A renunțat la fum și s-a îmbolnăvit. Astm și fumat: mai puține medicamente cu renunțarea

timp

De când am renunțat În toate categoriile de viață, întâlnim sugestii despre ce boli cauzează fumatul sau despre cum renunțarea reduce incidența și dezvoltarea acestor boli. Dar ce zici de celelalte beneficii ale renunțării? La urma urmei, renunțarea la fumat are doar efecte pozitive. Să luăm aceste lucruri pe rând: De când am renunțat, am adormit mult mai ușor și am dormit mai bine pentru că fumatul nu-mi mai mărește tensiunea arterială.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Monoxidul de carbon din fumul de țigară nu mai este o problemă, corpul meu primește mai mult oxigen, care sunt mai bine pastile de fumat mult mai mult odihnă decât înainte.

Pe scurt, am mai multă energie și sunt mai relaxat.

În plus, somnul relaxant reduce, de asemenea, stresul, care promovează renunțarea la fumat, plus recenziile vieții fără fum.

Vrei să fii mai relaxat, nu-i așa? De când am renunțat, am fost mult mai echilibrat și mai calm. Cu o îngrijorare mai mică, nu mă panică că țigara mea se epuizează.

Caillou English - Caillou and the Special Dog - Caillou Desene animate Desene animate în engleză pentru copii

Nu sunt nervos că îmi pot deteriora corpul cu fum de tutun. De asemenea, protejez sănătatea familiei mele și conflictele legate de aceasta au fost rezolvate. Nu mai există nimic de discutat cu vecinii și colegii de muncă, așa că relația mea cu renunțarea la fum și îmbolnăvirea s-a îmbunătățit mult cu ei, de când nu am fumat! De când am renunțat, m-am gândit la cât am economisit în toate lucrurile și este șocant.

Meniu de navigatie

În primul rând, cheltuiesc mai puțin pe medicamente. Iarna, pentru tuse, răceli, febră și dureri în gât, se cumpără cu siguranță astfel de medicamente, vitamine și cu siguranță nu doi bănuți. Când am fumat, câinele s-a îmbolnăvit și de fumul de țigară, iar apoi veterinarul a trebuit să cheltuiască mult . Când am pus mașina pentru băutura bună, era cineva care nu a cumpărat-o, deoarece mașina mirosea prea mult la țigară.

Nu am înțeles atunci, dar acum știu că odată cu fumatul, obiectele din jurul nostru se vor uza, vor fi fumurii, capacele mobilierului se vor arde și așa mai departe. A trecut de când am renunțat.

În cele din urmă, există banii cheltuiți pentru țigări. Cine nu crede în colectarea într-un borcan de zidărie a ceea ce nu fumezi Din moment ce nu fumez, m-am gândit serios la cât de mult merită propria mea sănătate și ce aș mai putea face pentru a o păstra. Merg să alerg și să merg cu bicicleta de mai multe ori pe săptămână, uneori merg la muncă așa. Îmi fac mai bine și mai repede atât sarcinile de acasă, cât și cele de serviciu, șeful meu m-a lăudat mai ales, iar partenerul meu este mândru de mine.

Astm și fumat: mai puține medicamente cu renunțarea

Cand incepi? De când am renunțat, am suportat mult mai bine oboseala sportului. Există mai multe motive pentru acest lucru, deoarece primesc mai mult aer, deoarece fumul de țigară nu pătrunde mai mult monoxid de carbon în corpul meu, iar fumul nu-mi irită plămânii.

După renunțare, circulația sângelui meu este mai bună și inima mea este mai capabilă să țină pasul. Îmi dă mult impuls și motivație că mi-au crescut rezistența.

Se simte atât de bine încât, atunci când prietenii mei intră în apartamentul meu, nu este prima lor propoziție că, Oh, dar există un miros mirositor de țigară! Îmi face plăcere să păstrez valorile proprietății mele pe lângă sănătatea mea!

În plus, cuplul meu apreciază că am în sfârșit un miros bun și nu sunt fumat de țigară! De când am închis telefonul, am fost stăpânul meu. Nu mai există constrângere internă de a ieși în ploaie, de a fuma în zăpadă. Nici nu trebuie să-mi las prietenii în mijlocul unei povești bune, pentru că trebuie să o aprind.

Sunt liber. Deși nu am fost eliberat din închisoare, mi-am dat jos țigara, dar ideea este că mi-am modelat viața așa cum mi-am dorit. Aș putea s-o fac. Simt că asta mi-a crescut renunțarea la fumat și mi-a făcut încrederea în mine, poate perseverența.

I-am convins pe alții mult timp, dar mai ales pe mine, că țigările compensează ceva din mine care într-adevăr a renunțat la fumat și s-a îmbolnăvit până când mi-am dat seama că țigările în sine erau singurul lucru care îmi lipsește cu adevărat.

De când am renunțat, dar nu-mi mai pasă. Sunt mult mai încrezător: nu simt că am nevoie de ceva extern plus pentru a performa bine în viața de zi cu zi.

1. Găsiți motive!

Am crescut mult în ochii mei, de care sunt foarte mândru! Mereu am acordat atenție mediului meu, dar de când am renunțat, am devenit și mai conștient de mediu.

Exista o situație în care nu aruncam fundul la gunoi. Cu asta, chiar dacă puțin, dar în general, am făcut mult rău naturii. Acum, însă, că nu fumez, asta nu se întâmplă întâmplător. Familia mea, prietenii mei, dar nici măcar colegii mei nu m-au plâns de fumat, chiar dacă era cineva care era vizibil deranjat de acest lucru.

La început nici nu bănuiam, dar acum știu că le-am rănit și sănătatea cu fum de țigară. Din fericire, ca mândru fost fumător, am făcut multe pentru propria mea și sănătatea lor.

Sunt mult mai energic în sport, la locul de muncă, așa că performanțele mele s-au îmbunătățit și ele, ceea ce îmi face bunăstarea și starea de spirit mult mai bune de când am dat jos țigara! Cred că una dintre cele mai bune decizii din viața mea a fost să mă las de fumat. Are un efect benefic atât asupra sănătății mele, cât și asupra sănătății celor dragi din mediul meu și mă simt mult mai tânără! Părul și pielea mea s-au făcut mai frumoase și nu mai trebuie să cheltuiesc atât de mult pe albirea dinților!

Sunt mai sănătos și mai încrezător!

Răspunde doctorul

Odată am calculat cât timp îmi ia țigara. Am petrecut mai mult de 15 zile fumând într-un an.

A trecut jumătate de lună. Nu puţini. A ieșit o oră în total, așa că nici măcar nu a avut timp să doarmă ca să renunțe la fum și s-a îmbolnăvit. Apoi, potrivit medicului meu de familie, există șanse mari ca viața mea să fie mai lungă, așa că nu mai sunt fumat. Aceasta este, de asemenea, o veste bună.

De când am renunțat - CigiPause

A fost o vreme când, dacă nu primeam o țigară la timp, pur și simplu nu puteam să acord o atenție adecvată la ceea ce făceam. M-am uitat nervos la ceas când am putut să cobor pentru a sări în sfârșit în cel mai apropiat magazin de tutun pentru o cutie.

Cu toate acestea, de când am renunțat, m-am putut concentra mult mai bine pe sarcinile mele actuale. Stresez mai puțin, deci sistemul meu imunitar este, de asemenea, mai puternic și mă îmbolnăvesc mai rar. De când am renunțat, nu mai scuz: „Pentru că sunt greșit.

Pentru foștii fumători

Se simte mult mai bine să mă uit în oglindă, astfel încât să știu că pot să cred în cele din urmă tot ceea ce spune reflexia mea. Simt, pentru prima dată, mă cunosc mai bine decât alții.

Sincer sunt fericit cu mine. Nici nu pot să vă spun cât de bine mă simt de când am renunțat. Am mai multă energie pentru orice și mă simt mult mai liber. Și mâncarea În timp ce fumam, abia simțeam mirosurile și aromele.

Acum, însă, parcă schimbat, pofta mea de mâncare provine imediat din multele parfumuri delicate. Singura întrebare este ce să gustăm mâine.

Pe lângă multele lucruri pozitive de care sunt cel mai mândru, pot fi un model. Le-am spus copiilor mei de la o vârstă fragedă că fumatul este nesănătos dacă nu fumează ca adulți.

Care a fost reacția lor pe bună dreptate, atunci, de ce fumezi? Pe lângă familia mea, am devenit și un model pentru colegii mei. Mai mulți m-au întrebat cum am reușit să renunț, să le împărtășesc practicile mele. Dacă voi reuși, ei vor încerca. Am văzut mai bine de când am renunțat. Mi-a fost foarte frică când s-a dovedit că am o boală de ochi. Mi-era teamă că aș putea să-mi pierd vederea, dar mulțumesc lui Dumnezeu, deoarece nu fumez, nu mai este o amenințare.

Scapă de captivitatea nicotinei

Chiar și tiparul mic merge bine. Nu există altă cale dacă „El”, „realul” nu fumează și nici măcar nu observi în timp ce fumezi Ai face-o de dragul lui? Puteți vedea cât de mult poate ajuta o viață fără fum, menținându-ne sănătatea. Merită să începi oricând. Cand vei?