Să ne bucurăm de Paște! revistă

Cu toate acestea, putem considera acest lucru și ca parte a dietei noastre structurate conștient, putem mânca gustări potrivite pentru întinerirea corpului și sufletului nostru, dacă urmăm câteva reguli simple.

Nu începeți o dietă drastică acum, credeți-mă, nu vor fi aceste două zile! Obțineți minute plăcute între mese planificându-vă dieta începând de marți.

Câțiva au început deja să se pregătească pentru sezonul de plajă, au cel mai greu să o facă. Două zile de frecare pot distruge o săptămână sau două de muncă grea.

Putem reduce efectele secundare dăunătoare încercând să controlăm cantitatea de calorii pe care le consumăm și alegând alimente care afectează cât mai puțin forma noastră. Poate fi bine să mănânci în același timp alimente bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Acestea pot fi, de exemplu, carnea de șuncă afumată gătită. Părțile grase și suculente sunt tăiate, lăsând o mâncare delicioasă, ușor fumată, bogată în proteine. Aveți mare grijă să gătiți șunca în mai mult suc pentru a reduce conținutul său de sodiu.

Putem mânca și albușuri. S-ar putea să pară ciudat la masa festivă, dar vom ști că mergem bine. Evitați să mâncați o mulțime de prăjituri, aluat, pâine albă. Desigur, șunca nu poate fi savurată fără pâine, dar o alternativă bună este pâinea cu spelta. Nu este adevăratul lucru, dar nimeni nu a susținut că minunata cifră a fost dată ieftin. Nu beți alcool. Caloriile din acesta sunt inutile și amintiți-vă, pofta de mâncare vine în timp ce beți! Un obiectiv este să plutim în fața ochilor noștri: să ne încadrăm în pantalonii de anul trecut!

Al treilea grup este cel mai norocos, fie încearcă să mănânce bine trei sute șaizeci și cinci de zile pe an - nu ar trebui să aibă nicio problemă cu aceste câteva sărbători - sau (și asta este cel mai rar) nu au avut niciodată probleme cu greutatea, poate mânca de toate. Se pot bucura de toate binecuvântările Paștelui, pot mânca și bea, bineînțeles că nu fără guler, deoarece nu este elegant, dar nu trebuie să pierdeți timp prețios la numărarea caloriilor pitian.

Cu toate acestea, majoritatea dintre noi vom aluneca, cu siguranță vom mânca și poate chiar vom bea ceva lichior, coniac. Dar să nu renunțăm la speranță! Nu putem face o greșeală ireparabilă, cel mult scuturăm inevitabilul: dieta și antrenamentele cardio. Să mâncăm, să bem, să ne bucurăm, trebuie să calmăm ceva cu kraszna moscow care miroase a noi înșine. Poate fi, de asemenea, reconfortant să pictezi ouă, să gătești, să curăți, să scapi de sifon, arde multe calorii suplimentare, nu s-ar întâmpla niciodată fără Paști!

Deci sfatul nostru bun: să ne bucurăm de vremea bună, de soare, să mâncăm cât de mult poate, pe cât poate suporta conștiința noastră,!