Suntem la dietă - o dietă de 90 de zile

Joi, 27 decembrie 2012

Încă trăiesc: P

Am o dietă destul de mare, deși ziua fructelor de Crăciun a căzut victimă.:)
În plus, aprox. totul s-a unit, eu am plecat, deși nu rămân fără asta.
Cred că cele 90 de zile se vor termina pe 9 ianuarie, nu mai este mult, mă voi întreba ce va arăta soldul.

Miercuri, 5 decembrie 2012

Ziua Amidonului astăzi

Astăzi am mâncat o supă bună de legume în restaurantul Máriássy, iar apoi meniul era supă de ficat de pui.

Duminică, 2 decembrie 2012

Uau, dar sunt în urmă.

Nu am de gând să scriu mult acum.
Ideea este că perseverez, sunt deja pe jumătate, nu am dat faliment financiar, maimuțele nu primesc banane, mănânc atât de mult, populația de pui la grătar este și ea pe cale de dispariție.
Astăzi, datorită lui Bubu, am mâncat o salată de paste.
Deoarece absolvirea este acolo și aveți nevoie de energie, uneori vă strecurați într-o mică rătăcire, dar le evit pe cele mari. Acum, în spiritul carbohidraților, împing prima băutură energizantă de astăzi, urmată de oa doua băutură pe la 3 dimineața.:(

Luni, 19 noiembrie 2012

38-39. zi - zi cu proteine și legume

Pe de o parte, mi-am dat seama că am contabilizat zilele din articolul precedent.
Pe de altă parte, am recuperat eroarea.:)

Am scăzut 9 cicluri complete și o zi cu apă pentru mine, așa că ziua 38 ar trebui să fie o zi cu proteine. Am sărit duminică acasă și la ora zece mama mi-a dat imediat două ouă prăjite, care au mers foarte bine. La prânz, era supă de pui cu mama și tocană de pesmet, așa că nu trebuia să fii excentric pentru prânzul de familie.:) Pentru o vreme, mama a copt piele de piele, va fi bine și data viitoare. Mama mi-a dat o doză bună de cacao pentru a-i conduce capcana, așa că avem cina de mâine.

Astăzi, de Ziua Legumelor, a fost supă de roșii și risotto de curcan la prânz (într-un loc asemănător unei cantine - Sfecla Rozi - nu trebuie să vă faceți griji cu privire la multă carne;), dar avea un gust bun). După 8 ore de muncă, m-am săturat de vite și m-am dus la Allee pentru energie. Am vrut să cumpăr sushi la Interspar, dar nu era la un preț bun, așa că am urcat la etaj și am cumpărat cina la arab la jumătate de preț: pui cu legume. Era o mulțime de carne în ea, dar îmi era atât de foame încât se potrivește, încât nu m-am uitat mai departe (Era o linie de aproximativ un kilometru în fața Vegetator Eater:().

Duminică, 18 noiembrie 2012

[Anual] Ziua 38 - APĂ

Sâmbătă, 17 noiembrie 2012

28-37. zi - inca sunt in viata!:)

Îmi pare rău că am plecat așa, dar trinitatea de la locul de muncă-iubită îmi ia tot timpul și energia.:)

În ultimele 10 zile a trecut 1 lună și am măsurat una: 90,6 kg, adică aprox. 3 kilograme pentru a slăbi în 1 lună. Grozav.

Între timp, în tabăra de weekendul trecut, am mâncat brasso-uri, ouă amestecate, orez cu măcriș amestecat, budincă și multe fructe. Strâng un pui la grătar din tabără (suficient pentru o zi întreagă de proteine), orez cu sos dulce și acru și lasagne și găluște aurii ieri. Așa că mă mențin bine, nici măcar nu sufăr.

Și ceilalți au dispărut un pic de pe blog, dar sper că după săptămâna de la începutul anului, Évi va scrie și dacă este încă în viață.: P

ui.: Da, și în cele din urmă am putut să merg din nou la sală, Petia și cu mine am fost în sala de sport: mersul cu 7,5 km/h pe o înclinație de 6% este destul de delicios, îl recomand oricui îl poate rezolva.;)

Miercuri, 7 noiembrie 2012

Ziua 27 - Amidon

Am avut o zi plictisitoare astăzi, un sushi delicios și o legumă veche de fasole verde rămasă din meniul complet și câteva boabe de cartofi prăjiți pe care i-am curățat de la Bence.:)

Marți, 6 noiembrie 2012

25-26. soare - apă și carne

Am supraviețuit primei zile de apă.:)
În mod surprinzător, nici măcar nu am avut de suferit, iar stomacul mi s-a umflat doar pentru prima dată după-amiază. Dimineața, am cumpărat un suc de roșii și un suc de piersici la Interspar și am suportat ziua. Bine, nu apă, dar nu o bombă energetică pentru o zi.

Astăzi am mâncat piept de curcan umplut cu caș de oaie la prânz, iar la cină, un tăiței de la petrecerea Dezső de ieri și un picior de pui. Încă strâng un litru de lapte acum și mă simt bine astăzi.

Sportul a rămas puțin în ultima vreme - deja vreau să fac ceva săptămâna aceasta, dar trebuie să-mi prezint disertația mâine, prioritatea.

Duminică, 4 noiembrie 2012

Ziua 24 - fructe

Pentru ziua pastei de ieri, am reușit să găsesc un tortellini de brânză bun pe care l-am aruncat cu un pic de ketchup. La prânz a avut 2 vafe cu nutella la desert.
A fost o pâine caldă cu cremă sandwich. Seara am mâncat chiar și niște pâine lichidă cu prietenul meu Tomi Kovács la Paris, Texas Café (www.paristexaskavehaz.hu), ceea ce îmi place pentru că au o cană de bere de litru și jumătate la un preț accesibil (litru Sopron 750 HUF în strada Ráday).

Acum este Ziua Fructelor, astăzi va exista un combo pere-banane-mandarine.

Vineri, 2 noiembrie 2012

[Anual] Ziua 22 - Proteine

Ziua 22 - Amidon

Astăzi am decis că, dacă aș putea, voi mânca conopidă stratificată în Piață. Ei bine, nu era conopidă, dar caserola, da, am luat o jumătate de porție din ea, asta ar fi cina. Și la prânz, era conopidă prăjită cu cartofi fripturi. A fost delicios.

(De fapt, am vrut să mănânc un sushi bun la prânz, dar acum nu era la un preț bun la Wok 'n Go, deși obișnuia să fie - 6 nigiri, 6 sau 9 maki pentru 1.200 HUF)

Joi, 1 noiembrie 2012

Ziua 21 - proteine

Ieri am dormit jumătate de zi și am mâncat cealaltă jumătate până la capăt. Am mâncat aprox. 1 kilogram de banane și o pungă de mandarine. Și nu am trăit bine. A fost prima zi de suferință, nu știu de ce.
Astăzi, masa este mult mai normală, am mâncat niște mandarine la micul dejun, letchos de ou la prânz, apoi după-amiaza Petya m-a sedus la mecca și am mâncat chiftele (ca niște pepite aproape) cu o salată de grădinar și un dressing de premieră. Ieri am gătit cârnați, i-am amestecat cu un pahar de smântână și maioneză, muștar, iar salata mea de cârnați este gata pentru cină.
Urmând motto-ul proteinei de caș, am mâncat și astăzi două rudite de caș. a căzut atât de bine.: D

[Anual] Ziua 21 - Fructe

Miercuri, 31 octombrie 2012

Ziua 19 - Carbohidrați

Și a fost aluatul, deși personalul s-a extins la o mie, așa că am mâncat un spaghete napolitan și un desert numit găluște de ciocolată cu Móni în Taste Finder (http://www.izlelo-etkezde.hu/). Pizza restaurantului a fost în cele din urmă lăsată la cină (Móni mi-a mâncat tortul:)).

Luni, 29 octombrie 2012

15-18. soare - carbohidrați, fructe, proteine, amidon

Nu am prea mult timp să scriu în aceste zile, așa cum arată titlul acestei postări. Desigur, acest lucru nu înseamnă că aș face dieta cu mai puțin entuziasm, se apropie termenul de depunere a tezei de diplomă și există o slujbă lângă ea în fiecare zi până la ora 6, lucrurile pot veni după aceea și în cele din urmă sunt fericit dacă cad în pat la miezul nopții.

În ziua 15, a fost supă de broccoli și paste de varză la prânz la Répa Rozin. Arome de casă, prețuri tolerabile, merită lin. După-amiaza am mers cu bicicleta cu băieții și, în timpul programului de experiență oficial de o jumătate de oră, am reușit să trec prin blugi și chiloți, așa că am putut vedea mișcarea reală (de altfel. Abia mă pot urca pe picioare de atunci:)). Din moment ce urma să murim de foame, am intrat într-un Don Pepe și am învelit 4 într-o pizza de 55 cm. Acesta a fost sfârșitul zilei.

În ziua 16, nu dovedesc nimic, banane. Seara m-am dus acasă la Szolnok și am mâncat 3 mandarine și un măr la cină. Din fericire, mama îmi urmează dieta (deși nu este de acord cu ea) și după dimineața oul prăjit a făcut orez din lapte cu o supă bună de gulaș cărnoase la prânz (știu că orezul nu este atât de mult proteic, dar laptele este da, și împreună cu al meu favorit: D). Am luat ardei umpluți la cină cu multe, multe umpluturi.

Astăzi am mâncat la prânz cartofii fierți pe care i-am făcut în ciclul anterior și mănânc doar varză secuiască la cină. Ar striga după un pahar de smântână, dar nu a primit-o.: P Tortul de acasă de mâine este planificat pentru cină și prânz și voi mânca aluat sg cu personalul.

Perseverență, băieți, fete, ne mișcăm!

Joi, 25 octombrie 2012

Ziua 14 - Ziua legumelor

Ieri am mâncat un picior bun de curcan cu amestec de condimente Hortobágy și smântână - au ieșit 3 porții mari din el, am înghețat o porție din el, apoi va fi bine în curând.
Astăzi am fost într-un loc destul de bun, am avut un mic tort de naut cu tot felul de legume și cartofi prăjiți.
Pentru cină, un mic cartof fiert simplu simplu, bun, va fi în meniu.

Am fost foarte obosit astăzi, dieta poate juca un rol semnificativ în acest sens, precum și faptul că am o mie de milioane de lucruri și totul ia energie. Dacă am absolvit, poate voi avea în sfârșit timp să gătesc corect și să dorm:)

Astăzi, Bence și cu mine am pus laolaltă mesele din tabăra HK, iar mâncarea va fi potrivită și pentru persoanele care fac dietă:) Mă bucur de asta, în cele din urmă ne acordăm o atenție reciprocă puțin.

„Un mic pas pentru umanitate, un pas lung pentru mine”.: P

[Anual] Ziua 14 - Proteine

Marți, 23 octombrie 2012

12 - Ziua Fructelor

Luni, 22 octombrie 2012

[Anual] Weekend lung

Am început weekendul lung într-o zi cu apă, a doua zi cu proteine. Am făcut ouă amestecate la prânz, am fost obligat să cumpăr pui la KFC pentru cină, pentru că după muncă seara nu mai era nimic deschis.

Luni, îndreptându-mă spre casă, meniul zilnic era felul de piure de cartofi și cartofi la cuptor al mamei. Între timp, am cumpărat urzică, așa că acum o beau dimineața și seara pe lângă dieta mea.

Ziua 11 - amidon

Azi la prânz, am încercat o nouă pizza - pizza Guseppe cu patru brânzeturi a doctorului Oetker. Are un aluat gros și bun, totuși totul este foarte ușor și chiar delicios. A meritat suficient pentru 600 HUF.:)
Am cumpărat vafe pentru cină, acasă este puțină nutella, acesta va fi meniul.

ACTUALIZAȚI:
Am mâncat un mic croissant și o budincă créme brulée, în schimb nu am mâncat o pungă întreagă de vafe.:)

Acum mă întorc de la o mică plimbare cu bicicleta: 20 km, 1:09 ore, 815 calorii.
A existat și mișcare în acest ciclu.:)

Duminică, 21 octombrie 2012

Ziua 10 - legume

După micul dejun cu o banană, am mers la cumpărături, am luat o pungă cu supă la prânz (ceva tarhon cu puțină sfeclă roșie de la Maggi) și am făcut o supă de fasole verde care a expus și cina (și va rămâne o porție pentru mai târziu).
Pe baza acestui lucru am lucrat:
http://www.mindmegette.hu/savanykas-zoldbabfozelek.recept

Sâmbătă, 20 octombrie 2012

Ziua 9 - După tabără

În ultimele două zile, am fost într-o tabără în care nu prea aveam ocazia să mănânc sau să beau lucruri individuale - rezultatul de ieri a fost gulaș de fasole și câteva rachii; și astăzi melc de pizza, iar la prânz supă de fructe cu pește prăjit tzatziki.

Când am ajuns acasă am putut acorda puțină atenție, jumătate de pui la grătar cu o bucată de mozzarella a fost suficient uzsi + cină + orice altceva.:)

Mâine ar trebui să mergem la fitness, să ne ocupăm puțin despre transgresiune.

[Anual] Moarte

Anunț și eu oficial: ziua apei este moartea. Nu s-a terminat inca.

Actualizare: am supraviețuit, deși am mâncat încă câteva struguri de ochi la sfârșitul zilei, deoarece nu puteam să adorm cu stomacul bâlbâit. Noroc și multă perseverență și pentru tine pentru zilele tale de apă!

Joi, 18 octombrie 2012

[Anual] O mică fraudă pe ordinea de zi

Ziua 7 - Carbohidrați

Nu reușesc să urmez dieta 100% la locul de muncă, dar, în general, am mâncat o ruletă de tortilla de spanac cu legume (praz, roșii, salată). Avea și puțin sos de muștar miere, era foarte delicios.

Seara, planul a fost mai bine păstrat: 2 brioșe și o mică pâine prăjită caldă pentru cină. Brioșa era de ciocolată dublă, Móni a făcut-o în principal pe baza acestei rețete:
http://www.sutigyar.hu/recept/csokis_muffin
Arăta foarte bine pregătit și era delicios (și bun sfărâmicios).:)

Mâine va fi Ziua Fructelor și voi merge în tabără (unde va exista probabil rachiu activ, dar asta va fi lăsat pentru mine acum - sper să fie ceva vin să savurăm ca un strop în timpul discuției de seară).

[Anual] Ziua 6 - amidon

Miercuri, 17 octombrie 2012

Ziua 6 - amidon

Am vrut să mănânc o caserolă datată astăzi, dar nu am găsit-o nicăieri în Piață, așa că au rămas cartofii caserola. Deoarece nu există aproape niciun fel de cârnați și ouă în el, m-am gândit că se va potrivi la soare.:) Am adaugat varza murata - a fost foarte bine impreuna si a fost suficienta mancare pentru aproape toata ziua, resturile din cartofii de boia de acum cateva zile au fost pentru cina.

Seara am mers la sala de sport cu Gancska, meniul de astăzi este de 4,4 km pe jos,

400 de calorii (în medie 7,4 km/h). Am nevoie de un monitor de ritm cardiac pentru a obține ritmul corect al ritmului cardiac ars de grăsimi.

[Anual] Ziua 5 - Proteine

Marți, 16 octombrie 2012

Ziua 5 - ziua proteinelor

Astăzi a fost foarte agitat, am ajuns acolo la 3 după-amiaza să mănânc în sfârșit ceva și, până acum, cantina de la locul de muncă fusese deja jefuită - puteam obține o porție de proaspăt prăjit zilnic cu puțină legumă (nu exact se potrivesc cu ziua de proteine, nu mai erau carne, mă pregăteam doar să mor de foame).

Ne-am reunit pentru câteva cupluri și am avut o petrecere cu ouă prăjite, care cred că a mers foarte bine, sper că vor mai fi destul de multe.:)

Aș fi mers la sală cu Gancska seara, dar a intervenit o consolă, așa că am amânat-o până mâine.

Luni, 15 octombrie 2012

Ziua 4 - Ziua fructelor

Am trecut de prima rundă.

Consumul de astăzi este de 3 banane și două mere, pentru masa de prânz cu puțin bulion. În timpul zilei chiar am nevoie de sg sărat, pentru ca numărul să nu se lipească de lucrurile dulci - lângă perechea de ochi aprobată oficial, semințe de dovleac, de obicei, supă.

Mâine este o slujbă, ceva reîmprospătat va fi victima, dar trebuie să cumpăr ceva pentru seară - cred că va fi puțină brânză de vaci cu ouă fierte, dar se pot observa chiar și câteva gălbenușuri și atunci vom vedea dacă există energie în bucătărie.:)

[Anual] O dietă leneșă de bucătar

Ziua 2 - Amidon:
De când am lucrat în weekend, am fost nevoit să cumpăr rapid, din păcate nu există VCS în acest moment, așa că a rămas mâncătorul de legume Allee. Adevărat, nu știu pentru ce fac legume, dar mi-am oferit atât de mult „lux”, așa că pentru prânz l-am cumpărat, pentru cină și cartofi prăjit. La locul de muncă, a trebuit să realizez că s-a dovedit a fi puțin. M-am gândit la un mod bun de colici de a mă culca repede, apoi nu simt că mi-e foame, dar eram o glazură imensă pentru că colegul meu de cameră făcea legume la aburi (era mai puțin fericit pentru că cineva îi scosese garnitura de dimineața: D).

3-4. zi - fructe glucidice:
A doua zi am fost din nou mâncătoare de legume, acum am cerut o porție de paste și găluște. Cred că păreau puțin stupizi.: D Am crezut că Coli are un cocoș, oricum trebuie să intru din cauza casei mele, voi comanda un sandviș simplu pentru cină. Pechemre era deja epuizat, așa că am rămas flămând, deși ar fi trebuit să mănânc ceva înainte de azi. Cumva să mănânci doar fructe toată ziua nu este un gând foarte încurajator, mai ales dacă ești tentat de mii de mirosuri și atracții. În orice caz, am cumpărat și banane, mere, piersici și ananas, așa că seara va fi o salată de fructe.

Duminică, 14 octombrie 2012

Ziua 3 - Carbohidrați

O intrare rapidă: 2 sandvișuri fierbinți la prânz (4 felii de pâine prăjită cu puțină cremă caldă de sandviș), 2 pâini grase după-amiaza (energie necesară pentru ultra concurență:)), 2 sandvișuri fierbinți pentru cină.

Mâine este ziua fructelor, am cumpărat banane și mere.

Da, și de marți, încă doi oameni ni se vor alătura.:)

Sâmbătă, 13 octombrie 2012

Primele zile ale unei diete novice

Am crezut că trăiesc cu ACe oferind și intrând cu câteva postări pe blog:)

ACe a aruncat în urmă cu câteva zile cu un cerc de cunoscuți pentru a începe un program de dietă de 90 de zile. Am obținut-o cu ocazia, pentru că am vrut mereu să încerc să reușesc să fac acest gen de programe până la capăt, fără să-mi supăr ritmul zilnic. În plus, mi-am dorit întotdeauna să învăț să gătesc o varietate de moduri și să ieșesc din lumea alimentelor instantanee (probabil că vor exista mai multe probleme cu asta, pentru că sunt leneș infinit). Așadar, acum scotocesc diferite rețete timp de 15-20 de minute pe zi, care nu cresc nivelul de acid. sună ca o adevărată provocare:) (de aceea îmi place puțin micul dejun)

Din păcate, nu am planificat această zi în avans, așa că am improvizat puțin din frigider

Mic dejun: Ca moștenire a colegului meu de cameră anterior, o mică pudră de proteine a fost lăsată în stoc. Nu cred în astfel de soluții prăfuite, dar de aceea aroma de vanilie a compensat: D

Prânz: încă mai aveam în stoc pui cu muștar-miere de acum 2 zile. Probabil conține, de asemenea, ingrediente care nu se potrivesc exact scopului, dar nu am avut inima să-l arunc

Vacsi: frigiderul se termină cu o mână de șuncă și Parisul a devenit câștigătorul serii.

În plus, am făcut și o plimbare cu bicicleta de 55 de minute.

Ziua 2 (amidon):

Mă gândeam deja puțin mai bine la această zi și am vizitat sala de pe Piața Rákóczi cu prima mulțime de bunici dimineața.
Prima impresie: o cantitate nesfârșită de fructe și legume proaspete (deși a șasea dimensiune a locului de lângă Allee), ceea ce este puțin confuz dacă nu vine cu o listă de cumpărături specifică.

Mic dejun: un pachet de măr și jumătate de fistic. În mod surprinzător, gustul micilor mere dulci se potrivește cu gustul unic al fisticului (din aceasta aș putea dezvolta un concept mai mult de cookie)

Prânz: Salată cu sos. Ținând cont de natura meniului zilnic, am vrut să fac niște sos pe bază de ulei de măsline cu un pumn puțin mai picant pentru a-l face plictisitor. La final am evocat jumătate de cățel de usturoi, 4 lingurițe (linguri) de oțet balsamic, un vârf de piper, 4 vârfuri de oregano, 7-8 lingurițe de apă, 6 lingurițe de ulei de măsline și o lingură mică de muștar. Apoi am turnat asta într-o pungă numită clasică numită pungă.

Vacci: amestecul de legume mexicane la aburi va fi asociat cu puțin suc de bază de supă de legume.