RKSZ pregatire - curriculum

RKSZ pre-training - curriculum Curriculum pre-training pentru aplicarea legii Scris de Dr. Géza Györki Revizuit de Dr. Sándor Kovács Profesor asociat Curriculum III. cadrul lecției de clasă: 2 ore/săptămână 72 ore/an Material practic permanent: încălzire, relaxare, întinderea sulurilor, căderi, lovituri de bază lovituri de bază 1. 2.-3. Educație pentru prevenirea accidentelor Melee, reglementări de securitate și sănătate care trebuie respectate în sesiunile de autoapărare oase, mușchi, articulații, vase de sânge Repetare, prelegere de conștientizare practică cuțit, practică baston de pistol Tabel de expansiune a cunoștințelor 4.-5. căi neuronale, 10 buc. Desene de prezentare a cursului despre căile neuronale și brațele și picioarele noastre 5.-6. 7.-8. 9.-10. principalele 10 x 3 bucăți din căile nervoase principalele 10 x 3 bucăți din căile nervoase unghiurile de presiune din căile nervoase Conexiunea căilor nervoase, punctelor și organelor noastre principale, plămânilor, inimii etc. Comunicarea noilor cunoștințe Comunicarea noilor cunoștințe Page 1

11. 1. Tehnici de cădere și aruncare Alunecare cădere spre dreapta, stânga și înapoi Repetare, aprofundare, tehnici de măcinare demonstrare, practică, tatami de corectare a erorilor 12. Se rostogolește înainte, dreapta, stânga, înapoi 13. Căderea, căderea peste un partener, amortizarea și rulare înainte și înapoi 14. Aruncarea unei sulițe exterioare. 15. Aruncare de sold. 16. Aruncarea umărului, aruncarea capului 17. 18. Ashibarai intern, extern. 19. Repetarea aruncărilor, tehnici e (șold, umăr, coadă exterioară) 2. Atacul cuțitului și apărarea 20. Protecția puncției superioare oblic (TSZ) prin tensiunea brațului, apăsarea pe braț și tatami, băț, cuțit de antrenament 21. 22 Protecție dreptă împotriva puncției (TSZ) cu tensiune a brațului. prin apăsarea pe braț și 23. 24. Punctie inferioară din dreapta, (TSZ) protecție prin tensiunea brațului. prin apăsarea pe braț și 25. 26. Rezumat de protecție împotriva atacurilor cuțitului, repetare 27 . 28. 3. Atac și apărare a botului Protecție la dreapta (TSZ) încheietura mâinii resp. întinderea brațului, atacul și tatami-ul, bățul 29. Pagina 2

30. Protecție cap la cap stâng (TSZ) pentru încheietura mâinii resp. extinderea brațului, atac pe braț și 31. 32. Atacuri cu bot, repetare 4. Atac cu pistol și apărare 33. 34. Atac cu pistol din față (TSZ) și tensiunea încheieturii mâinii Atac cu pistol din spate. (TSZ) Eschivați, atacați brațul sau gâtul și tatami, practicați pistolul 35. Rezumat 5. Autoapărare 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. Prinderea părului din față și prinderea părului din spate, cu o mână și două mâini, și prinderea părului Prăbușirea gâtului din față, cu o mână și prinderea gâtului din față, cu două mâini și Grip din față, cu o mână și Grip din față, cu două mâini, și mânerul mâinii, cu o mână, și mânerul mâinii cu două mâini, și tatami Repetare, aprofundare Repetare, aprofundare. Pagina 3

Capturi și defecțiuni 43-44. Pumni jodan, chudan, gedan. 45. mawashi, age, shita tsukik Defenses jodan, chudan, gedan, 46. kake, uchi, nagashi Lovituri: genunchi la testicul, stomac, genunchi. 47. (hiza, kinn, mae, kansetsu gerik) Lovituri pe coapse, picioare, articulații 48. (glezne, genunchi, șolduri) Măcinarea și accelerarea tehnicii singure și cu un partener, în aer, împotriva unui partener care lovește încet în aer, pe un partener încet și maxim. 49.-50. Lovituri, lovituri, apărări 51. Repetarea tehnicilor de cădere, alunecarea căderii Repetarea, adâncirea la dreapta, la stânga 52. Repetarea rulourilor, înainte, înapoi, dreapta,. stânga 53. Repetarea aruncărilor, zvârcolirii exterioare, șoldului, umărului, aruncării peste cap 54. Atacuri și apărări ale cuțitelor, I., II., III. tatami, cuțit practicant 55. 56. Atacuri și apărări de jos, I., II., III. tatami, stick 57. 58. Pistol Attacks and Defents, I., II., III. 59. 60. Autoapărare: capse de păr, capete de gât, capse de haine, capse de mâini și încheieturi și, în I., II., III. div. repetând cele învățate. tatami, pistol practicant. tatami Pagina 4

61. 62. 63. Partener în formă fixă 64. luptă 1 1,/aplicația se învață să aplice împotriva situațiilor adversarului/65 . împotriva adversarului, maxim 66. sau oponent care prinde, maxim 67. Repetarea anatomiei: pe braț, Repetare, tablă de fixare pe corp, gât, picioare 68. Repetarea anatomiei: oase, mușchi, articulații, căi nervoase,. 69. Rezumat Sistematizare, înregistrare tatami 70. Rezumat 71.-72. Evaluare . Confirmare, laudă, motivare (eventual condamnare) evaluarea performanței atitudinii întregului an în persoană Page 5