Repede! Vindecarea ajută trupul și sufletul

Postul oferă multă forță, deoarece curăță atât corpul, cât și mintea. Acesta este cel mai simplu și mai rapid mod de a scăpa de kilogramele noastre în plus. Postul creează un stil de viață mai responsabil, mai conștient de sine. Afectează pielea, face țesuturile conjunctive elastice, ajută la prevenirea bolilor civilizației, detoxifică și detoxifică. Mai ales primele săptămâni de primăvară sunt perioada cea mai ideală pentru a începe postul. După aceea, ne vom simți ca și când am fi renăscut.

Pentru catolici, perioada de post pre-Paști începe în fiecare miercuri de cenușă. Oamenii postesc nu numai din cauza tradițiilor religioase, ci și din motive de sănătate. Postul activează propriile puteri de vindecare ale corpului. Renunțarea la alimente solide slăbește și chiar ucide germenii patogeni. Celulele îmbătrânite se descompun mai ușor, iar cele noi se formează mai repede. Depozitele sunt mai ușor dizolvate și excretate în vasele de sânge, articulații, mușchi și țesuturi conjunctive. Acest lucru reduce riscul de apariție a aterosclerozei și a infarctului miocardic. Postul te eliberează de deșeurile și toxinele care s-au acumulat în organism, prevenind astfel posibilele boli și îmbunătățind bunăstarea. Acest lucru funcționează astfel încât organismul să nu primească alimente, astfel încât metabolismul să fie oprit din exterior. Acesta este momentul în care organismul începe să descompună toate substanțele sale excesive cauzatoare de boli, inclusiv reziduurile și rezervele de grăsime. Deci corpul se purifică. Din fericire, senzația inițială de foame dispare de obicei în a doua sau a treia zi.

Diferite forme de post

Este important să se facă distincția între postul și vindecarea postului. Acesta din urmă este prescris de medici pentru ameliorarea diferitelor boli și numai sub supraveghere medicală. Există mai multe forme de post disponibile persoanelor sănătoase, inclusiv apă sau ceai fără calorii, ovăz sau orez, sucuri de legume sau fructe proaspăt stoarse. Cu toate acestea, înainte de aceasta, trebuie să discutăm temeinic cu un specialist.

Pregătiri

Fiecare formă de post începe cu o zi de relaxare, deoarece ajută la mutarea corpului în noua poziție. Începând din această zi, tot ceea ce pune presiune pe corp, adică fără obiecte de plăcere, ar trebui renunțat, astfel încât să nu consumați alcool, cafea, țigări, ceai negru. Carnea, peștele, zaharurile și grăsimile nu ar trebui, de asemenea, să fie pe masă. Acestea trebuie evitate pe toată durata postului. Cu toate acestea, putem mânca alimente bogate în materiale de balast, adică muesli, legume crude și aburite, fructe și orez. În plus, este recomandat să consumi multă apă și ceai.

O săptămână de post

Este important să goliți intestinul pentru a permite schimbarea metabolismului. După ce te-ai ridicat, dizolvă 40 g sare de glauber în jumătate de litru de apă și consumă-o în decurs de zece minute. Apoi faceți un duș cald și rece. Bea mult ceai în timpul zilei, cum ar fi ceai de rozmarin, lemongrass sau fenicul și suc. Și la prânz și seara mâncăm supă de legume fără grăsimi.

Din ziua 2 până în ziua 7

Începeți ziua cu o ceașcă de ceai de plante în fiecare dimineață. Pentru a ușura tolerarea, îl putem aromatiza cu o jumătate de linguriță de miere. La prânz, luați o ceașcă mare de supă de legume degresată. După-amiaza, beți 1-2 căni de ceai cu fructe, la cerere și o jumătate de linguriță de miere. Seara, beți din nou o ceașcă mare de supă de legume, beți multă apă și ceaiuri de plante în timpul zilei. Pentru a curăța radical intestinul, se recomandă să beți sare de glauber dizolvată în apă la fiecare două zile.

Răsfățați-vă cu multă relaxare!

Sfârșitul postului

După post, corpul nostru trebuie să fie obișnuit cu grijă cu alimentele solide. Acest lucru necesită două zile de tranziție. În prima dimineață îl bem cu ceaiul nostru obișnuit, apoi rupem postul cu un măr de ochi. La prânz putem mânca supă de legume fără grăsime cu niște orez, iar la cină îmbogățită cu biscuiți, în a doua zi puteți mânca cartofi sau orez cu legume aburite, dar să vă abțineți de la articole de plăcere.

Regula de aurk

Este important să acordați întotdeauna atenție semnalelor din corpul lor. Cel care posteste are nevoie de calm, care poate fi atins, de exemplu, prin meditație. Mișcarea de zi cu zi este bună și pentru corp. Joggingul ușor sau mersul pe jos ajută, de asemenea, la detartrare. Să mergem la saună din când în când, deoarece căldura accelerează metabolismul, stimulează circulația sângelui și este în general bună pentru organism.

Să ne modernizăm casa!

După curățarea de primăvară a corpului și a sufletului, răcorirea casei noastre poate veni cu forță proaspătă. Scăpați de melancolia provocată de zilele lungi de iarnă cu o curățare aprofundată și o reamenajare a sufrageriei noastre. Înlocuiți și perdelele și fețele de masă! Ne economisim nu numai sănătatea, ci și casa și mediul, folosind produse de curățare ecologice și fără substanțe chimice. Este important să alegem produse care sunt complet degradabile și care au o presiune minimă asupra apelor noastre vii.