Rețete în faza 3

Fursecuri de migdale

Migdalele conțin grăsimi utile care ajută la menținerea greutății și au un efect benefic asupra organismului. Acestea conțin o mulțime de antioxidanți, protejând vasele de sânge din inimă.

Poate fi consumat din faza 3

Păstrăv la cuptor cu ierburi proaspete și cartofi

Ești la dietă, dar vrei să pregătești o cină delicioasă pentru întreaga familie sau pentru oaspeți?

Soluția perfectă pentru dvs. va fi o rețetă de păstrăv coaptă într-un vas de copt cu ierburi proaspete și cartofi. Pregătirea va dura câteva minute și toată lumea o va gusta.

Aceasta corespunde unei „mese normale”. Versiunea făcută cu cartofi este potrivită încă din a treia etapă a dietei. Fără cartofi, puteți mânca păstrăvul prăjit în sine din a doua etapă a dietei.

Tzatziki

Delicioasă baie grecească de care vă puteți bucura încă din faza 3 a dietei.

Pad thai

Faceți delicatese thailandeze într-o versiune simplă, cu conținut scăzut de carbohidrați! Tăiței Shiratake Pad Thai pot fi consumați și în timpul unei diete cu proteine.

(potrivit din faza 3)

Mini pizza de dovlecei

Pizza lipsește în timpul dietei ketogenice?

Încercați alternativa sănătoasă de dovlecei!

Puteți face rețeta din faza 3.

Vitel cu sos à la Oscar Béarn

Biscuiți de ciuperci

Ciupercile sunt foarte hrănitoare, de care cu siguranță vă veți bucura în timpul dietei. Încercați pateurile noastre de ciuperci cu carne de vită și varză creț.

Rețeta este potrivită pentru: 2. în faza 3

Vorbăreţ

Carnea de vită este o sursă de proteine sănătoase și fier. Unul dintre ingredientele din carnea de vită este acidul linoleic, care ajută la crearea unui echilibru optim în organism. Nici după această dietă nu trebuie să ratezi această rețetă!:-)

Rețeta este potrivită pentru: Faza 2, Faza 3

Frigarui de pui cu sos de avocado

Carnea de pui este o alegere excelentă în timpul dietei datorită conținutului ridicat de seleniu și a conținutului minim de grăsimi saturate. Avocado conține vitaminele A, B, C și E, fosfor, calciu, magneziu și potasiu. Combinație ideală pentru o cină sau un prânz sănătos.

Rețeta este potrivită pentru: Faza 2, Faza 3

Taitei asiatici cu vita

O versiune a tăiței asiatici pe care o puteți savura și în timpul dietei cu proteine.

Recept este potrivit pentru dieta ta 2. în faza 3