Repararea spermei cu nuci

Tinerii sănătoși care urmează o dietă de tip occidental pot îmbunătăți calitatea spermei lor consumând în fiecare zi un mic pachet de nuci.

Acest lucru se află în centrul unui nou studiu care a arătat că bărbații americani sănătoși, tineri de 20 și 30 de ani, au îmbunătățit vitalitatea, motilitatea și structura spermei, consumând 75 de grame de nuci pe zi. Studiul a fost publicat în numărul online din 15 august al Biology of Reproduction.

Infertilitate și scăderea fertilității (subfertilitatea) este o problemă obișnuită, afectează aproximativ 70 de milioane de petreceri din întreaga lume. În jumătate până la o treime din cazuri, motivul este calitatea slabă a spermei partenerului masculin, despre care oamenii de știință spun că se poate datora mai multor motive: de exemplu, poluarea aerului, un stil de viață nesănătos sau o dietă de tip occidental.

Primul autor al lucrării, Wendie Robins de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), și colegii s-au adresat acestuia din urmă, după cum sa explicat la începutul lucrării lor: suplimentat cu nuci în coajă, îmbunătățește calitatea spermei ”. Această sumă este echivalentă cu un pachet mic de gustări disponibile în supermarketuri.

Nucile sunt bogate în acizi grași polinesaturați (PUFA), care joacă un rol important în procesul de maturare a spermei și menținerea integrității membranelor celulare - acestea din urmă afectând capacitatea spermei de a fertiliza un ovul.

Printre componentele dietei de tip occidental PUFA-urile se găsesc în principal în pește, suplimente de ulei de pește, semințe de in și nuci. Nucile sunt o sursă importantă de acid linolenic, un acid gras omega-3.

Robbins și colegii săi au înscris 117 tineri sănătoși, cu vârste cuprinse între 21 și 35 de ani, care au consumat o dietă de tip occidental. Subiecții au fost repartizați aleatoriu în două grupuri: 58 au fost rugați să nu mănânce nuci timp de 12 săptămâni, iar 59 de bărbați au fost rugați să mănânce 75 g de nuci în fiecare zi. Doza de 75 g a fost aleasă deoarece studiile anterioare au arătat că este deja suficient să se schimbe nivelul lipidelor din sânge, dar nu atât de mult încât să provoace creșterea în greutate la un tânăr sănătos.

Toți participanții au furnizat probe de sânge și spermă atât înainte, cât și după perioada de studiu de 12 săptămâni. Calitatea spermei a fost măsurată de cercetători folosind metode utilizate pentru a testa fertilitatea masculină. Acestea includ examinarea concentrației spermatozoizilor, a vitalității (raportul dintre spermatozoizii vii și morți), motilitatea (cât de repede se deplasează spre ou), morfologia celulară (forma și structura) și anomaliile cromozomiale.

Până la sfârșitul săptămânii 12 nu a fost observată nicio modificare a greutății corporale, a indicelui de masă corporală sau a activității fizice în niciunul dintre grupuri (acestea pot afecta și calitatea spermei). Cu toate acestea, nivelurile sanguine de acizi grași omega-6 și omega-3 au fost mai mari în grupul care consumă nuci decât înainte de perioada de studiu.

În acest grup, după 12 săptămâni de consum de nuci calitatea spermei sa îmbunătățit, de asemenea: Creșterea semnificativă a vitalității și motilității și îmbunătățirea morfologiei spermei. În plus, rata anomaliilor cromozomiale a fost mai mică decât la începutul studiului. Nu s-au observat modificări similare în grupul care nu consumă nuci.

Este important de observat efectul consumului de nuci studiat doar la bărbați tineri sănătoși, și nu se poate deduce din aceasta modul în care nucile ar afecta sperma bărbaților infertili și subfertili. Nici nu se poate spune cu certitudine că modificările spermatozoizilor îmbunătățesc fertilitatea.