Sănătos, rapid, delicios: salată pan tilapia pe un pat

În loc să-l trateze cu prostii precum „speranța moare ultima” pentru a „zâmbi și apoi lumea îi zâmbește înapoi” că „chiar și cea mai întunecată noapte se termină o dată”, Lisey pur și simplu și-a îmbrățișat sora. Pentru că uneori acesta este cel mai bun lucru pe care îl poți face. El l-a învățat și pe bărbatul al cărui nume de familie l-a luat acum mai bine de douăzeci de ani. Uneori, cel mai bine este să asculți. Uneori, cel mai bine este să-ți taci gura pășită și să stai în noroi ”. -Stephen King

Pentru versiunea în limba engleză, vă rugăm să derulați în jos.
Tilapia de Nil este o specie aparținând clasei peștilor cu jet, inclusiv a celor din ordinul Perch (Perciformes). Este al doilea cel mai crescut pește din lume. Bogat în proteine (20,1 g/100 g), sărac în grăsimi (1,7 g/100 g). Nu are deloc carbohidrați. Excelent pentru o dietă hipocalorică. Carnea sa este inodoră, neutră și are un gust delicios. Trebuie manipulat cu grijă la coacere, deoarece este fragil.
Acum facem un fel de mâncare foarte simplu, rapid și sănătos. Salată de tilapia prăjită la tigaie pe un pat.