, mușchiul este descompus, ceea ce arde mai puține grăsimi. Nu asta ar fi scopul unei diete de 90 de zile, adică arderea grăsimilor? Poate că am înțeles greșit și oamenii vor doar să fie mai ușori și să nu fie grasi. Dacă da, această dietă este bună, deoarece mușchii sunt mai grei decât grăsimile și astfel vei pierde mult în greutate.

În caz contrar, această separare pare a fi doar aceea. El scrie că există zi cu proteine, carbohidrați, amidon, fructe. Ce este fructul? Carbohidrați. Ce este amidonul? Este, de asemenea, un carbohidrat. Simplu, contează ca orice carbohidrat care a crescut din sau a făcut din pământ. Deci, unde este separarea? Există o soluție mai bună la acest lucru dacă cineva vrea cu siguranță să alegeți, deși cred că nu este necesar. Alimentele care se absorb rapid sunt consumate mai întâi și cele lente după aceea, desigur, în cadrul unei mese. Asta e tot.

PRANZ: paste sau pizza gatite. Sau orice prăjitură sărată (conform unei porții de pizza). Sosul de roșii sau câteva legume pot fi folosite ca condimente.

Cina: Două felii mai mici de tort sau 2-3 torturi mici, eventual 3 linguri de înghețată și 1 felie de ciocolată neagră. (Dacă nu doriți arome dulci, puteți mânca și prăjituri sărate ...)

El scrie acest lucru ca o dietă pentru ziua carbohidraților. Aluat, pizza, tort? Pot să spun că! Făină albă și zahăr pentru corp. Un organism care are o capacitate scăzută de a arde calorii din cauza pierderii musculare. Nu consider că acest lucru este o dietă.

Ziua 4: Ziua fructelor:

PRANZ: Orice fruct, cantități nelimitate.

Cina: Orice fruct, în orice cantitate!

Aceasta este dieta zilei fructelor aici. Consum nelimitat de fructe? Dacă cineva mănâncă numai banane toată ziua de ex. o lire sterline, se va termina cu creșterea în greutate. Bananele sunt un fruct special deoarece conțin multe tipuri de fructoză. 100 g de banane, adică aprox. 1 conține 25 g carbohidrați. Cotidianul sz. nevoie triplată de greutatea corporală. Dacă mâncați 10 banane, este un aport zilnic de o persoană de 83 de kilograme. Atât pentru suma nelimitată.

Aș urmări această dietă în condiții controlate. Mă întreb câte kilograme de pierdere de mușchi și grăsime am avut.

Dacă doriți cu adevărat să slăbiți, menținându-vă sănătatea, treceți peste această dietă. Mai degrabă, faceți o dietă cu un profesionist care este cel puțin personalizat și controlat.

Postat de atifitness pe 27 aprilie 2009 la 17:03
Discutați subiectul: Forumul de respingere a dietei de 90 de zile (până acum 183 de postări)