Remediile minune ale perioadei de examen cad în praf

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

perioadei

Încet, este la jumătatea lunii ianuarie, așa că a început în universități și colegii pentru marele examen de păr. Metoda de învățare este diferită pentru toată lumea, dar majoritatea candidaților sunt de acord că se adaptează la calvar cu diferite alimente, băuturi și chiar agenți. Ghidul nostru dezvăluie cât de mult merită să consumăm alimente populare în acest moment și, de asemenea, scoatem vălul din secretul memoriei.

Cafea, cafea, cafea

Cafea, ceai, ciocolată, băutură energizantă - pe baza sondajului nostru trecător și deloc reprezentativ, mulți studenți câștigă energii suplimentare cu acești stimulanți, crescând noi teste de creier în perioada de examen. Mai mult, sunt studenți care înjură cu bere. (Cu toate acestea, contestăm cu tărie efectele benefice ale pâinii lichide asupra abilităților de însămânțare.)

În ciuda celor de mai sus, dr. Gábor Zacher, șeful departamentului de toxicologie al spitalului de pe strada Péterfy Sándor, consideră că nu merită să prelungim învățarea cu cafea, tablete de cofeină și băuturi energizante peste noapte. După cum spune el, energia suplimentară mobilizată în acest mod se epuizează rapid. Corpul nu poate fi abuzat pe termen nelimitat, are nevoie de regenerare, a spus expertul.

În același mod, nu este o soluție dacă studentul se umple cu acestea chiar înainte de examen. Potrivit toxicologului, cafeaua achiziționată din „cutii de tablă” este delicioasă, dar conține puțină cofeină. Este la fel de inutil să beți o băutură energizantă înainte de examen, deoarece crește doar performanța fizică și nu înseamnă un salt mental. Aceasta nu este o competiție de scurtătură, a adăugat Zacher. El a subliniat că consumul excesiv de cofeină și băuturi energizante poate provoca daune grave organismului.

În loc de ciocolată

Potrivit dieteticianului Katalin Turcsák, aportul abundent de lichide este unul dintre cele mai importante lucruri în timpul perioadei de examinare, deoarece deshidratarea poate provoca dureri de cap și probleme de concentrare. Merită să mâncați multe fructe și legume, deoarece sunt bogate în vitamine și minerale. Mâncarea rapidă și alimentele grase ar trebui evitate, deoarece acestea rămân în stomac pentru o lungă perioadă de timp, vă fac somnolență și îngreunează învățarea, a avertizat expertul. Katalin Turcsák recomandă studenților să mănânce puțin de câteva ori pe zi, să respecte cele trei mese principale și să nu gusteze pentru a-și potoli apetitul. Fructe, legume, iaurturi, semințe oleaginoase: toate se potrivesc ”, a adăugat el.

Avem vești proaste pentru dinții dulci: Potrivit Katalin Turcsák, chiar înainte de examen, ar trebui evitat consumul hitului etern, adică ciocolată, deoarece carbohidrații din el sunt eliberați foarte încet, deci nu va da creierului energie rapidă. Nu merită să începem cu stomacul gol, dar neglijăm alimentele picante, picante, deoarece acestea ne pot crește crampele și greața stomacului care pot apărea din cauza emoției, subliniază dieteticianul. Aliații noștri sunt încă fructe, dar expertul spune că miere și felii de muesli oferă, de asemenea, un turbo excelent. Cheia supraviețuirii noastre ar trebui să fie o sticlă de apă minerală!

Nu există remedii miraculoase

Recent, au proliferat reclame la televizor pentru diverse fructe de pădure, pastile și remedii homeopate care luminează creierul, promițând studenți, dacă nu superputeri, dar amintiri mai lungi, întărite pentru învățare. Potrivit lui Gábor Zacher, nu există remedii miraculoase, astfel încât stimulenții memoriei nu pot înlocui însămânțarea. Utilizarea acută a acestor formulări cu siguranță nu reprezintă o îmbunătățire spectaculoasă, a spus el.

Potrivit toxicologului, diferitele vitamine pot fi, de asemenea, supradozate, dar numai de 30-50 de ori doza normală. Zacher a întâlnit, de asemenea, pe cineva care încerca să se grăbească la examen cu stimulente ilegale. Aceasta s-a încheiat într-o stare și toxicologie izbitor de confundate.

Expertul consideră că este un manechin bun să dormi înainte de competiție, dar, în opinia sa, acest lucru nu este fezabil în practică. De exemplu, cu siguranță nu este posibil să vă odihniți fără stres înainte de un examen de anatomie pe tot parcursul zilei, a remarcat el.

Apropo, Gábor Zacher, care predă la mai multe universități din țară, recomandă învățarea ca singura modalitate sigură pentru ca studentul să-și promoveze examenul.

Dacă aveți o modalitate bună de a învăța, aveți un stimulent dovedit înainte de examene sau pur și simplu ați spune ce credeți, comentați!