Rețetă de panna cotă cu căpșuni roz, fără coacere

Oaspeții vin la tine și vor să-i impresioneze cu un desert special, chiar și dietetic? Apoi, încercați această rețetă grozavă de panna cotta.

Dacă vrei cu adevărat să faci o bomboană de slăbit, folosește un îndulcitor în loc de miere pentru a putea economisi și mai multe calorii.

Rețetă de panna cotă cu căpșuni de apă roz

Ingrediente:

120 ml lapte semidegresat

1 și ½ linguri de pulbere de gelatină fără aromă

150 de grame de căpșuni sau zmeură proaspete

350 ml iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi

1 linguriță pudră de vanilie

Câteva picături de apă de trandafiri

Câteva frunze de mentă pentru decor

Pregătire:

Se toarnă laptele într-un castron care poate fi introdus în cuptorul cu microunde. Apoi amestecați pulberea de gelatină și lăsați să stea timp de aprox. 5 minute. Preîncălziți cuptorul cu microunde la aprox. În 30 de secunde și verificați dacă gelatina este complet dizolvată.

Spălați bine căpșunile bine și tăiați-le în bucăți mai mici, dar lăsați patru ochi pentru decor. Scoateți 4 cutii de sufle și împărțiți în ele căpșunile pe care le-ați tăiat. Adăugați iaurt, miere, apă de trandafiri și pudră de vanilie în laptele gelatinos, apoi turnați amestecul peste bucățile de căpșuni.

În cele din urmă, puneți deserturile la frigider pentru cel puțin trei ore pentru a permite înghețarea smântânii, apoi ornați căsuțele de tigaie cu căpșuni și frunze de mentă înainte de servire. Puteți varia aceeași dulceață, de ex. aromat, de asemenea, cu nucă de cocos, mango, zmeură, fistic, migdale, cafea sau puțină licoare.

5 alimente bogate în vitamine pentru zilele gri de iarnă

Iarna este deja în jurul gâtului nostru, este timpul să ne pregătim și sistemul imunitar. Dar cum? Firește, cu o dietă bogată în vitamine! De asemenea, puteți obține vitamine ca supliment alimentar, dar puteți obține și alimente care conțin cele mai bune vitamine care stimulează imunitatea în timpul iernii.

Așa că umple-ți pielea cu vitamine cu ajutorul dovleacului

Toamna este sezonul dovlecilor, când puteți face nenumărate delicatese dulci și sărate din această legumă sănătoasă. Dovlecii sunt bogate în fibre valoroase, vitamine și minerale, care nu numai că vor fi bune pentru sănătatea dumneavoastră generală, dar vor îngriji chiar și pielea. Aflați despre efectele de înfrumusețare ale dovleceilor!

De asemenea, are efecte de ardere a grăsimilor și anti-cancer și este o adevărată bombă antioxidantă: este ceaiul verde

Toată lumea ar trebui să consume ceai verde în mod regulat dacă dorește să slăbească sau să își întărească sistemul imunitar sau pur și simplu vrea să facă mai mult pentru sănătatea sa. Această plantă veche de mii de ani este încă utilizată pentru a ne îmbunătăți sănătatea, de aceea se recomandă să înghiți o înghițitură în timpul epidemiei.

5 alimente care stimulează imunitatea, care, de asemenea, vă restabilesc digestia

70-80% din apărarea noastră se găsește în intestin. Acesta este motivul pentru care sănătatea florei intestinale este esențială pentru funcționarea sistemului imunitar. Nu numai igiena și distanța adecvate, ci și o dietă sănătoasă sunt importante în limitarea răspândirii bolilor respiratorii și infecțioase.!

Lemongrass facilitează somnul profund!

Aveți probleme cu somnul odihnitor și neplăcut? Lemongrass-ul poate fi eficient în a ajuta la insomnie și alte tulburări de somn. Reduce stresul, nervozitatea, neliniștea interioară și anxietatea. Dacă nu doriți să luați medicamente pentru problemele de somn, dar sunteți în căutarea unui remediu natural pentru aceasta, încercați lemongrass.

Ce fel de fructe pot mânca diabeticii?

Fructele proaspete sunt o parte importantă a unei diete zilnice sănătoase. Fructele sunt surse vitale de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Dar conțin și mai mult sau mai puțin zahăr. Astfel, se pune întrebarea dacă putem mânca fructe cu inima calmă în cazul diabetului.