REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Iată ultima mea rețetă dietetică de endometrioză, încercați și voi!

Salată picantă de orez sălbatic

4 linguri de ulei de măsline
3 lingurițe de chimen întreg
1 linguriță semințe de coriandru
1 baton mai mic de scorțișoară (îl puteți înlocui cu puțină scorțișoară măcinată)
sare nealterată
piper negru
50 dkg orez sălbatic
30 dkg tineri sau, dacă nu aveți sezon, mazăre verde congelată
unele boabe de semințe naturale de floarea-soarelui

Faceți acest lucru:

Încălziți uleiul într-o tigaie mare și adăugați mai întâi condimentele pentru a le face să miroasă ușor. Spălați bine orezul cu apă rece, scurgeți și adăugați condimentele. Adăugați apă, sare, piper și gătiți la foc mic până se înmoaie. Adăugați și mazărea verde la sfârșit, amestecați ușor. Garnisiti cu arpagic proaspat sau frunze de menta, seminte de floarea soarelui, arata grozav! O puteți mânca ca garnitură sau pe cont propriu.

Pe lângă alte rețete cerești, vă ajut și să vă personalizați propria dietă de endometrioză, AICI puteți găsi cărțile mele despre acest lucru.

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.