Voi slăbi dacă mă las de fumat

Dar sunt convins că este la fel de provocator pentru ceilalți să se îngrașe ca și pentru mine. Slăbiciunea nu este deloc o glumă: „Greutatea corporală scăzută predispune la infecții și inflamații, există o șansă mai mare de aritmii cardiace, dar pot chiar îngreuna pierderea în greutate. - Mai ales dacă pierderea în greutate fără dietă a avut loc brusc.!

După mai multe consultații medicale și auto-doliu prelungit, am renunțat, am suportat faptul că aceasta este forma corpului meu și nu pot schimba asta chiar dacă fac tot posibilul să renunț la fumat.

Sfaturi pentru slăbit - Partea 1

Am fugit în fața lui, dar chiar și atunci am simțit că mușchii mei nu erau suficient de dezvoltați pentru astfel de procese obositoare și corpul meu era atât de blocat.

După exerciții fizice, cel puțin o dată pe săptămână, de ani de zile, masa musculară a crescut și am fost fibroasă, dar nu acesta era obiectivul. Intoleranța la lactoză de-a lungul timpului nu mi-a ușurat slujba, dar picătura obișnuită de Béres - vitamina C - triumviratul de vitamina B nu a funcționat, am câștigat doar un kilogram de-a lungul anilor, ceea ce a fost un pic dulce, mai ales că nu Nici măcar nu vei pierde în greutate atunci!

Atingeți obiectivul

Mulți oameni - de obicei din exterior - ascultă cu răceală cât de nesănătos poate fi stilul de viață al unui student. Nu numai înnoptările, trezirile de dimineață sau perioadele de examen extragere, dar și o mulțime de stres și constrângere pot fi devastatoare. Iar examenele finale și ZH-urile evocă întotdeauna stimulul fumatului. În plus față de acestea, totuși, mi-am luat în mod constant timp să renunț la fumat în sala de gimnastică, pe care adesea l-am pus ca zombi când am renunțat la fumat.

Punctul de cotitură din viața mea a venit după absolvire. Conștient că în curând vin mai multe călătorii pentru mine, am decis: mă îngraș dacă aș muri pentru că voiam să mă arăt bine pe plajă.!

Nici nu aș fi în măsură să stabilesc câte astfel de decizii am luat până acum, așa că niciunul dintre membrii familiei nu avea prea multe speranțe pentru acest lucru. După ce am căutat dieta perfectă în diferite forumuri străine, am dat peste unul de folosit.

Lifesum Aplicația deține achiziții în aplicație, dar nu am avut nevoie de niciuna.

Nu ma voi mai ingrasa niciodata! Poveste adevărată - cu rețete!

La început, trebuie să introducem datele noastre și să alegem obiectivul: să slăbim, să ne îngrășăm sau să îl menținem la nivel, vrem să trăim mai sănătos.

Dacă ați ajuns până aici în scrisul meu, este posibil să știți care a fost alegerea mea. Apoi, examinând indicele meu de masă corporală, programul a calculat un aport caloric zilnic recomandat. Dacă utilizați și funcțiile premium contra cost, puteți primi diverse sfaturi pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții, pe lângă rețete.

Ești prea slab? - Sfaturi dacă vrei să te îngrași

Ca student muncitor, am început să folosesc aplicația după mese. Între timp, sa dovedit că cititorul de coduri de bare este o parte extrem de utilă a motorului de căutare.

Deși există surprinzător de multe produse și alimente în baza de date Lifesum, unele au intrat în probleme. În caz contrar, toți utilizatorii pot adăuga alimente și valorile lor calorice asociate, dar, de mai multe ori, datele au fost incorecte sau incomplete.

Povesti de succes

În acest caz, este suficient să găsiți codul de bare și să-l glisați cu camera. La început, mă simțeam adesea macerat și agitat, dar după un timp, a devenit parte din viața mea de zi cu zi în câteva săptămâni.

Am apăsat chiar și în timpul sărbătorilor, bâjbâind de multe ori în întuneric, în timp ce încercam să definesc un fel de mâncare turcesc sau grecesc. Și aici aș vrea să spun că este suficient să dai alimente similare sau doar aproximativ similare și să le reduci sau să le mărești doza.

Cine a renunțat la fumat
Renunțarea la fumat este motivul pentru care presiunea sare
Antrenamente Live Zone?
Am 37 de ani, 22 de ani, cum renunț

Nu întâmpinăm obstacole cu bun simț. Aplicația distinge patru mese, acestea fiind micul dejun, prânzul, cina și nasi.

Este chiar posibil să gestionați separat consumul de apă, ceea ce poate fi un ajutor util mai ales în lunile de vară. Puteți sincroniza manual sau automat activitatea de mișcare cu aplicația, puteți importa date din aplicația Health pe iOS și cu aplicațiile Withings, Runkeeper, Fitbit și Endomondo. Atingerea obiectivului În primele zile de toamnă am atins și greutatea visată de 80 kg. Nu spun că a fost ușor, dar sub un control constant este mult mai ușor să renunți la fumat în acest fel pentru a te îngrășa decât fără ajutor.

Aplicația a testat în mod specific că a aruncat informații și curiozități despre gustările din farfuria mea pentru unele feluri de mâncare.

Renunțarea la țigară

Deoarece îmi place să-mi examinez datele de sănătate, mi-a plăcut că nu numai că exista o comunicare unilaterală între Lifesum și aplicația Health, dar am putut vedea și aportul meu de apă, aportul de calorii și multe altele în acesta din urmă. Pielea mea a devenit mai sănătoasă, încrederea mea a crescut și mă simt mai bine în pielea mea! Dacă doriți să slăbiți sau să mâncați alimente mai sănătoase, nu căutați mai departe. Sau dacă aveți o altă sugestie mai bună, ajutați terapeuții obezității într-un comentariu!