E3 - Fitness

Să ne antrenăm împreună pentru sănătatea noastră!

La cererea publicului (pentru că am votat împreună cu invitații mei și păstrez un ceas pe care și-l doresc) am introdus un nou tip de ceas: Se arde grăsimea pentru slăbit + Strângere, dar despre ce este acest ceas super dinamic, cu adevărat feminin?

O revenire la elementele de bază ale aerobicului, deoarece este una dintre cele mai multe clase de ardere a grăsimilor!

Uitați de inervația proastă că aerobicul ar fi un „salt-bug”, acest stereotip sare în aproape toată lumea. Aceasta este o concepție greșită, deoarece o clasă tradițională de aerobic se poate face cu intensitate mică și/sau mare! O altă concepție greșită este că este un tip de lecție de nerecunoscut, deoarece învățăm, exersăm, repetăm pașii de bază în fiecare oră, astfel încât să vă puteți implica oricând. Odată ce elementele de bază sunt terminate cu siguranță, vom realiza o scurtă coregrafie simplă, care va fi din ce în ce mai complicată odată ce ați însușit abilitățile. Nu folosim o bancă de trepte în clasă (nu trebuie confundat cu clasa de aerobic Step!), Mergem pe jos până la capăt, deci nu pune o sarcină suplimentară pe articulația genunchiului 😊

În ceea ce privește structura clasei, aceasta poate consta în etape aerobice de bază și coregrafie, dar puteți instala, de asemenea, mai multe blocuri de amplificatoare scurte în timpul clasei sau unul mai lung în ultima parte a clasei.

Mai multe informații despre tipul de clasă, antrenamentul aerob și beneficiile acesteia pot fi găsite printre clasele de la rubrica „Slăbirea arderii grăsimilor + întărirea”! S-au dus!

Din ce în ce mai mulți invitați vor avea chef și vor încerca! Crede-mă, trebuie doar să riști să te îndrăgostești! Iată câteva feedback-uri de la dragii mei oaspeți, începând cu prima clasă de aerobic:

Anual: Acest ceas a devenit dragoste (risc și eu că este mai multă dragoste decât Gymstick) cine o poate face, încercați-l ❤️

Andi: Ceas super bun, nu pot decât să recomand! 😊👍

Tündi: Tot ce vreau să spun despre acest antrenament astăzi este că a fost perfect. Nu-mi place să fiu prea intens timp de o oră, dar vreau să ard grăsimi și să văd rezultate spectaculoase în curând. Cred că atât de mulți oameni sunt așa, așa că ... atunci acest tip de ceas de joi este doar în acest scop. Ador cursul Gymstick Muscle marți, dar amplificatorul am nevoie de o slăbire. Mulțumesc Edit, am găsit forma potrivită de instruire pentru tine. Îl recomand cu căldură tuturor vârstelor! 😊 💪

Andi: Am primit o clasă super cardio de la Edit și am ars, de asemenea, o cantitate surprinzătoare de calorii, de care am fost foarte mulțumiți. Îl pot recomanda doar tuturor și aș vrea! Merg la cursuri de editare de peste un an acum, cred că am încercat fiecare tip de lecție. Gymstick-ul este dragoste, la fel și mulți dintre noi! Dar pentru cineva care chiar crede că vrea să se schimbe și să prindă formă, este nevoie de cel puțin 2 ori pe săptămână pentru a face acest lucru. Ceasul de astăzi a fost adăugarea perfectă la ceasul de gimnastică de marți, deoarece acele celule de grăsime nenorocite au ars puternic pe acest tip de ceas 😊. Mă bucur foarte mult pentru ea că poate participa joi la cursuri de slăbire/arderea grăsimilor. Gândiți-vă fetelor, se apropie sezonul costumelor de baie, pentru care trebuie să începeți să vă pregătiți de acum înainte. Ui: Datorită muncii mele grele și, bineînțeles, cursurilor lui Edit, am pierdut deja multe kilograme, ceea ce îi mulțumesc din nou. ❤️