S-a dovedit: de aceea scăldatul cu gheață este bun

Sănătos?/Foto: Shutterstock

În unele țări, scufundarea în apă cu gheață este o tradiție. În timpul Anului Nou, câțiva buni s-au scăldat și în Balatonul înghețat și în țara noastră. Indiferent de faptul că, de obicei, o persoană nu iese în aer fără mănuși, nu într-un costum de baie în apă - uimitor, dar are și efectele pozitive ale scăldării cu gheață.

Examinarea medicală este obligatorie!

Scufundarea este de obicei precedată de o baie fierbinte sau o saună, care intensifică doar reacțiile la apa rece. Corpul nostru percepe deja douăzeci de grade de apă ca fiind reci, deci dacă cineva este apă înghețatăsare (care este de aproximativ 4-5 grade), corpul nostru este șocat. Drept urmare, vasele de sânge se constrâng imediat, respirația noastră devine mai rapidă (astfel putem vedea scăldătorii în apă rece gâfâind după aer), bătăile inimii noastre vor fi, de asemenea, mai rapide, iar tensiunea arterială poate crește. - scrie pe hazipatika.com.

Copiii pot vâsla?/Foto: Shutterstock

Efecte benefice

Este bine pentru circulația noastră, putem deveni mai energici și mai plini de viață. Pielea noastră va fi mai frumoasă și durerile reumatice pot fi reduse. Cercetătorii spun că o senzație de răceală reduce simptomele astmului bronșic și previne infecțiile semirespiratorii. În plus, vocea noastră se va îmbunătăți, vom fi mai calmi și mai echilibrați.

Pericole
Nu îl tăiați niciodată singur sau fără examinări medicale! Pregătiți-vă în mod corespunzător cu ajutorul unui profesionist. Deși corpul nostru este capabil să-și mențină temperatura de bază pentru o perioadă relativ lungă de timp (adică menține organele interne „calde” pentru a-și putea face treaba), nu înghețăm în câteva minute de scăldat, dar membrele pot raceste semnificativ.