Sănătos, Tomanian

A fost publicat primul manual al lui Tomán Szabina

Există multe modalități de a pierde în greutate și de a pierde în greutate, dar există puține metode care s-au dovedit a funcționa, dar, de asemenea, vă permit să mâncați alimente delicioase și variate. Dieta Toman și rețetele lui Tomán Szabina merită cunoscute pentru oricine nu vrea să se plângă de sine, dar insistă pe gusturi bune.

În ultimii trei ani, aproape cinci mii au slăbit folosind metoda lui Tomán Sabina, bazată pe o dietă proteică bine gândită și bine construită. Cartea de bucate publicată acum nu numai că împărtășește secretul metodei cu cititorii săi, dar conține și rețete care îi ajută pe dietă să-și atingă greutatea dorită într-un mod distractiv, variat și gustos. Cu toate acestea, prima carte de bucate a lui Tomán Szabina poate fi rotită de oricine dorește să mănânce mai ușor.

Unul dintre meritele Healthy, Tománosan este că reinterpretează preparatele tradiționale maghiare în lumina tendințelor dietetice internaționale de astăzi. Deci, varza umplută se face cu hrișcă, iar pieptul de curcan cordon bleu obține o garnitură de salată de orez roșu retex. Nici bărbații nu trebuie să se îngrijoreze: găsesc rețete pentru clătite mai cărnoase de la Hortobágy și versiuni mai sănătoase de brownie cu ciocolată, printre altele. Deoarece metoda Toman favorizează cinci mese pe zi, cartea de bucate a inclus micul dejun, brunch, prânz, gustări și feluri de mâncare, pentru un total de 64 de rețete pe 165 de pagini. În compilarea acestora, maestrul bucătar Bálint Kocsis, ambasador al gastronomiei, a ajutat cu ajutorul Szabina Tomán.

Prețul de consum recomandat pentru Healthy and Tomato este de 4.990 HUF. Cartea de bucate va fi distribuită magazinelor din Lyra și va fi disponibilă și în magazinele web populare de la sfârșitul lunii noiembrie.

De ce dieta proteică?

Organismul poate produce în principiu energie din trei macronutrienți, grăsimi, carbohidrați și proteine. Toate conțin calorii, dar nu toate caloriile au aceeași valoare nutritivă. Descompunerea proteinelor necesită mult mai multă energie decât descompunerea grăsimilor și carbohidraților sau, cu alte cuvinte: extragerea energiei din proteine este mai puțin eficientă.

„Proteinele conțin patru calorii pe gram, dar una dintre acestea se pierde sub formă de pierdere de căldură în timpul digestiei. Cu alte cuvinte, efectul termic al proteinelor este de 25%, în timp ce cel al grăsimilor este de 2%. În timp ce corpul nostru poate folosi 98 din 100 de calorii grase și 94 din 100 calorii carbohidrați, doar 75 din 100 calorii proteice ”, explică Mária Bencze, dietetician la Toman Diet.

Concluzia este că caloriile din proteine sau proteine sunt mai puține grăsimi decât cele din carbohidrați și grăsimi, deoarece este nevoie de mai multă energie pentru a descompune proteinele. Cu toate acestea, beneficiile nu se termină aici. Potrivit expertului, consumul de proteine duce, de asemenea, la o scădere semnificativă a poftei de mâncare, ceea ce duce la mai puține calorii.

„Dieta Toman, în forma sa originală, nu se referă doar la urmarea unei diete speciale. Experții noștri monitorizează în mod constant pierderea în greutate a oaspeților noștri și se întâlnesc cu ei la fiecare două până la trei săptămâni. În timpul acestor consultări au loc măsurători, regim alimentar și consiliere pentru exerciții fizice. Cu suplimente adecvate de minerale și vitamine, puteți pierde în greutate sănătos și fără a vă simți deficitar. Cu toate acestea, din cartea de bucate, oricine poate învăța elementele de bază ale metodei noastre și poate prelua controlul asupra corpului său ”, subliniază Tomán Szabina.

Model de modă femeie de afaceri și mamă

Sabina a lucrat anterior ca model de modă timp de 15 ani, adesea cu supermodele precum Naomi Campbell. După o astfel de carieră, a fost foarte dificil pentru ea când a luat 30 de kilograme când s-a născut fetița ei. Așa că a început să caute o metodă de scădere în greutate care să-l ajute să obțină o slăbire sănătoasă și durabilă, fără post. Odată ce a găsit dieta proteică, a vrut să o împărtășească cu alții, așa că a decis să-și construiască propria marcă. În colaborare cu un producător francez, Toman Diet și-a creat portofoliul de produse sub numele de marcă, care constă în prezent din 80 de feluri de mâncare diferite. Produsele sunt bogate în proteine, dar sărace în grăsimi și carbohidrați și conțin, de asemenea, vitamine și minerale adăugate. În ultimii ani, aproape cinci mii de invitați s-au soldat cu succes prin intermediul programului, iar Toman Diet a deschis 18 puncte de franciză la nivel național, pe lângă cele două magazine de marcă proprii din Budapesta.

Detalii carte:

Preț recomandat cu amănuntul: 4.990 HUF

Dimensiune: 195 x 215 mm

Număr de pagini: 166

Legare: legare la bord, cu capac de protecție

Prezentarea dietei Toman

Tomán Szabina a lucrat timp de 15 ani ca model de modă de ultimă generație, ca față a podiumurilor și campaniilor interne și internaționale. După nașterea copilului ei, a găsit o metodă de dietă cu proteine care o ajuta să piardă în greutate după ce a născut, așa că a revenit pe primele pagini ale revistelor.

Rezultatul a convins-o pe Sabina că dieta proteică ar putea fi de mare ajutor pentru toată lumea. Astfel, în 2012, a început să comercializeze o familie de diete proteice, apoi a început să-și dezvolte propriul brand pe baza feedback-ului consumatorilor. În acest sens, a folosit, de asemenea, expertiza specialiștilor și dieteticienilor pentru a ajuta consumatorii nu numai să piardă în greutate, ci și să dezvolte o dietă pe termen lung, care are ca scop prevenirea diferitelor boli.

Metoda Toman Diet a vândut cu succes aproape 5.000 de invitați, iar 18 parteneri francizați din toată țara s-au alăturat celor două magazine de marcă proprie. Toman Lifestyle Kft. Și-a închis primul an de afaceri complet cu o cifră de afaceri de 221 milioane HUF, pe care o va cvadrupla în 2017 conform planurilor sale de afaceri.