Rețetă de fitness: cupcakes cu proteine ​​cu acoperire de migdale

Vrei ceva pentru tine cu dulciuri să răsfeți, dar vrei să consumi zahăr minim? În acest caz, ar trebui să încercați cu siguranță rețeta noastră minunată de cupcake de fitness. Este garantat că va fi o plăcere sărac în carbohidrați și zaharuri. Să tăiem la copt împreună!

Ingrediente pentru aluat:

  • 150 ml de lapte
  • 50 g de făină integrală de spelt
  • 3 ouă
  • 2 ek. unt de arahide (poate fi caju sau migdale)
  • 1 lingură de proteină True Whey de vanilie
  • 1 ek. praf de copt
  • 1 buc. Picături de aromă de vanilie

Ingrediente pentru acoperire:

  • 250 g cremă de brânză degresată
  • 2 linguri de proteine ​​Just Whey sau True Whey în aroma la alegere
  • 1/2 buc. Arome Picături în aroma la alegere
  • 1 ek. unt de migdale cu nucă de cocos și ciocolată albă

Ingrediente pentru decor:

proteine

Procesul de pregătire:

Primul face aluatul. Folosind un tel amestecați toate ingredientele lichide, apoi adaugati faina, untul de arahide, praful de copt si proteinele. Toate acestea se amestecă bine împreună și amestecul de aluat rezultat este adăugat la silicon informații despre briose. Aluatul este doar un formă ¾-ébe umpleți-l pentru a preveni scurgerea acestuia în timpul coacerii. Așezați coșurile astfel pregătite în cuptor și coaceți La 170 ° C Timp de 18 minute.

În timp ce aluatul se coace, tăiați-l în strat. Puneți într-un castron brânză de vaci, proteine, Picături de aromă și unt de migdale cu nucă de cocos și ciocolată albă, apoi se amestecă bine. Dacă masa prea diluat, adăuga mai mult puțin proteine ​​și amestecați din nou bine. Atunci in frigider lasă glazura a ingheta.

Scoateți brioșele coapte din cuptor și lăsați să se răcească, se toarnă glazura finită și se presară cu zdrobit cu migdale. Vă recomandăm să o păstrați la frigider pentru a preveni topirea glazurii. Nyami!