Admiterea absolvirii

Unora le este greu să renunțe la superputerile cafelei, mai ales în perioada examenului, dar este important să știm că multe alte băuturi revigorante pot menține atenția activă pe termen lung. Ați încercat?

O metodă de formare bazată pe portofoliu ar putea fi viitorul universităților?

Unde elevii nu ascultă, ci creează

Înainte de a recomanda chiar și alte băuturi în loc de cafea, cel mai important lucru este să te hidratezi corect. Trebuie să fiți atenți la aportul adecvat de lichide, deoarece deshidratarea are un efect clar rău asupra funcției creierului și multe altele. Merită vizat un aport de lichide de doi litri pe zi.

Să vedem ce poate fi bun în loc de cafea și băuturi energizante:

Ceaiuri

Pe lângă ceaiul negru sau verde bine dovedit, ceaiul alb este și revigorant și pune mult mai puțină presiune asupra corpului tău decât cafeaua. Merită încercate, există o mulțime de soiuri din care să alegi. Cum ar fi ceaiul de ginseng sau rooibos, care are și un efect revigorant și ar trebui să încercați și chai latt, care este ușor de făcut acasă.

măr

Datorită fructozei pe care o conține, are și un efect revigorant și este recomandată și pentru consum datorită conținutului său de vitamine, minerale și fibre.

Sucuri

Dacă aveți deja mere, este posibil să doriți să vă deschideți la alte fructe pentru alimentarea cu energie. Mai ales rodia, care este și o adevărată bombă energetică sub formă de suc.

Pregătirea pentru absolvire sănătoasă: patru mese care îmbunătățesc învățarea

Absolvența va veni în curând, dar ce merită să bei și să mănânci în acest moment pentru a face învățarea mai ușoară? Iată răspunsul. În timpul pregătirii Mulți studenți sunt atât de stresați în perioada de absolvire și mai târziu în perioada examenului, încât preferă să sară peste mese, să bea cafea și să se trezească cu băuturi energizante.