Rezultatul testului Ayurveda

Conform concepției ayurvedice, persoanele cu tipuri de personalitate mixte ar trebui să stabilizeze dosha Vata-Pitta prin întărirea dosha mai puțin dominantă, în acest caz dosha Kapha.

NUTRIȚIA PENTRU TIPURILE DE CORP VATA-PITTA/PITTA-VATA

Sfaturi pentru stilul de viață

Caracteristici fizice: Au o formă mai puternică decât tendoanele și cuvele osoase, au mai mult mușchi pe corp. Fizicul lor este, de asemenea, mai regulat, mai caracterizat de proporționalitatea pittei spre deosebire de neregularitatea vatei. Mișcarea lor este la fel de rapidă și ușoară ca vata, dar sunt mult mai hotărâți și mai încrezători sub influența pittei, au mai mult foc, forță și rezistență.

Semne mentale: sunt mai puțin sensibile la condiții deranjante, curenți, zgomote, disconforturi sau ritmuri zilnice supărătoare decât cuve cu vânt, neliniștite. Au mai multă putere digestivă și mișcări intestinale mai regulate și mai frecvente. Sub sarcină și tensiune ridicată, ca vata pittas, pot fi supărați, iritați, anxioși, neliniștiți în același timp.

Sfaturi despre stilul de viață, dietă:

Pentru pitta vata, este util să citiți caracteristicile și proprietățile de bază ale vata și pitta dosa, precum și dietele și stilul de viață recomandate și sfaturile pentru vata și pitta. Dieta: dieta recomandată de pitta este recomandată vara, iar dieta calmantă vata este recomandată iarna și primăvara (ușor mai ușoară primăvara decât iarna, concentrați-vă pe mâncarea fierbinte: dieta calmantă „vata-kapha”).

Deoarece pitta vatas sunt dominate de un dosha rece și cald, acestea trebuie adesea să folosească metode opuse pe tot parcursul anului pentru a-și menține echilibrul. Natura Pitta are o perioadă mai grea de rezistență la căldură în timpul verii, tot ceea ce este cool i se potrivește bine: ne bucurăm de malul apei, sporturi nautice, silvicultură. Se recomandă apoi gustări ușoare și băuturi. Aveți grijă la alimente și băuturi răcite, precum și la ventilatoare și aer condiționat - nu stați niciodată în calea fluxului de aer rece! Iarna, sarcina principală va fi calmarea vatei reci, uscate și agile: țineți-vă cald, mâncați mai multă mâncare consistentă și faceți exerciții cât putem, faceți mult exercițiu. În primăvară, echilibrăm greutatea kapha cu o dietă ușor mai ușoară, având grijă să menținem puterea digestivă, mult exercițiu și mâncând alimente fierbinți fierbinți, în special cu conținut scăzut de grăsimi, multe legume bine gătite și cereale ușor digerabile.