S-a dovedit! Nu poți pierde în greutate cu dieta!

Foto: Sănătatea femeilor

Postul nu este niciodată o soluție dacă vrei să slăbești, dar cercetările au dovedit acum că nu este necesar să urmezi o dietă de autocompătimire, întrucât este mult mai eficient să faci asta în schimb.!

Autorii studiului s-au uitat la studenții care nu practicau niciun sport pe lângă studiile lor, astfel încât fizicul lor a intrat în categoria normală sau completă. Cercetătorii au împărțit studenții în trei părți, un grup primind un mic dejun bogat în proteine, iar celălalt un mic dejun cu conținut scăzut de proteine, în timp ce al treilea grup nu a suferit nimic, urmat de un antrenament intens. Observațiile au arătat că cei care au mâncat o masă bogată în proteine au consumat mult mai multe calorii în timpul antrenamentelor decât cei care nu au luat deloc micul dejun și acest lucru a dus la rezultate surprinzătoare.

Dacă vrei să slăbești, nu trebuie să faci dietă, dacă crezi că vei slăbi în timp ce stomacul îți crăpă, din păcate trăiești în eroare. Cel mai bine este să mănânci alimente bogate în proteine, deoarece acestea furnizează energie corpului tău și sunt ușor de utilizat, astfel încât să nu se depună sub formă de celule adipoase.

Mâncați o mulțime de iaurt natural, un ou și două omletă de albuș, unt de arahide și suc de portocale la micul dejun pentru a vă menține mult timp și a începe să slăbiți.!

Sursa: Sănătatea femeilor

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)