Practici de creștere a părului de la vindecătorii noștri pe care le puteți face acasă

Cine nu și-ar dori părul lung, luxuriant și sănătos? Mulți dintre noi ar face orice pentru a avea păr frumos, până la talie, cumpărăm și cele mai scumpe produse de creștere a părului, dar efectul dorit este de obicei ratat. Apoi ne uităm la frustrarea și gelozia părului orbitor al lui Jennifer Lopez și ea a primit și o mulțime de păr în plus. A fost suficient de dor și de milă de sine!
Acum vă împărtășim favoritele terapeuților noștri din practicile de creștere a părului la domiciliu care nu pot fi prinse și nici măcar portofelul dvs. nu va fi tratat.

BIOTIN

Biotina este considerată un panaceu pentru îngrijirea părului, unghiilor și pielii, nu întâmplător. Acesta joacă un rol important în creșterea și metabolismul celulelor sănătoase în corpul nostru, astfel încât simptomele asociate indică când avem un deficit de biotină: letargie, pierderea poftei de mâncare, dermatită, căderea părului, peelingul pielii. Deci, simptomele organelor merg mână în mână cu simptomele neurologice atunci când apare deficiența de biotină, deci trebuie să ne menținem aportul de biotină la nivelul necesar nu numai pentru creșterea părului!

Cum se înlocuiește biotina?

Există multe suplimente alimentare din care puteți alege pentru a completa vitamina B7, dar cel mai evident mod de a completa biotina este printr-o dietă variată. Deci, unul dintre cele mai importante lucruri în practicile de creștere a părului este îmbunătățirea dietei noastre, o dietă echilibrată. De asemenea, evităm dietele extreme, postul și vindecările pe termen lung cu antibiotice!

Mancare cruda

Cu o dietă adecvată, nu trebuie să ne temem de deficitul de biotină. Gălbenușul de ou crud și legumele cu frunze conțin cele mai mari cantități de biotină, în timp ce albușul de ou crud inhibă absorbția biotinei și, atunci când este consumat împreună, neutralizează complet biotina din gălbenușul de ou. În plus, ficatul, rinichii, cerealele, în special grâul, nucile, conopida și nucile sunt printre cele mai bune surse de biotină.

Să aruncăm împreună salata noastră preferată!

Se adaugă cât mai multe legume cu frunze, spanac, salată verde, frunze de rucola, se adaugă puțină brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și se presară nuci sau alune, apoi se toarnă oțet balsamic, ulei de măsline extravirgin și se condimentează după dorință. Mănâncă salată proaspătă de cel puțin trei ori pe săptămână!

KERATIN

Keratina este denumirea colectivă a unui grup de proteine fibroase care sunt responsabile pentru rezistența părului, elasticitatea structurii părului. Coafarea zilnică a părului, curlarea sau îndreptarea părului, înălbirea frecventă și colorarea părului distrug părul, determinând părul să se despartă și să se simtă ca și cum părul nostru nu crește. Keratina protejează structura părului, protejează celulele epiteliale de daune și regenerează părul deteriorat. Un echivalent excelent vegan este proteina din grâu.

Cum se înlocuiește cheratina?

Cel mai simplu mod de a înlocui cheratina este, de asemenea, o dietă sănătoasă. Fără îndoială, obiceiurile alimentare bune sunt cel mai adesea susținute de coaforii noștri ca fiind cea mai importantă parte a practicilor de creștere a părului. Ne putem completa nevoile de keratină în mod natural, în special consumând proteine, legume și fructe, dar aportul de lichide este, de asemenea, extrem de important. Dacă doriți un efect mai rapid, alegeți un tratament vegan pentru păr cu keratină, care va funcționa imediat pe suprafața deteriorată.

Frizerii noștri recomandă: Mască sensibilă la păr cu oxigen folie de păr cu conținut ridicat de keratină (proteine din grâu) cu semințe de broccoli, semințe de ricin, ulei de semințe de fenicul și extract de citrice.

Alimente bogate în proteine

Desigur, evităm instrumentele de deteriorare a părului, îndreptarea părului, coafarea și colorarea părului, dar să nu uităm de dieta potrivită. Pe lângă consumul de cereale bogate în proteine, cereale integrale, avocado, mango, spanac, varză, broccoli și conopidă sunt, de asemenea, alegeri excelente dacă sunteți în căutarea celor mai sănătoase soluții pentru practicile de creștere a părului. Introduceți cereale crocante în muesli dimineața și înmuiați sfecla în guacamole în loc de gustarea penală de după-amiază.

VITAMINE

Aportul de cantități adecvate de vitamine nu poate fi stresat. Iar vitaminele A, C și E sunt importante în special pentru piele (inclusiv pielea feței și a scalpului). Bineînțeles, consumând legume și fructe, cel mai bine este să le înlocuiți, dar de multe ori acest lucru nu este suficient. Dacă nu avem ocazia să obținem stocurile de fructe și legume de la producătorii interni și de pe piețele ecologice, vom înlocui sursa noastră de vitamine cu concentrate disponibile la farmacii. Fără consolidarea și menținerea sistemului imunitar, nu numai corpul nostru, ci și foliculii de păr nu sunt capabili să ofere performanțe maxime.

Produse de îngrijire a părului cu vitamine

Cel mai bun răsfăț pentru părul nostru este să-l completăm în mod constant cu vitamine din exterior, astfel încât să-i stimulăm activitatea și să compensăm orice deficiență de vitamine. Pentru cei care locuiesc în marele oraș, vă recomandăm să folosiți produse cosmetice bogate în vitamine pentru îngrijirea părului, deoarece într-un mediu cu smog prăfuit, părul și scalpul nostru sunt afectate în fiecare zi. De aceea este Șampoane pentru păr cu oxigen cocktailuri cu vitamine adevărate, a Ser de vitamine amestecat cu gel de bază și hrănește imediat scalpul, îl umple cu vitamine și stimulează foliculii de păr, ceea ce stimulează creșterea părului.

BAIE DE ULEI

Adesea, datorită fragmentării vârfurilor părului, a firelor uzate, ne simțim ca și cum nimic nu crește în părul nostru. Dacă ea crește, de obicei ne tundem imediat părul, coafura noastră pare atât de uzată. Cu toate acestea, tunsorile nu oferă o soluție pe termen lung dacă ne folosim și distrugem părul în același mod. Încercăm să ne acceptăm părul natural și să îl facem pentru sănătatea noastră. Nu este nimic mai atractiv decât o coafură plină de viață, strălucitoare! Hrănește-ți capetele părului cu uleiuri naturale (ulei de jojoba, ulei de avocado) și te scutește de coafarea violentă a părului.

Spray pentru îngrijirea părului

Uleiul singur nu poate pătrunde adânc în suprafață, are nevoie de o substanță activatoare care să se înmoaie, să relaxeze structura pielii sau a părului. Cu gelul natural de aloe vera, uleiul este absorbit și are efect în câteva clipe. Spray-ul pentru capul părului are un efect și mai intens dacă este îmbogățit cu vitamine și hrănește structura părului cu efectul de hidratare-regenerare al uleiului.