Păstrează-i forma de vară!

27 august 2007 10:00 AM

Planificați plăcerea

Calendarul este un ajutor util. Nu trebuie să țineți cont de toate lucrurile, ci doar să le introduceți în calendar. Dar nu aveți doar responsabilități, planificați-vă vizita la cinematograf, prietenele, sala de sport.

Două păsări dintr-o singură lovitură

Spui că nu ai timp să faci mișcare? Poate ai dreptate. Mergând acolo, făcând mișcare, mergând acasă - poate dura până la două ore. Cât durează până ajungi la muncă? Încercați să parcurgeți această distanță mai repede. Mersul rapid mișcă întregul corp, ajutând la arderea caloriilor. Se eliberează endorfine, care creează un sentiment de fericire, dizolvă stresul. De asemenea, este posibil să faci mișcare.

Dacă nu ai deloc timp să faci mișcare, nu te descuraja. În timp ce te uiți la televizor, nimic nu te împiedică să faci niște flotări și alte exerciții. Dacă nu ai chef, ia o minge de sănătate și așează-te pe ea. Vă puteți mișca corpul pe el în timp ce vă uitați la televizor.

Împărțiți munca!

Cu siguranță poți împărți munca la locul de muncă, dar vrei să faci totul singur acasă. De ce? Acordați fiecărui membru al familiei un rol și să aibă timp pentru propriile lucruri.

În cadă la fel ca în mare

Te gândești la o vacanță la plajă cu nostalgie? Scurgeți cada plină cu apă și presărați sare de mare. Conținutul ridicat de brom calmează nervii.

Pleacă pentru o seară

De asemenea, puteți evoca o atmosferă de libertate seara. Ai fost în Italia? Faceți spaghete la cină, puneți un CD Pavarotti.

El tânjește după o țară exotică?

Acest lucru este, de asemenea, posibil. Cumpărați fructe exotice, ierburi parfumate, parfumați apartamentul, faceți un auto-masaj. Depinde de tine ceea ce te interesează. Nu puteți strica nimic cu lavandă, papaya, nucă de cocos sau ananas.

Îți pare rău că brunetea câștigată în timpul vacanței dispare încet? Așezați-vă în solar timp de 15 minute. Lumina intensă și pielea maro, care revine frumos, garantează o atmosferă bună. (Katka-ki)

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.