S-a dovedit care a fost cea mai proastă dietă

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

care

Dietele la modă promit întotdeauna rezultate rapide, aproape instantanee, și multe se încadrează în el. Dar acum, cu ajutorul dieteticienilor, a devenit clar care dintre cele trei este cea mai rea dintre cele de pe piață în ultima vreme. Peste 50 de nutriționiști au fost intervievați într-un sondaj online de către Societatea australiană a dieteticienilor. 80% dintre ei au numit cea mai proastă cură de lămâie, când fac limonadă cu piper Cayenne, apoi este urmată îndeaproape de dieta grupei de sânge (numele său ne oferă ceea ce mâncarea este aleasă de adepții săi), iar în cele din urmă cura alcalinizantă a devenit a treia, care se concentrează pe fructe și legume.

„Femeile cred adesea că au eșuat atunci când nu pot trece printr-o dietă strictă și nerealistă”, a spus purtătorul de cuvânt al companiei, Trent Watson. Ea crede că ar fi mult mai bine ca femeile fizice să se concentreze mai mult pe exercițiile fizice regulate și pe alimentația sănătoasă, de asemenea, sugerează acest lucru ca o rezoluție de Anul Nou. „Cu modificări mici, dar durabile, introduse pe o perioadă lungă de timp, putem realiza mai mult decât cu dietele yo-yo”, a adăugat el.

Iată patru sfaturi pentru realizarea și menținerea formei ideale:
- Mic dejun în fiecare zi,
- cât mai puține mese (gata) livrate în casă (maxim o dată pe săptămână),
- potoliți-vă setea cu apă, dacă este posibil,
- exercițiu de câte ori este posibil.

Pierderea în greutate este un loc proeminent printre rezoluțiile de Anul Nou - sunteți unul dintre cei care doresc să facă acest lucru.?