Despre mine

Ura, mă bucur că ești aici!

sănătate

Bună, Sărut Gábor Eu sunt Dietless.hu autor.

Să începem cu o mică mărturisire: îmi place să trăiesc sănătos, bine și în formă, dar nu cred în diete pe termen scurt, diverse capsule și tablete, soluții artificiale.

nu cred în vrăji de slăbire la modă sau subterane, cu care pierzi câteva kilograme în câteva zile cu suferință eroică (deja dacă pierzi), și apoi revii la multiplele lor după ce te-ai întors la vechea taie.

Poate din propria experiență, ați realizat deja că aceasta nu este o soluție durabilă pe termen lung.

Parțial din motive de confidențialitate și parțial din motive de sănătate În 2008, au devenit mai întâi interesați lucruri precum nutriția adecvată, întreținerea corpului și a minții, optimizarea performanței muncii, menținerea nivelurilor zilnice de energie, menținerea bunăstării.

Am citit cărți, studii, bloguri, am urmărit videoclipuri de pe YouTube, am cumpărat suplimente, am urmat cursuri și antrenamente, am făcut semimaratonuri.

Și am văzut din ce în ce mai mult haos în industria fitnessului, vezi:

  • o multitudine de informații conflictuale
  • diete false de stele
  • conflicte de interes
  • escrocherii și zgârieturi
  • reclame violente

M-am săturat de faptul că nu există nicio pagină pe rețeaua maghiară în care rezultatele actuale ale științei nutriției moderne să poată fi rezumate în limbajul uman.

Acolo unde fapte solide, s-ar putea baza pe o bază de cunoștințe credibilă și ușor de înțeles.

Ceea ce s-ar baza pe surse independente, fiabile și actualizate care rezumă în mod normal lucrurile corecte. Ca Wikipedia.

(Mai mult, la vremea respectivă, părea că recomandările dietetice maghiare erau cu aproximativ 15 ani în urma recomandărilor occidentale.)

Apoi a venit ideea că, dacă nu există o astfel de pagină, voi crea una.

În spiritul acestui fapt, Dietless.hu s-a născut în 2012.

Marele secret - sănătatea mai presus de toate

După cum probabil știți, a secretul pentru pierderea în greutate, bunăstarea și energia de zi cu zi constă în schimbarea treptată și durabilă a stilului de viață, alimentație și atitudini față de sănătate.

  • Ce putem face pentru sănătatea noastră?
  • Ce alimente sunt consumate în diferite părți ale lumii (regiunea mediteraneană, Orientul Îndepărtat, America de Sud) de către persoane cu o sănătate și longevitate excepționale?
  • Cum să punem împreună dieta noastră și ce mâncăm pentru a oferi corpului nostru nutrienții potriviți?
  • Ce rol joacă carbohidrații, proteinele și grăsimile în nutriție?
  • Care sunt cele mai sănătoase alimente din lume?
  • Ce vitamine și minerale există în natură și ce rol joacă în protejarea sănătății noastre?
  • Ce și cât să te miști?
  • Cum să fii fericit?

Printre altele, veți primi răspunsuri la aceste întrebări și aș dori să vă împărtășesc sfaturi practice și mulți ani de experiență.

Principiile mele

1. Scrieri utile, practice și cuprinzătoare pentru toată lumea

Lucrez mult pentru a obține scrieri despre Dietless care reprezintă valoare și merită citite (chiar dacă articolul în cauză nu este două paragrafe).

Ideea:

M-am săturat de paginile senzaționaliste, neștiințifice, mediocre și plictisitoare ale stilului de viață - nu este nevoie de așa ceva pe netul maghiar. Dietless se străduiește să obțină calitate și excelență.

Scopul fiecărei scrieri este de a vă oferi conținut util, interesant și detaliat.

Și acest lucru pare a fi apreciat de alții, trebuie doar să căutați online subiecte de afine, kombucha, ceai verde, indice glicemic sau subiecte cu diagrame calorice.

2. Simplitate, inteligibilitate, autenticitate

Există deja prea mult haos pe paginile care se ocupă de viața sănătoasă. Și pentru tine aveți puțin timp și doriți răspunsuri semnificative.

Când aleg un subiect, scopul meu este să scriu un articol despre asta oferă răspunsuri la toate întrebările tale, deci nu trebuie să răsfoiți alte pagini pentru mai multe informații.

Mă asigur întotdeauna de scrierile mele susținută de fapte solide și descoperiri credibile ale cercetării asigurați-vă că utilizați lista surselor la sfârșitul scrisului dacă doriți să aprofundați subiectul.

3. Public inteligent de lectură

Articole fără dietă sunt făcute pentru oameni inteligenți și sensibili. Nu există articole ieftine și senzaționaliste precum „10 nasi delicioase pentru a pierde 35 de lire sterline în fața televizorului”.

Există deja prea multă dezordine neștiințifică pe rețeaua maghiară și un conținut puțin util, semnificativ. Scopul meu este să mă schimb pe aceasta.

Pentru o viață mai sănătoasă și mai fericită

Conţinut

Site-ul este în următoarele subiecte veți găsi sfaturi utile privind stilul de viață și sănătatea:

  • Dieta și pierderea în greutate
  • Vitamine si minerale
  • Mancare sanatoasa
  • Exercițiu
  • Sănătate și bunăstare
  • Fericire și echilibru spiritual
  • Productivitate și eficiență
  • Tabel cu nutrienți
  • Și mult mai mult

Articolele de pe acest site sunt actualizate în mod regulat pe baza celor mai recente descoperiri nutriționale și de cercetare disponibile, așa că reveniți des.

Rețete

Alegeți dintr-o varietate de rețete gătitoare, sănătoase și ușor de preparat, fel principal, salată, desert și rețete de smoothie pentru a vă pune la punct dieta zilnică.

La selectarea rețetelor a dieta mediteraneana și am considerat următoarele aspecte ca fiind cele mai importante:

  • Simplitate: mâncăruri variate și delicatese îmbucurătoare cu vrăji minime în bucătărie
  • Raport nutriție/calorii: cât mai multe vitamine și minerale cu un conținut scăzut de calorii
  • Echilibru: echilibru optim de proteine, carbohidrați și grăsimi
  • Alimente naturale: foarte multe legume și fructe
  • Sănătate: ingrediente de calitate

Unele rețete au, de asemenea, un profil nutritiv separat, astfel încât să puteți verifica câte calorii, proteine, fibre, carbohidrați și grăsimi, precum și ce și cât de multe vitamine și minerale sunt în alimente.

Utilizați diagrama detaliată a nutrienților pentru a vă ajuta să vă planificați dieta.

Cărțile mele auto-publicate

Faceți clic pe copertele de mai jos pentru a vizualiza cărțile mele publicate până acum.

De asemenea, verificați magazinul Dietless, unde puteți alege dintre delicatese sănătoase, condimente și cărți utile.

Odată cu achiziția dvs., sprijiniți în mod direct Dietles, astfel încât să puteți continua să citiți articole utile, de înaltă calitate și gratuite pe site.

Recenzii ale cititorilor

„Mulțumesc pentru cheie. Nu a fost greu doar odată ce am trecut prin această scriere despre asta și am crezut că o știu deja. Ei bine, nu prea am reușit să-mi amintesc. Acum, că am primit-o, voi revizui și sper că sunt deja conștient de asta.

Îmi plac foarte mult astfel de teste și articole informative despre a mânca corect și a trăi un stil de viață sănătos.

Vă mulțumesc din nou . "

- Irén Eszinger, despre teste

„Am citit o afacere bună. Deja îmi place așa. Veți avea experiența reală atunci când implementați rețete. ”

- Rita Kormos, aproximativ 33 de rețete preferate

„Mă bucur că am găsit site-ul și pe tine.

Mi-e sete de cunoștințe, de expertiza ta

Lucrez ca antrenor de gimnastică. Exersez fete de 3 ori pe săptămână și încerc, de asemenea, să învăț un stil de viață sănătos.

Există atât de multe informații, încât nu prea știu unde să-mi îndrept oaspeții, deoarece nici eu nu sunt sigur de acest lucru.

Avem o parte din sport, o parte din dietă este un mare semn de întrebare pentru moment.

Multumesc pentru timpul acordat! "

- Doamna Kiss Anita, de la Dietless

„Îmi place foarte mult cartea, dar doar am aruncat o privire înăuntru și în afară, nu vreau să o citesc pentru că i-am cerut soției mele un cadou. Apoi, dacă i-o dau, o să citesc.

Îmi place și www.dietless.hu. Acum am fost de acord aici cu o mulțime de materiale pe această temă. Este ca și cum ai face totul aici într-o singură persoană, chiar dacă poate fi multă muncă, dăruire ”.

- Péter Bata, Despre secretele fericirii

Pentru a evita neînțelegerile

Vă rugăm să rețineți că conținutul de pe acest site are doar scop informativ și informativ.

În caz de probleme de sănătate sau înainte de a începe orice dietă sau activitate sportivă regulată consultați întotdeauna medicul de familie.

Asta este!

Răsfoiți Dietles, aplicați ceea ce ați învățat și schimbați-vă viața astăzi!

Mulțumiri speciale lui George Mateljan pentru inspirație!