Acesta este modul în care vă puteți menține nivelul de energie al copilului în timpul orelor de școală

Simptome asociate:

Copiii sunt mai puțin capabili să elibereze tensiunea în timpul orelor de școală, iar tensiunea lor poate crește chiar și din cauza numărului mare de ore, așteptărilor, a presiunii ridicate. Și acestea le pot epuiza. Cu toate acestea, în calitate de părinte, putem face împotriva ei.

Dacă copilul nostru este expus la efecte negative similare pentru o perioadă lungă de timp, poate duce la epuizare, nemulțumire, schimbări de dispoziție, dar chiar și comportament agresiv. Din acest motiv, merită să faceți tot posibilul pentru a rezolva frustrarea și stresul acumulat în copilul dumneavoastră.

Una dintre cele mai bune modalități de a face față stresului jocul. Bucuria jocului atemporal este importantă pentru toată lumea, fie că este vorba despre un joc de minge de familie, un joc de societate sau sarcini de logică. Ca rezultat al jocului, apar nenumărate sentimente din copil - cum ar fi emoția, bucuria și sentimentul de succes - care au un efect pozitiv asupra nivelului său de energie (de asemenea). În plus față de recreere, programele comune contribuie la consolidarea atașamentului și a încrederii, care are și un efect calmant asupra celor mici.

THE exercițiu este deosebit de important pentru o organizație tânără, fie că este vorba de un antrenament organizat sau de o simplă grăbită de joacă. Ca urmare a mișcării, crește și nevoia de apă a organismului, ceea ce alimentează și energia. Încurajează și susține mișcarea copilului tău prin plimbări în familie, plimbări cu bicicleta sau chiar antrenamente comune. Exercițiul regulat vă va face să vă simțiți mai bine în corp, să fiți mai echilibrat și să vă obosiți suficient seara pentru a dormi liniștit.

Fii atent la alimentație corectă este. Alimentele bogate în zahăr oferă corpului tânăr un impuls energetic, ceea ce poate face copilul greu de gestionat și apoi poate obosi rapid. Dar mâncărurile grase, de tip fast-food, au și ele un efect negativ asupra copiilor noștri. Merită să includeți o mulțime de legume și fructe în dieta dvs. și să puneți un mare accent pe o dietă echilibrată și variată.

Petreceți mult timp în aer liber. Apropierea naturii poate parcurge un drum lung în depășirea instrumentelor moderne și a dependenței care vine cu ele. Aerul proaspăt, exercițiile fizice plăcute și stimulii pozitivi neașteptați vor avea un efect bun asupra copilului nostru.

Tratamentul jetlagului

O mulțime de oameni visează să călătorească în peisaje îndepărtate unde să cunoască noi culturi și o lume cu totul nouă se desfășoară în fața lor. Cu toate acestea, în timpul unor astfel de călătorii, există un lucru care ne face viața teribilă la început, și anume jetlag.

7 lucruri care sunt obligatorii în fiecare zi - chiar și de Crăciun

Crăciunul este o sărbătoare a iubirii, dar este precedat de mult stres. Acesta este momentul în care avem atât de multe sarcini încât ne petrecem mai puțin timp pe noi înșine. Următoarele sfaturi vă pot ajuta să nu înnebuniți complet în timp ce faceți același lucru pentru sănătatea dumneavoastră.

5 sfaturi pentru a nu înnebuni de vacanță

Pentru majoritatea oamenilor, Crăciunul este despre stres, care se datorează multor lucruri de făcut și dorinței de perfecțiune. Dacă doriți să schimbați acest lucru anul acesta, să luăm sfatul de mai jos.

24 de sfaturi de sănătate pentru 24 de zile de Advent

Perioada de Advent este despre majoritatea dintre noi care ne pregătim de Crăciun și petrecem timp cu familiile noastre, în timp ce ne stresăm neobservați. Cu toate acestea, sfaturile de mai jos vă pot ajuta să vă pregătiți pentru sărbători mai vesel.

Cauzele oboselii de toamnă

După zilele lungi de vară, majorității dintre noi le este extrem de greu să suporte venirea toamnă și mohorâtă. De multe ori ne simțim obosiți și epuizați, dar nu știm motivul. Următoarele explicații pot fi în fundal.