Renunțarea la fumat este atât de grozavă, soluția sau cheile vieții - Efectele fumatului

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook! De ce am decis să renunț la fumat?

Am fumat prima țigară la vârsta de 17 ani, așa că aș putea să mă numesc fumător timp de 20 de ani. Nu a fost cu greu o zi în acest timp pe care să o petrec fără țigară.

Dacă te oprești acum.

Mi-a plăcut fumatul și am fost convinsă că nu voi renunța niciodată, nu am încercat niciodată. Nu am fumat decât când mi-a fost frig. Am auzit o mulțime de povești despre oameni care au decis brusc să renunțe la un obicei prost și au reușit. Am crezut că aceste povești nu pot fi reale, pentru că am simțit că obiceiul rău era mai puternic decât să pot opri.

Cigi abbah. fără să mă îngraș? | nlc

Pentru a mă menține în formă, am cumpărat un permis la o sală de gimnastică și pentru prima dată m-am trezit aproape incapabil să iau aer.

Am avut un antrenor personal, ceea ce a făcut situația și mai incomodă, deoarece după 2 minute nu mai puteam respira pe bandă de alergat. Vreau să o opresc pe iubita mea de fumat Antrenamentul s-a terminat, am scos cutia de țigări din buzunar și am aruncat-o.

Pentru mine, acesta este începutul unei vieți fără nicotină. Prima dificultate Prima noapte fără țigări nu a fost dificilă. Renunțați la fumat acum 4 luni Renunțați la fumat După codarea de la fumat în mica Slovacia Alergia la Prevalin Antrenamentul a luat atât de multă energie încât tocmai am întins mâna pe canapea și am adormit imediat ce am ajuns acasă.

A fost prima vineri fără țigară pentru mine în ultimii 20 de ani.

Întrucât am muncit mult în timpul zilei, nu m-am putut gândi prea mult la țigară. Dar acesta a fost doar începutul. De obicei, beau câteva cutii de bere în fiecare vineri, în timp ce mă uit la un film seara.

Interviul Touching Bases cu Desert Sound Colony Dar, pentru a nu-mi crește pofta de nicotină, am decis să renunț și la alcool.

Am cumpărat o cutie de cola și am pornit serialul meu TV preferat. Obișnuiam să ies la fiecare 30 de minute pentru a fuma, dar acum prefer să ies la bucătărie și să mănânc sănătos dureri de piele. Nu am vrut o țigară duminică pentru că m-am trezit cu o răceală puternică, nici măcar nu mă puteam gândi la mâncare, darămite la țigară.

Prima mea săptămână reală fără nicotină m-am simțit mai bine luni, dar am simțit pofta de nicotină din cauza dependenței.

Cum să renunți la fumat cum. [Sitemap] - Forum RCMODELL

Pentru că era prea greu să mă lupt, am cumpărat o țigară electronică. Renunțarea la sâni Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - cu siguranță acest lucru sună familiar pentru mulți fără recepție. Potrivit scriitorului Mihály Kornis, nu este greu să renunți la pasiunile dăunătoare dacă se știe că cineva are o sarcină.

Tocmai am citit înapoi: "Tulpinile umane sunt capabile să se stabilească permanent în tractul intestinal uman; efectele lor sunt și ele de durată. Până la sfârșitul zilei de marți, am fumat o țigară electronică. Efectele sale erau aproape nule, așa că încă am vrut să aprind.

Soluția sau cheile vieții - Efectele fumatului

Pentru a mă motiva, am făcut o listă de argumente pro și contra: nu o mai puteam suporta în curând. Mi-am umplut furia cu pisica și prietenul meu și apoi mi-am cerut scuze.

Joi seara, nici măcar nu am răspuns la mesajul prietenilor mei. Eram deja în pat noaptea, deși obișnuiam să stau în picioare în acest moment, vreau să o opresc pe iubita mea de fumat pentru a găti cina.

Visam să fumez noaptea. Îți recomandăm ție Chiar dacă prima săptămână a fost foarte grea, întrucât nu am plecat nicăieri, nu am vorbit cu nimeni, totuși mi-am rezervat prima săptămână de țigări ca un succes. Prima lună A doua săptămână pentru mine a început cu fumul de țigară provenit de la vecin.

„Douăzeci de fire de țigări pe zi, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești, de la tine

Când chiar am fumat, nici măcar nu am observat asta, dar acum îmi era de-a dreptul greață să renunț la fumat cu un miros atât de răcoros. A patra pe care vreau să o opresc pe iubita mea de la fumat a fost săptămâna de Crăciun, care a fost cea mai mare provocare pentru mine. Și am vrut să țin pasul cu ei de fiecare dată.

Dar cel mai bun a fost felul în care m-am simțit dimineața. Am fost singurul din companie care nu a tusit și nu a avut mahmureală.

Probleme potențiale cu care se confruntă un fumător atunci când renunță la fumat - Produse

Determinarea Anului Nou: am întocmit o listă cu ceea ce vreau să fac în vacanță. Recomandat pentru tine Și plămânii mei au funcționat foarte bine, nu am avut probleme cu respirația.

Am petrecut mai puțin timp cu prietenii mei, am încercat să folosesc mai activ timpul liber și am început să învăț din nou spaniola. Ce s-a schimbat în renunțarea la fumat pentru a renunța la viața mea atât de cool? În general, nimic. Cu toate acestea, multe lucruri. Lucrurile negative: întâlnesc unii oameni mai puțin.

Îți recomandăm ție

După cum sa dovedit, singurul lucru pe care l-am putut face cu fosta mea companie a fost să merg la bar. Este mai greu să faci față stresului. O mulțime de oameni recomandă formarea, dar simt că nu a funcționat pentru mine până acum. Am devenit mai tensionat.