Șoptind cum să renunți la fumat. Psihologia fumatului Cum funcționează lupta împotriva fumatului în Finlanda

Mii mi-au cunoscut fața.

Am predicat importanța unei diete sănătoase și nu pot conta cu adevărat câte planuri de antrenament am scris de-a lungul anilor. Am avut propriul meu show video de gătit despre prepararea unor mese sănătoase și dietetice.

Vechi leac pentru fumat cioburi. Modul: R: ErtSz/data

Și între timp - deși nu în șoaptă, ci spun masiv în ultimii ani - am fumat. La început în sutyi, pentru că cum te scoți dacă te vede cineva de pe stradă care te cunoaște pe net?.

Apoi mai târziu am renunțat și la asta și am fumat unde și când am putut. Oricum faci sport, deci nu te doare atât de mult. Ai alergat deja la semimaraton fumând, atunci? Oricum, locuiți într-un oraș, indiferent de modul în care ați renunțat la fumat în smog, ce faceți cu plămânii. Și oricum, îți place să fumezi, nimeni nu-l poate mirosi, pentru că „mesteci nonstop și există parfum în lume.

Și oricum, viața ta se află într-o fază dificilă și vei renunța după aceea. ”Ei bine, acesta este doar un mic detaliu al„ șoaptă a micilor mei prieteni ”din capul meu. Să citesc cine renunță să simtă că toată lumea are inima frântă .Toată lumea care fumează încă poate nu este conștientă de cât de sunete iraționale sunt în capul nostru.

Și, de asemenea, este bine să citești pentru cineva care nu a fost niciodată dependent, pentru că altfel într-o viață puturoasă nu va înțelege psihologia acesteia. Să spunem doar că nu, dar poate puteți arunca o privire asupra modului în care funcționează întregul lucru.

Deci, ai dat jos țigara. Decizia în sine poate fi amuzantă. Cu o țigară în mână, declarați că vă puteți obișnui oricând. Acest lucru merge foarte bine.

Cine și în ce scop a înființat Centrul național de sprijin pentru încetarea fumatului?

Am tipărit și eu. După aceea vine „bine, voi închide telefonul, dar nu spun că nu va mai fi niciodată, acel minunat” cerc. Apoi vine ziua renunțării. Și intri.

Nu crezi că suptul mai puțin este punctul de a renunța, dar te convingi că este în regulă. Apoi vine remușcarea și, dacă ești norocos, ai rămas fără cigide până acum și nu te poți apropia de un magazin de tutun până dimineață.

Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum

Vine dimineața. Huhh, dar aș fuma o țigară. Poate că voi lua o cutie, o voi fuma și voi arunca restul. Sau o dau unei persoane fără adăpost. Deci chiar fac bine. La dracu, dar ar fi frumos.

Utilizarea cookie-urilor

Dar nu, nu cumpăr. Ahh, fumez mereu la această oprire dimineața. Dar nu, nu trebuie. Atunci nu a trebuit să-l cumperi, iar un fir nu este sfârșitul lumii.

Ori închizi, ori nu. Pentru un fir pe zi vor fi două într-o clipită, apoi patru, apoi vei fi nervos în legătură cu ceva și vor fi 6 și așa mai departe.

Dar bine, învingi, nu cumperi Vei întâlni pe cineva cu care ai fumat întotdeauna. Dacă ești norocos, el renunță și el, dar chiar și atunci riscă să se „convingă reciproc” că nu este o problemă.

Ca să vă spun adevărul, abia așteptați ca celălalt să vă conducă în greșeală!

Fumând pastile și picături
Fumatul și fața - Terasa Femina, renunță la fumat pentru a ridica acneea
Despre Aspirin® Protect Puteți renunța la fumat!
Cum să renunți la fumatul medicilor

Te aștepți să-ți spună că un fir nu contează. Te aștepți să spună că l-a cumpărat deja oricum. Dar nu a cumpărat, bas De asemenea, a sărit. Nu ai nicio falcă care să-l strice. Așa te îndrăgostești de fumatul delicios de seară. Data viitoare, cum să renunți la fumat, cumperi ceva ce aude el. Parcă nu o iei pentru tine.

Îl ajuți, pentru că este atât de încordat, ar fi mai bine pentru el să fumeze decât să se înghesuie cu acest renunț. Și oricum aude atât de puțină inimă. Atunci nu contează?

Povești despre renunțarea la fumat
A încetat să mai fumeze și starea s-a agravat

Observați cât de rele pot fi sunetele? Nu mai contează că împiedici pe altcineva - posibil pe cineva pe care îl iubești. Numai lipsa unei nenorocite de țigări îți bubuie în urechi. Și lucrul grosolan este că nici măcar nu sunt nervos dacă nu-l pot aprinde, dacă am o țigară, o voi fuma imediat și repede.

Dacă nu, nici eu nu voi fi un fel de ticălos incontrolabil.

Nici nu îndrăznesc să mă gândesc la zgomotul care se întâmplă în capul unei persoane mai nepoliticoase dependente de nicotină ca asta, dar atunci cumva vei trece peste asta. Cum să renunți la fumat, astfel încât zilele să treacă frumos la rând. Sunetele sunt înăbușite, dar sunt întotdeauna acolo, rău, convingându-te răutăcios că un fir nu este un fir și oricum.

Încerc să citesc multe despre de ce este bine să renunți - râzi, nu? Aceste imagini pulmonare spulberate și conștientizarea în sine că sunt nesănătoase nu sunt motivante - ceea ce pot câștiga este mult mai mult. Într-un fel mă conduce mai mult de ce să oprești ceva va fi BINE decât de ce să nu oprești sexul va fi rău.

20 de ani de fumat
Vechi remedii pentru fumatul fragmentelor Psihologia fumatului cum lupta împotriva fumatului în Finlanda Total principal Principalul lipsă aparține așa-numitului trib.
Videoclip gratuit despre cum să renunți la fumat pentru totdeauna
Cum să renunți la fumatul zeland sălbatic

Încerc să-l fac un obicei răspândind cărțile mele de șoaptă, ceea ce înseamnă mai mult pentru mine pe tema dată, acest lucru este arătat în imaginea de mai sus.

Vă promit că nu veți regreta, s-ar putea să obțineți o nouă perspectivă; Te-ai obișnuit vreodată cu o pasiune dăunătoare? De când te-ai chinuit, cum era să te lași de fumat din greu? Nu vă fie rușine să comentați aici!