Se pare că zahărul nu este motivul pentru care nu slăbești Stilul de viață și stilul de viață sănătos al corpului Dietele sportive

Ați făcut dietă săptămâni întregi, dar pur și simplu nu doriți să vedeți rezultatul? Un studiu recent a constatat că, dacă schimbi un singur lucru în dieta ta, poți pierde în greutate de două ori mai repede. Sună bine, nu? Apoi citiți repede!

Distribuiți acest articol

Aproape în fiecare zi, apar din ce în ce mai multe metode de dietă uimitoare, dar un lucru rămâne întotdeauna același: dacă ții o dietă, tu fără zahăr și chiar mai puțini carbohidrați. Familiar? Și imaginați-vă, potrivit unui studiu recent, niciunul dintre ei nu poate fi învinuit pentru că nu a putut slăbi. Este mult mai mult câtă carne mănânci! Jurnalul Colegiului American de Nutriție a publicat recent rezultatele cercetărilor care au urmat obiceiurile alimentare ale unui grup de 74 de membri.

Tot ce se spune despre participanți este că toți erau diabetici și că au mâncat alimente vegetariene în timpul studiului. Adică, o mulțime de legume, fructe, cereale și semințe oleaginoase. Și imaginați-vă, cercetătorii au ajuns la concluzia că această dietă funcționează de două ori mai eficient decât orice altă dietă! Sunt membri ai grupului în loc de cele 3 kilograme necesare, au pierdut în medie 6 kilograme. Și asta nu este tot: studiile au arătat, de asemenea, că procentul lor de grăsime corporală a scăzut și că metabolismul lor s-a rotit mai bine din această dietă.

Experții spun că o dietă plină de legume și fructe poate fi bună nu numai pentru diabetici, ci și pentru oricine dorește să rămână sănătos și subțire mult timp. asa de o zi fără carne poate face bine liniilor tale, dar fii atent la extreme: cu siguranță îți amintești și de bloggerul care nu a mâncat carne timp de 1 an, apoi ce s-a întâmplat cu el...