Rețete pentru sportivi

instruirea este extrem de importantă. construiește mușchii, dezvoltă forța, lubrifiază articulațiile și crește nivelul de trai. susține-ți antrenamentul cu mâncare de calitate, alege din broșurile noastre de rețete și atrage idei!

Oferta broșurilor noastre de rețete

Rețete bogate în proteine

Susține antrenamentul de forță și poate contribui la creșterea masei musculare slabe. Conține doar alimente bogate în proteine, ușor de preparat.

52 rețetă bogată în proteine (33 cu rețetă fără lapte!)
Cu instrucțiuni de pregătire
Împărțit în porții cu date despre calorii și macro
Myfitnesspal cu cod QR
Rețete delicioase și ușoare
Format PDF, perfect pentru mobil, tabletă și desktop

Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați

Ajută la pierderea de grăsime și alimentația sănătoasă. Conține doar alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, ușor de preparat.

40 rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați
Din această 26 cu rețetă fără lapte
Cu instrucțiuni de pregătire
Împărțit în porții cu date despre calorii și macro
Myfitnesspal cu cod QR
Rețete delicioase și ușoare
Format PDF, perfect pentru mobil, tabletă și desktop

Rețete și sfaturi pentru sprijinirea sistemului imunitar

O carte de rețete PDF (digitală) pe care am creat-o pentru că suntem mai susceptibili la boli și menținerea apărării corpului nu a fost niciodată mai importantă decât este astăzi.

19 rețete delicioase special pentru susținerea funcției imune
Explicație detaliată a funcției și sprijinului sistemului imunitar
Cu instrucțiuni detaliate de pregătire
Rețete delicioase și ușoare

Rețete vegane pentru alergători și sportivi de anduranță

Dacă un stil de viață vegan este important pentru dvs. sau doriți doar să încorporați câteva zile fără carne, vă vor plăcea aceste rețete delicioase. Recomandat în special pentru alergători și sportivi de anduranță.

40 de rețete vegane delicioase special pentru iubitorii de sporturi de anduranță
Cu instrucțiuni detaliate de pregătire
Împărțit în porții cu date despre calorii și macro
Myfitnesspal cu cod QR
Rețete delicioase și ușoare
Format PDF, perfect pentru mobil, tabletă și desktop

La ce să te aștepți?

Pentru broșuri de rețete exigente, pregătite din câte știm
Rețetele care conțin lapte gluten și arahide sunt marcate separat
Toate rețetele sunt ușor de făcut și delicioase
Am calculat macro-urile pre-doză în avans (cu excepția rapelului imunitar, unde aspectul este diferit)
De asemenea, acceptăm plăți prin card de credit, Barionos, PayPal, ApplePay și prin transfer bancar
Așa arată o rețetă:

Ce spune el care l-a cumpărat deja?

Să vedem părerile 🙂

„Această carte este perfectă din toate punctele de vedere! Am deja diete și rețete de la mai multe companii de renume, dar până acum acesta este cel mai perfect atât în ceea ce privește elaborarea, cât și rețetele. Ca un lucru pozitiv separat, pe lângă calorii, aș sublinia indicarea valorilor macro nutriționale, alergenilor, indicația timpului de gătit și fotografia mâncării care face apă pentru gură pentru fiecare rețetă, care cred că este primul lucru care te face să te simți ca o mâncare. Manopera este foarte mare, nu găsesc cuvinte pentru rețete. Sper din suflet că cartea se va extinde în timp, pentru că a meritat foarte bine prețul, aș fi curios să văd mai multe rețete similare. 😉 Continuă să mergi! ”

„EZZZZZ ESTE ATĂT DE BUN. Tocmai am citit rețetele! Și faptul că îi cunosc macro-urile, deci este o fericire specială pe care nu trebuie să o deranjez cu calculele! Selectez doar ceea ce gătesc și îl încadrez deja în macro-urile mele. 😍😍😍😍😍😍😍 nu a fost o întrebare că a fost o decizie bună. Mulțumesc😍 ”

„Este o plăcere specială faptul că există o mulțime de rețete fără lapte, astfel încât chiar și cei care sunt sensibili la acesta se pot bucura din plin de ea. Ceea ce nu conține lapte din fabrică este, de asemenea, ușor de înlocuit. Nu necesită ingrediente mai speciale, aproape totul poate fi găsit și într-o bucătărie obișnuită. Dacă câteva lucruri nu sunt încă acasă, sunt totuși ușor de obținut, nu trebuie să faceți un pelerinaj la 3 magazine de specialitate diferite pentru ei. Rețete ușor și rapid de asamblat, descrise în mod clar și, de altfel, nu foarte delicioase! ”