Umflături emoționale în schimbarea stilului de viață

Potrivit unui studiu, femeile sunt capabile să persevereze în medie cinci săptămâni atunci când vine vorba de dietă și modificări legate de stilul de viață, și doar una din șapte femei suportă o dietă mai mult de treisprezece săptămâni.

Mulți cred că cauza eșecului ar trebui căutată în emoțiile umane. Toți cei care sunt capabili să-și stăpânească emoțiile revoluționare cu auto-disciplină vor depăși cu succes capcanele chiar și celor mai dure schimbări ale stilului de viață. Ne-am uitat la ce sunt aceste emoții și cum le putem depăși.

Autocompatimire

Schimbarea stilului de viață nu merge niciodată fără probleme, deoarece drumul poate fi pavat cu resemnări și sentiment de pierdere. De multe ori s-ar putea să simți că viața este nedreaptă. Nu înțelegeți de ce trebuie doar să luptați pentru forme frumoase, în timp ce alții - aparent - ating cu ușurință greutatea visului dvs. De asemenea, este posibil ca după un timp pur și simplu să-ți fie milă de tine. Ei bine, acesta este momentul în care aveți nevoie de disciplină care nu vă permite să începeți să vă răsfățați.

Nerăbdare

Este aproape firesc ca toată lumea să aibă succes instantaneu. Săptămâna viitoare, luna viitoare sau „jumătate de an de acum” este încă atât de departe. Dar când nerăbdarea începe să se prăbușească în tine și nu reții sentimentul, este aproape sigur că eforturile tale de până acum au fost inutile și renunți la luptă.

Iritabilitate

Chiar dacă schimbarea stilului de viață este „blândă”, dacă ești inteligent și nu te înfometezi în timpul dietei, procesul de curățare a corpului tău poate declanșa procese care îți vor încărca sistemul nervos pentru o vreme. Detoxifierea poate afecta starea ta de nervi, deci mediul tău, relațiile umane, de asemenea. Mulți renunță pentru că vor fi sătui de conflicte care pentru ei sunt de neînțeles și fără sens.

Tristeţe

Bucuria și tristețea se pot alterna în interiorul tău și, uneori, poți experimenta salturi uriașe. Odată sus, jos o dată. Succesul momentan vă poate ridica starea de spirit, în timp ce efectele asupra echilibrului hormonal (datorită detoxifierii corpului) pot provoca, de asemenea, minime emoționale. În astfel de cazuri, este extrem de important să vă conștientizați de ce ați întreprins schimbarea.

Dezamăgire

Fiecare dietă ar trebui să rămână pe terenul realității pentru a reuși. Un obiectiv care este prea departe va fi cel mai probabil de neatins și pentru dvs. După fiecare dietă nereușită, veți păstra un singur lucru: dezamăgirea. În plus, va fi din ce în ce mai greu să-ți stabilești noi obiective și nu vei crede în succes chiar dacă obiectivul este realizabil pentru tine.

Urmăriți și Ez fat pe Facebook!

Povești de succes, ajutor de la experți, viață sănătoasă, dietă și transformare. Un program excelent care vă ajută să vă atingeți obiectivele!