Să ne protejăm ochii!

A fi supraponderal crește riscul multor boli, inclusiv boli cardiovasculare (hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral), diabet de tip 2, cancere multiple, probleme articulare, dar poate provoca și probleme de respirație, calculi biliari și depresie. Attila Nagymihály, medic șef al Centrului de oftalmologie Buda.

Datorită aportului său special de sânge, ochii noștri sunt deosebit de sensibili la problemele cardiovasculare, astfel încât aportul redus de sânge rezultat poate provoca leziuni permanente retinei responsabile de vederea noastră.

Indicele ridicat de masă corporală (IMC) crește riscul de a dezvolta retinopatie diabetică (o boală a mucoasei ochiului), degenerescența maculară legată de vârstă (calcificarea fundului) și glaucom (cataractă).

Ochii noștri sunt deosebit de sensibili la problemele cardiovasculare datorită aportului lor special de sânge. Foto: András Péter Németh

Alte condiții, cum ar fi prolapsul pleoapelor, vasoconstricția și îngustarea retinei, accidentul vascular cerebral care duce la pierderea vederii și bolile tiroidiene pot fi, de asemenea, legate de obezitate, explică expertul. Desigur, aceste boli nu afectează doar persoanele supraponderale, dar s-a demonstrat că kilogramele în plus își cresc riscul.

Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă pot reduce excesul de greutate, îmbunătățind astfel starea generală de sănătate, în special circulația sângelui, contribuind astfel la menținerea sănătății ochilor noștri. Trebuie să aveți grijă să luați cantitatea potrivită de nutrienți și vitamine.

Cei mai importanți doi nutrienți din ochi sunt luteina și zeaxantina, ambele având proprietăți antioxidante, dar și vitaminele C și E, zincul, omega 3 sunt bune.

Luteina și zeaxantina se găsesc în principal în legumele colorate, cu frunze, cum ar fi varza, spanacul, broccoli, dovleceii, porumbul, dar aproape toate legumele conțin mai mult sau mai puțin din ele.

Deși modificările cauzate de hipertensiunea arterială duc rar la pierderea semnificativă a vederii, este recomandabil să luați simptomele în serios la primul semn și să consultați un oftalmolog pentru o examinare completă.

Plângerile vizuale apar de obicei în stadiile avansate și când apar complicații, dar celor care au tensiune arterială crescută (indiferent dacă au sau nu boli oculare) li se recomandă să se prezinte la un oftalmolog la fiecare șase luni.

Oftalmologia ar trebui înregistrată și pentru cei care nu au în prezent probleme de vedere, dar sunt în categoria obeză sau supraponderală.