Ridică-te! 7 stimulatoare de energie naturală

Din păcate, mulți oameni apelează la cofeină pentru a-și crește nivelul de energie. Cu toate acestea, această metodă oferă cel mult energie pe termen scurt. În cel mai rău caz, poate provoca daune corpului nostru sub formă de dependență de cofeină, fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge și epuizare suprarenală, ceea ce ne face doar și mai vulnerabili la stres. Deoarece cofeina durează aproximativ 12 ore, numărați miei din cafeaua de după-amiază chiar și atunci când doriți să dormiți mult timp.

Natura oferă numeroși potențiali ai energiei. Cele mai bune includ propolis, extract de lăptișor de matcă, ginseng siberian, spirulină, gotu kola, ho shou wu și piper Cayenne.

1. Propolis

Propolisul este, de asemenea, considerat o sursă de tinerețe eternă în cele mai mari cărți ale lumii, cum ar fi Talmudul, Biblia, Coranul și Orientul antic, Grecia, Roma, Rusia și Orientul Mijlociu. Sportivii greci antici consumau în mod regulat propolis pentru a-și spori puterea și vitalitatea. USDA a demonstrat, de asemenea, recent că propolisul are și proprietăți anti-cancer.

Propolisul conține 22 de aminoacizi, factori antibiotici naturali, ADN/ARN (cod genetic al plantelor), 18 enzime (pentru a ajuta digestia și alte funcții ale corpului), glicozide (surse naturale de energie din organism), hormoni vegetali, 27 de minerale și cel puțin 16 vitamine, prin urmare, nu este surprinzător faptul că îmbunătățește energia și vitalitatea. Evitați propolisul dacă aveți alergie la polen sau sunteți alergic la albine.

2. Laptisorul de matca

Laptisorul de matca este un amestec natural de miere si polen. Substanța este o sursă excelentă de vitamine complexe B. De asemenea, conține multe alte vitamine, minerale, hormoni și enzime, precum și 18 aminoacizi și substanțe naturale antibacteriene și antibiotice. A fost folosit de mult timp pentru tratarea bronșitei astmatice, pancreatitei, a bolilor hepatice, a insomniei, a ulcerului gastric, a bolilor renale, a fracturilor osoase, a imunității și a bolilor de piele, dar lăptișorul de matcă este, de asemenea, excelent pentru stimularea energiei.

3. Ginseng siberian

După cum sugerează și numele său, ginsengul siberian provine din Siberia. Planta crește și în Japonia, China, Coreea și părți din Canada. A fost folosit în scopuri medicale de cel puțin două mii de ani. Ginsengul siberian este una dintre mână de plante adaptogene care normalizează funcțiile corpului. Planta inhibă răspunsul la stres suprarenal și acționează ca un imunostimulant, în special în combaterea efectelor stresului și depresiei. Ajută ficatul să descompună toxinele dăunătoare, inclusiv agenții chimioterapeutici și radiațiile. Ginsengul siberian stimulează, de asemenea, activitatea multor componente ale sistemului imunitar, cum ar fi celulele B și T, făcându-l un antidot excelent pentru sindromul oboselii cronice și alte infecții virale.

4. Spirulina

Aztecii știau ce era bine imediat ce au văzut-o. Au descoperit spirulina, o algă unicelulară numită tecuitlatl, și au devenit în curând o parte integrantă a dietei lor. Conține o mulțime de proteine utile, vitamina B12, 8 minerale și multe vitamine, inclusiv 7 tipuri de precursori ai vitaminei A numiți carotenoizi. De asemenea, conține cantități mari de clorofilă, care asigură culoarea și efectul de curățare a sângelui spirulinei. Desigur, crește și nivelul de energie.

5. Gotu Kola

Gotu Kola conține o serie de substanțe nutritive și substanțe chimice pentru plante medicinale. Gotu kola, una dintre plantele care stimulează energia, ameliorează oboseala și depresia fără efectele cofeinei. Spre deosebire de cofeina, care se menține peste noapte, gotu kola promovează de fapt somnul.

6. Ho Shou Wu

Cunoscută și sub numele de fo-ti sau ho she wu, rădăcina unei plante originare din China este un stimulent energetic excelent care oferă o vitalitate tinerească și un efect calmant. Conține o formă naturală de lecitină care reduce formarea plăcii arteriale și tensiunea arterială. Ho shou wu a fost eficient în scăderea nivelului colesterolului din sânge și a trigliceridelor în testele de laborator și chiar în prevenirea formării colesterolului la animalele experimentale.

7. Piper Cayenne

Ardeiul Cayenne mărește energia stimulând circulația sângelui. De asemenea, este eficient în prevenirea rinitei, infecțiilor sinusurilor și a durerilor de gât și, de asemenea, reduce durerea și inflamația.

La fel ca în cazul tuturor ierburilor, cel mai bine este să solicitați sfatul unui profesionist calificat din domeniul sănătății înainte de a utiliza ierburi și suplimente.