A renunțat la fumat și a slăbit 5 kg

Cel puțin vei renunța la fumat pentru a mânca mai sănătos, astfel încât să nu te îngrași!

Cum să renunți la fumat dacă fumezi de mult timp
Cum pot slăbi?
Ești mai obez decât să te lași de fumat decât credeai MTI Nu ratați asta!
De ce nu slabesc?
Recenzii pentru a renunța la fumat și a pierde în greutate în același timp - Termenul limită pentru dietă
Renunțați la fumat dacă ați putea rămâne gravidă

Nu lipsa țigărilor te va ocupa. Îmi spun asta mie, care am luat 25 kg. În trecut, când îmi era foame puțin sau aș putea să „gust”, am fumat o țigară și senzația a scăzut. Dar de când am dat jos țigara, am mâncat mult mai mult, așa că nu pot prinde greutatea țigărilor!

E doar vina mea, slăbiciunea mea nu glumesc. Sentimentele de lipsă se estompează adesea în capul fumătorului, iar sentimentele trebuie diferențiate frumos cu o atenție interioară lină.

Setea este cea mai obișnuită, așa că sunt șanse ca un pahar cu apă și câteva minute de așteptare să decidă dacă ar trebui să fie zaba, poate că monoxidul de carbon a fost prea puțin. Cum?

Carnea de vită este simplă. Am avut o țigară de aproximativ un an și nu numai că nu am vrut niciodată să fac sport, dar nu am vrut să surprind, pentru că m-aș îneca.

Psihologia unei diete eficiente

Nu m-am gândit prea mult, doar m-am săturat de mulți bani care merg la o țigară, am sugerat că sunt atât de dependentă de ea, că am renunțat la fumat dimineața după prima și mâncare, și nu respiram încet, așa că Tocmai am fumat ieri, nu azi. Asta a fost. Am decis și am închis. Zi de zi aveam din ce în ce mai multe, nu tuseam, nu mă înecam de pe scări, pielea mea devenea frumoasă, iar unghiile nu mai erau galbene. Și am slăbit.

Pentru că deja trebuie să mă mișc corect. Și poți pierde 5 kg de țigări și nu vei avea simptome de sevraj și nu vei fi prost dacă te hotărăști că nu mai ești fumător.

Renunțarea la fumat este mai îngrășătoare decât credeau

Decide în fiecare creier. Fierele de apă nu sunt oricum proste. Te vei liniști și va fi foarte bine pentru corpul tău dacă bei multă apă și pâinea chiar dispare să o aprindă.

În altă parte, cel mic va fi mereu acolo pentru noi.

Soacra mea a dat jos țigara timp de 30 de ani, dar mi-a spus că evenimentul ei o dată, ea vine întotdeauna la kave, dar va avea o țigară. Sigur, se oprește, dar trebuie să fie puternic. Este foarte important să nu fumați.

Pentru ca țigările să nu fie predispuse la vreo boală, ar trebui să treacă cel puțin cât mai mult timp fără a fuma atâta timp cât fumezi. Poți fuma după zece ani, dacă nu fumezi, și atunci poți spune doar după zece ani că nu voi fi un spray antifumat nikon. Dar nu cred că am slăbit pentru că am renunțat la fumat, ci pentru că după aceea am fumat mereu 1 țigară în nervozitate, în schimb am mâncat împreună rahat: S.