Cum să slăbești cu chefir din hrișcă

Conținutul articolului

Beneficiile și efectele secundare ale hrișcului cu chefir
Cum să urmați o dietă de hrișcă cu chefir
Cum se gătește hrișcă pentru scăderea în greutate
Cum se folosește
Cât de mult poți pierde în greutate
Recenzii ale rezultatelor dietei cu chefir și hrișcă

Ceea ce femeile nu cred este atunci când pierd excesul de greutate, de preferință fără activitate fizică. Cea mai populară metodă este dieta. Dintre produsele pentru slăbit, speranța merge pentru hrișcă, chefir, mere, ghimbir, ananas și chiar mai bine în complex. Peria de păr cu chefir este folosită mai des pentru scăderea în greutate. Care sunt avantajele și dezavantajele unei astfel de familii de produse, efectul asupra grăsimii subcutanate? Cum acceptă corpul astfel de „cadouri”?

Beneficiile și efectele secundare ale hrișcului cu chefir

În Europa, precum Germania, hrișca nu este solicitată: o puteți găsi acolo doar în magazinele rusești. În Rusia, această cereală este plasată pe un piedestal. Se crede că produsul minune este al doilea după porumb în ceea ce privește conținutul de nutrienți: vitaminele și mineralele care alcătuiesc creierul activează corpul, îmbunătățesc imunitatea și elimină toxinele. Terciul de hrișcă este indicat pentru hipertensiune, anemie, sindrom de oboseală cronică, osteoporoză, boli gastro-intestinale.

Hrișca se va epuiza sau va fi grasă? „Din topor” gătește terci, adăugând ulei, sare și zahăr - cu siguranță mai bine. Fără aceste „îngrășăminte”, alimentele sunt dietetice. În plus față de o cantitate relativ mică de carbohidrați, conține o mulțime de fibre și proteine, grăsimi polinesaturate - toate acestea ajutând la echilibrarea metabolismului organismului. Pierderea în greutate cu hrișcă este și mai ușoară prin adăugarea de chefir. Acest probiotic natural, care conține bacterii benefice, are un efect bun asupra funcției intestinale și crește secreția de acid gastric.

În plus, produsul lactat fermentat conține calciu, potasiu, fosfor, vitaminele A și D, care înfrumusețează pielea, îmbunătățesc vederea, întăresc oasele, cartilajul, măresc proprietățile protectoare ale corpului și ameliorează umflăturile datorită efectului unui diuretic ușor. Deci, dacă fiecare produs este atât de bun de unul singur, imaginați-vă cât de utile sunt împreună.

Dieta cu hrișcă-kefir normalizează activitatea tuturor organelor. Descriind mecanismul de acțiune al acestor produse, nutriționiștii explică: mai întâi, boabele îndepărtează toxinele acumulate din peretele intestinal, iar apoi produsul lactat fermentat, ca o mătură, le „macină”. În această laudă pentru alimente, rețineți că curățarea corpului cu hrișcă și chefir poate fi periculoasă.

În hepatită, pancreatită, hrișcă crudă (nu terci!) Acționează agresiv asupra peretelui intestinal, agravând starea organelor deteriorate. Astfel, în cazul bolilor gastrointestinale, o astfel de dietă este o contraindicație. Hrișca cu chefir nu trebuie utilizată pentru pierderea în greutate în timpul sarcinii, alăptării, a tensiunii arteriale scăzute și a anemiei. Ar trebui utilizat cu precauție extremă în migrenă, varice și tromboză.

Cum să urmați o dietă de hrișcă cu chefir

Hrișca cu chefir este bună pentru orice rețetă de slăbire. Puteți lua micul dejun timp de șapte zile pentru a slăbi. Înlocuiți acest medicament cu alte alimente cu permisiunea medicului dumneavoastră. Această dietă a fost concepută pentru o săptămână, până la două. Repetați această metodă extremă pentru a curăța corpul de până la trei ori pe an. Și, de obicei, uitați acest lucru atunci când agravați bolile tractului gastro-intestinal.

Cum se gătește hrișcă pentru scăderea în greutate

Terci de hrișcă vă ajută să pierdeți în greutate, dar hrănind mai repede cerealele uscate. Puteți găti în diferite moduri:

Într-o singură direcție. Se spală 1 lingură. hrișcă, se usucă și se prăjește câteva minute la foc mic. Se pune în tigaie, se toarnă 1,5 linguri. apă fiartă, închideți capacul, înfășurați-l într-un prosop și lăsați peste noapte să umfle bobul. Dacă vă este foame, amestecați 1 lingură. băutură din lapte acru cu 2 linguri. Hrișcă și băutură.

2 drumuri. Se toarnă 3 linguri seara. l Cereale pure într-un pahar cu 1% chefir. Închideți capacul și asigurați-vă că este rece. Hrișca scăldată în chefir pentru noapte este un mic dejun excelent în zilele de post.

3 moduri. Hrișca este ușoară. Treceți grâul curat și uscat într-o râșniță sau mai bine râșniți într-o râșniță de cafea. 2 linguri. l Se amestecă pudra cu un pahar de chefir 1% și se lasă la frigider peste noapte.

Cum se folosește

Acest medicament este, de asemenea, utilizat într-o varietate de moduri. În primul rând, puteți bea în fiecare dimineață. În al doilea rând, în ziua postului, înlocuiți toate mesele cu astfel de mese (pauza dintre mese este de 2 ore). În plus, produsul este o masă independentă (cu un volum de dozare de 200-300 ml), așa că, dacă se dorește, înlocuiți o masă cu orice dietă.

Aflați cum să petreceți o zi rapidă cu chefir.

Cât de mult poți pierde în greutate

Într-o săptămână sau două (mai mult și nu este permis), dieta cu hrișcă-kefir vă permite să pierdeți până la 12 kg, chiar dacă nu beți lichide în plus față de aceste două produse (apă, apă minerală și ceai verde pot fi băute fără restricție). Desigur, totul depinde de datele sursă: cu cinci kilograme în plus și cu toate dorințele tale, nu pierzi nouă. Într-o zi de post dispar maximum 3 kg. Hrișca cu chefir te ajută să slăbești până la 4 kg dimineața.

Recenzii ale rezultatelor dietei cu chefir și hrișcă

Atenţie! Informațiile prezentate în acest articol au doar scop informativ. Materialele din acest articol nu necesită tratament independent. Numai un medic calificat poate diagnostica și face recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului.