Sănătatea ia totul!

Judit Endrei este amintită și de cei dragi pentru a-i proteja oasele. Înscrieți-vă la Programul național de evaluare a riscului de osteoporoză!

sănătatea

Judit Endrei nu are nicio șansă să se plictisească de cele două fiice ale sale de douăzeci de ani, mai ales că trăiește singură o viață activă. Ambasadorul pentru oase sănătoase este televizat din nou în aceste zile, călătorește mult și are grijă de sănătatea sa. Are noroc, mulți tineri i-ar putea invidia condiția fizică.

Judit Endrei s-a orientat în mod conștient către păstrarea sănătății în legătură cu prima ei carte, Anno 2000. A citit și a scris multe despre asta și apoi a ținut mai multe prelegeri despre ceea ce ar trebui să aibă grijă femeile și bărbații dacă vor să trăiască în calitate la bătrânețe. Atunci s-a concentrat pe osteoporoză și prevenirea acesteia. Diseminarea cunoștințelor despre osteoporoză, importanța prevenirii și comunicării conexe a fost o sarcină importantă de atunci.

Ambasador pentru oase sănătoase de ani de zile, cum ai grijă de oasele tale?
Mă asigur că dieta mea include întotdeauna plante cu un conținut mai mare de calciu, cum ar fi spanac, măcriș, rubarbă, țelină și, desigur, cea mai bună sursă de calciu.
De asemenea, consum lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Mișcarea face parte din agenda mea, îmi place să merg, să merg în poala moale a naturii, combinând astfel mișcarea lentă și rapidă.

Are două fiice adulte, care o sprijină în dezvoltarea unui stil de viață sănătos?
Am două fiice în vârstă de douăzeci de ani, mereu mă învață lucruri noi, cum ar fi utilizarea unui smartphone și operarea paginii mele de Facebook cu ajutorul lor: nu am nicio șansă
plictiseste-te langa ei. De asemenea, susțin îngrijirea sănătății, cum ar fi avertizarea dacă uit să iau un supliment de vitamine sau să vorbim împreună despre ce putem face în legătură cu acesta.
pentru a contura în continuare calitatea stilului nostru de viață. Știm cu toții că sănătatea necesită totul, merită să investim energie și timp!

Oferta farmaciei online BENU:

Complexul cartilaj-os-mușchi Jutatit 9 120x

O compoziție adaptată nevoilor nutriționale speciale ale persoanelor cu boli articulare.

Câțiva membri ai grupului dvs. de vârstă suferă de „boală tăcută”, osteoporoză. Cum pot ajuta copiii și nepoții, în general, la menținerea sănătății oaselor părinților sau ale bunicilor?
Este adevărat că vorbim despre o boală foarte frecventă, care afectează aproximativ 200 de milioane de oameni din întreaga lume. Procesul osteoporozei este influențat de vârstă, genetică, greutate (atât scăzută, cât și ridicată), fumat, consum de alcool și stilul de viață sedentar. Printre altele, tinerii pot ajuta părinții și bunicii prin avertizarea persoanelor în vârstă cu privire la pericolele „bolii tăcute”, posibilitatea schimbării stilului de viață și ajutându-i să participe la proiecții precum testarea izotopilor osoși, care pot arunca o lumină asupra .

Ce ajutor puternic pentru osteoporoză?
Pierderea de calciu osos devine mai semnificativă de la vârsta de 50 de ani, cantitatea potrivită de aport de calciu este exercițiul potrivit, iar activitatea fizică poate ajuta la reducerea pierderii de masă osoasă. THE
merită să renunți la fumat, să reduci consumul de alcool, să faci exerciții fizice - pe cât posibil - și să faci asta în aer liber. Calitatea dietei este crucială, deoarece trebuie să se asigure că cantitatea de calciu din alimentele consumate este suficientă.

Călătoria este unul dintre hobby-urile tale. Căile tale te ajută să rămâi sănătos?
Îndeplinirea viselor și obiectivelor mele ajută, de asemenea, să-mi mențin calitatea mentală a vieții, iar activitatea fizică și exercițiile fizice fac bine oaselor. De cele mai multe ori călătoresc cu unul dintre membrii iubiți ai familiei, sora mea, vorbim cu gusturile. Am fost în China de Sud, Moscova, Peru, oriunde am învățat ceva despre mine.

De exemplu?
De exemplu, că la o vârstă fragedă nu simțim încă nevoia convingătoare pentru un stil de viață sănătos, dar peste vârsta de patruzeci și cincizeci suntem forțați să ne confruntăm cu trecerea vieții și a sănătății. Toate acestea sunt inevitabile. Cu toate acestea, există ceva bun în tot ceea ce este rău: o putem face conștient pentru calitatea vieții noastre, din partea mea sunt angajat în acest sens și îi încurajez pe alții să facă același lucru. Fie că suntem atenți la noi înșine, avem grijă de corpurile noastre, este decizia noastră!