Rețetă de fitness: strudel de mere suculent

Preferi să rămâi cu cele tradiționale atunci când faci dulciuri? Există unul pentru tine rețeta noastră tradițională într-un halat neobișnuit! Fă-ne un strudel de mere suculent, bogat în proteine și cu o combinație minunată de arome. Ești încă ezitant?

Ingrediente pentru aluat:

250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
200 g terci instant
80 g de apă
70 g fulgi de ovăz măcinate fin
50 g unt de migdale cu nucă de cocos și ciocolată albă
2 picături aromatice aromatizate de vanilie CE
spray cu ulei de cocos

Ingrediente pentru umplutură:

2 alma
3 îndulcitor cu xilitol CE
1 linguriță scorțișoară

Pregătire:

Pentru inceput amesteca ingredientele aluatului, deci brânză de vaci, terci instant, apă, fulgi de ovăz, unt de migdale și Picături de aromă și amestecă până uniformă va fi. Pregătim Hârtie de copt și cu atenție suflăm cu ulei de cocos, apoi pune-l pe aluat preparat. De asemenea, suflăm mâinile cu ulei de măsline, astfel încât aluatul și aluatul să nu se lipească de el este prevăzută într-o formă dreptunghiulară subțire.

Între timp, radeți grosier mere și amestecați cu scorțișoară și xilitol. Amestecul de mere întindeți uniform pe aluatul pregătit. Strudelul folosind hârtia rolați-l cu atenție apoi capetele sunt comprimate, nu să ieși umplutura. Așezați strudelul terminat pe hârtie de copt și apoi pe o foaie de copt 30 minute prăji 175 ℃ -on. După coacere, lăsați să se răcească, feliați și serviți presărat cu unt de migdale.