Nivelurile noastre de energie celulară cresc și scad pe măsură ce ritmurile noastre circadiene alternează

celulelor

Știm deja că, pentru a ne asigura sănătatea, TREBUIE să dormim. Cercetările au arătat acum DE CE trebuie să dormi suficient. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Basel, „nivelul metabolic al energiei (celulare) urmează ritmul ceasului nostru circadian”. Cercetarea a relevat modul în care funcționează acest mecanism: a furnizat o descriere a relației dintre ritmul circadian și rețeaua mitocondrială.

Cum afectează ritmurile circadiene metabolismul energetic?

Există multe ceasuri biologice în diferite părți ale corpului: în inimă, rinichi și ficat. Aceste ceasuri biologice îndeplinesc o serie de funcții, dintre care una este de a începe procesele metabolice la momentul potrivit al zilei.

Mitocondriile sunt corpuri mici care pot fi găsite în aproape toate celulele noastre. Mitocondriile furnizează energie celulelor și joacă un rol crucial în procesele celulare. Înainte de cercetare, nu se știa cum afectează ritmul circadian de 24 de ore metabolismul energetic.

În majoritatea celulelor, mitocondriile sunt conectate la o rețea în continuă schimbare, care se poate adapta la diferite condiții. Aceasta înseamnă că mitocondriile, dacă este necesar, se îmbină și, dacă este necesar, apoi se separă. Acest lucru sugerează că acesta este perturbarea dinamicii divizării și fuziunii poate provoca probleme de sănătate.

Cercetătorii au examinat interacțiunea dintre rețeaua mitocondrială și ceasul biologic intern in vitro și la șoareci cu ceas defect, precum și la șoareci care aveau fuziune mitocondrială defectă. (În legătură cu aceasta: Nu vă răniți noaptea ... Cercetătorii au descoperit că regenerarea celulară este condusă de ritmul circadian: rănile se vindecă cu 60% mai repede în timpul zilei.)

Rezultatele arată că ciclul de diviziune-fuziune mitocondrială este reglementat de o proteină de fisiune, Drp1. Mai târziu, acest lucru este aliniat cu un ceas biologic intern. Ritmul intră în imagine atunci când trebuie să decideți când și câtă energie ar trebui să vă furnizeze mitocondriile.

Profesorul Anne Eckert, șeful grupului de cercetare „Neuroștiințe moleculare și cognitive, cercetare transcarpatică” de la Universitatea din Basel, a declarat că momentul din zi ajută la determinarea „setărilor” rețelei mitocondriale, cum ar fi afectarea capacității energetice a celulelor.

Cercetătorii au adăugat, de asemenea, că de îndată ce ceasul circadian este deteriorat, rețeaua mitocondrială este incapabilă să-și mențină ritmul. Și pierderea ritmului este însoțită de o scădere a producției de energie a celulei.

Proteina de scindare Drp1 defectă (cauzată de leziuni medicamentoase sau genetice) perturbă ritmul producției de energie, afectând ceasul biologic.

Cercetătorii au indicat că, folosind datele descoperite în cercetare, putem obține noi abordări terapeutice care pot ajuta la bolile cauzate de perturbarea ceasurilor biologice sau a funcțiilor mitocondriale perturbate, cum ar fi boala Alzheimer.

Cercetarea a fost publicată în revista Cell Metabolism; cercetătorii au venit de la Universitatea din Basel, Universitatea din Zurich și Departamentul de Psihiatrie, Universitatea din Basel.

Sfaturi pentru un somn mai bun:

Dacă doriți să dormiți mai bine noaptea, încercați câteva dintre sfaturile de mai jos: