Relația dintre macrobiotică și cereale?

Am prezentat mai sus câteva caracteristici ale macrobioticii. Dar, ce este o dietă macrobiotică?

Macrobiotica nu înseamnă doar alegerea alimentelor potrivite. Un factor important este modul în care consumăm aceste alimente bine alese! Macrobiotica omite alimentele rafinate și mai ales a alimentele organice nerafinate vin în prim plan, precum cerealele, despre care se știe că sunt bogate în fibre!

Cu toate acestea, este important ca acest tip de masă să modereze cantitatea de alimente pe care o consumăm și cât timp petrecem la masă.

Am menționat boabele. Cred că este o proporție mare de oameni știu doar o cantitate limitată de cereale, sau chiar mai puțini pot spune pentru un bob care este în esență.

Unele boabe care sunt folosite în mesele macrobiotice: orez brun, orz, secară, mei, bulgur etc.

Fasolea este, de asemenea, inclusă în dieta macrobiotică, în număr foarte bun!

Amintiți-vă, scopul în macrobiotică nu este să mâncați unanim și prost.

Desigur, legumele joacă, de asemenea, un rol foarte important într-o dietă armonioasă.

Ei bine, care sunt alimentele pe care ar trebui să le evităm?

Uleiuri rafinate, zahăr, fast-food și carne, dar peștele poate fi consumat ocazional.

După cum am scris deja, nimic în macrobiotică nu este interzis!

Desigur, cantitatea ideală a acestor feluri de mâncare, modul în care sunt preparate, care vor oferi de fapt o masă variată, veselă, aș dori să discut în detaliu mai târziu.