S-a dovedit cât de periculos este să-ți crape genunchii

Potrivit experților, îngenuncherea și crăparea genunchiului este un proces normal și inofensiv care nu trebuie abordat până când nu este însoțit de durere sau umflare a genunchiului.

Poate exista un cos cu bule de gaz

De cele mai multe ori, dacă genunchiul tău trosnește, dar nu te doare, vei auzi bule de gaz crepitus izbucnind. Sigur, cuvântul crepitus sună înfricoșător, dar nu vă speriați!

Lichidul din teaca articulației genunchiului asigură că mișcarea oaselor una peste cealaltă nu este dureroasă. Este un lubrifiant natural pentru articulații care conține substanțele nutritive necesare pentru cartilajul care acoperă capetele osoase. Lichidul conține și gaze - oxigen, azot și dioxid de carbon. Când capsula articulară este tensionată, gazele dizolvate scapă din fluid - provocând un zgomot. Deci relaxați-vă, nu este nevoie să vă faceți griji.

Ligamentele se pot mișca

Dacă genunchiul dvs. scoate un sunet clar atunci când vă ridicați dintr-o poziție așezată sau când urcați scările, dar fenomenul nu este însoțit de durere sau umflături - nu trebuie să vă faceți griji. În acest caz, tendoanele provoacă clic.

În funcție de poziția actuală a articulației, tendoanele se îndepărtează ușor de locul lor obișnuit. Când vă mișcați genunchiul, acestea se prăbușesc deja peste os și sar înapoi în poziția inițială.

Cartilajul se freacă unul împotriva celuilalt

Suprafața neuniformă a cartilajului poate fi, de asemenea, în spatele clicului și crăpăturilor. Când ne mișcăm articulațiile - ghemuite sau urcăm scări - suprafețele se freacă una de cealaltă. În timp, aceste cartilaje își pierd netezimea și frecarea oaselor împreună duce la murmur.

Crăpături dureroase

Dacă genunchiul vă doare și se umflă, se poate datora unei mișcări bruște a cartilajului, dar poate fi cauzat și de artrită. În cel mai rău caz, o ruptură a ligamentului genunchiului.

Dacă genunchiul este rănit, cel mai bine este să îl examinați de către un medic. El poate evalua dacă umflarea va dispărea în câteva săptămâni sau nu.

Dacă durerea sau umflarea revine la ridicare, examinați-vă forma și comportamentul cu un test de genuflexiune la perete. Distingeți-vă astfel încât degetele de la picioare să atingă peretele. Liniște-te! Dacă genunchiul dvs. a atins peretele, încercați din nou. Dacă o puteți face, nu există nicio problemă cu genunchii.