Săptămâna diabetului - 2019

boala Addison
Diabet
Tulburări tiroidiene
Obezitate, supraponderalitate
Tulburări ale metabolismului grăsimilor
Sindromul metabolic
Tulburări tiroidiene
Tulburări paratiroidiene
Sindromul SLO

Cancer de piele - melanom
Cancer cervical
Limfom
Cancer mamar
Myoma
Cancer tiroidian
Cancer de prostată
Cancer de plamani
Cancer de colon
Cancer la rinichi
Cancer ovarian
Cancer pancreatic
boala Hodgkin
Limfoamele non-Hodgkin
Cancer de ficat

Accident vascular cerebral, accident vascular cerebral, accident vascular cerebral
Boala Alzheimer
Epilepsie
Migrenă
boala Parkinson
Schizofrenie
Stres
Scleroză multiplă
Depresie
Autism
Anxietate
Atac de panică
Anorexia nervoasă
Bulimia nervoasă
Tulburari ale somnului

Greu de auz, surditate
Dezlipire de retina
Ochi uscați, ochi uscați
Orbirea culorii
Cataractă gri
Orz
Cataractă, glaucom
Retinopatia diabetică
Tinnitus
Otita medie cronică

Astm
BPOC
TBC, tuberculoză
Polip nazal
Cufăr de aer
Pneumonie

Stenoza prepuțului
Descărcare vaginală
Vaginism
Ejaculare prematură
Disfuncție erectilă
Chist ovarian
Menstruație neregulată
BTS, boli cu transmitere sexuală
Menopauza
Infertilitatea
Igienă intimă
Candidoza, infecția cu candida
Mărirea prostatei, BPH
Inflamația prostatei

Nu o luați ușor: ce este amețeala - vertij - în spatele ...

Empatia poate ajuta, de asemenea, foarte mult! Cancerul pulmonar internațional N ...

Ce trebuie făcut la pacienții respiratori cu mers pe jos de coronavirus ...

Noul coronavirus infectează câteva zile

Dietă, dietă
Nutriție
Colțul sufletului
Sport, exerciții fizice
Dependență
Stil de viata sanatos
Frumuseţe
Copil - Familie
În așteptarea copilului

Vitamine
Schimbarea vârstei
Acasă, agrement, călătorii
Înstelat
Sex
Sex - Kama Sutra
Galerii de imagini
Rețete

Dietele bolilor
Fundalul spiritual al bolilor
Terapii
Diagnostic
Remedii naturale
În iarba-copac
Spre sănătatea noastră!

Ce este diabetul?
Diabetul de tip 1
Diabetul de tip 2
Diabet gestațional
Tratamentul lui
Complicațiile diabetului
Măsurarea glicemiei
Terapia cu insulină
Dieta diabetică
Articole similare

Tulburari de somn
Sfaturi și sfaturi
Lexicon de somn
Întrebări frecvente
Link-uri utile
Video despre tulburări de somn
Articole similare

Bacteriologie
Ajutor în probleme: antibiotice
În lupta împotriva agenților patogeni
Infecții bacteriene
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Durerea
Tipuri de durere
Analgezic
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Stres
Bun sau rău?
Motive
Simptome
Tratament
sfaturi
Link-uri
Wellness ABC
Articole similare

Pagina principală
/
În focus
/
Diabet
/
Săptămâna diabetului - 10-16 iunie 2019.

Săptămâna diabetului - 10-16 iunie 2019.

Detalii Categorie: Diabet Vineri, 14 iunie 2019 10:50 AM Publicat de drinfo.hu

Un stil de viață sedentar, o dietă nesănătoasă, un stil de viață stresant, genetică și am putea continua să enumerăm factorii care pot contribui la dezvoltarea diabetului. Pentru a face cât mai mulți oameni conștienți de simptomele și opțiunile de prevenire și tratament ale acestei boli acum populare, Asociația Internațională a Diabetului a organizat Ziua Mondială a Diabetului (14 noiembrie) și Săptămâna Diabetului din iunie (10-16 iunie).) încearcă să ne atragă atenția asupra faptului că numerele sunt mai mari decât credem.

Potrivit statisticilor, peste 1 milion de persoane din Ungaria ar putea fi afectate de un anumit tip de boală. 1 Potrivit Asociației Internaționale a Diabetului (IDF), există mai mult de 415 milioane de diabetici în lume, dintre care aproximativ 193 de milioane nu au fost încă diagnosticați cu diabet. Până în 2040, se așteaptă ca numărul diabeticilor să crească la 642 milioane pentru populația totală a lumii. 2

Dar ce înseamnă exact diabetul?

Diabetul (diabetul) înseamnă că organismul nu produce sau folosește corect insulina, un hormon care ajută organismul să proceseze glucoza (zahărul) din alimente. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge crește. Diabetul de tip 2 (T2D) este cea mai frecventă formă de diabet; în țările dezvoltate ale lumii, diabeticii au aproximativ 90% dintre ei suferă de acest tip de diabet.2 Pentru ca celulele să absoarbă glucoza necesară din sânge, organismul trebuie să producă din ce în ce mai multă insulină. Când pancreasul producător de insulină nu mai poate face acest lucru sau când insulina produsă nu este utilizată corespunzător, se dezvoltă diabetul de tip 2.

Ca și în cazul oricărei boli în general, prevenirea joacă un rol important în diabet, precum și conștientizarea oamenilor despre ceea ce pot face pentru a-și menține sănătatea. Primul pas către un stil de viață sănătos este o alimentație adecvată, care începe cu micul dejun, care vă poate ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge echilibrat chiar la începutul zilei.

Cu un stil de viață sănătos împotriva diabetului - o dietă sănătoasă începe cu micul dejun

De ce este important un mic dejun sănătos?

Cercetările recente ale OMS au arătat că mai mult de jumătate din populația maghiară este supraponderală, care este un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului. Este bine cunoscut faptul că unul dintre cele mai simple și mai simple mijloace de prevenire a excesului de greutate este de a schimbarea stilului de viață. Desigur, este un proces mai lung, deci merită să începeți încetul cu încetul, de exemplu, schimbându-vă obiceiurile de dimineață. În timpul goanei de dimineață, mulți oameni nu își iau timpul să mănânce, deși dacă includ această masă în activitățile lor de rutină de dimineață, vor observa că vor fi mult mai în formă pentru restul zilei.

Unul dintre cele mai importante argumente pentru a mânca un mic dejun adecvat este că nivelul zahărului din sânge poate fi menținut la niveluri normale. Zahărul oferă organismului principala sa sursă de energie și poate fi obținut în principal din alimente cu absorbție lentă. Alimentele absorbite treptat din intestinul subțire nu cresc brusc nivelul zahărului din sânge, astfel încât cantitatea de insulină produsă nu sare. În acest fel, dezvoltarea dependenței de carbohidrați în timpul zilei poate fi prevenită, adică apetitul și astfel greutatea corporală poate fi controlată. Dieta ar trebui să fie compilată cu ajutorul medicului nostru, dar elementul de bază este că trebuie evitate alimentele făcute cu făină albă, carbohidrați rafinați și dulciuri. Este important să consumați mai multe alimente bogate în fibre, legume și fructe. 3 Merită, de asemenea, să acordați atenție regularității meselor, preferând să mâncați din ce în ce mai puțin. 4

Rolul mișcării

Nu numai că pierderea în greutate poate fi realizată prin schimbarea obiceiurilor alimentare, ci și stil de viață cu exerciții fizice regulate este. Chiar și doar o jumătate de oră pe zi, dar mersul regulat intens are un efect preventiv. Drumețiile, ciclismul, gimnastica și scările au un efect similar asupra corpului nostru, în mai multe moduri: sistemul imunitar este întărit, circulația sângelui și funcția inimii sunt îmbunătățite, iar cei care fac mișcare în mod regulat sunt mai echilibrați, mai activi și mai puțin obositori. 5 Dacă ne gândim la ocaziile în care putem face un mic exercițiu în timpul săptămânii, am făcut deja ceva pentru sănătatea noastră: în loc să folosim un lift, folosiți scările, mergeți mai devreme la destinație și coborâți 1-2 stații. În timp ce ne plimbăm cu un câine sau când mergem la locul de joacă cu copiii noștri, nici măcar nu vom observa cât de mult ne-am mutat. Dacă doriți să urmăriți aproximativ câte calorii ați pierdut în timpul zilei chiar și cu cele mai frecvente activități, le puteți calcula cu ușurință introducând câteva date simple pe portalurile web.

Diabeticii ar trebui să pună un accent deosebit pe nutriție. Dieta care funcționează cel mai bine pentru ei este practic aceeași cu cerințele pentru o dietă sănătoasă, dar depinde și de tipul de diabet și de abilitățile individuale pe care pacientul ar trebui să le urmeze. Din păcate, în faza avansată a diabetului, dieta singură nu mai este suficientă pentru a controla nivelul zahărului din sânge, caz în care pacienții trebuie să utilizeze terapia medicamentoasă. Datorită ultimelor rezultate ale cercetării medicamentelor, preparatele orale pentru diabetici care urmează să fie luate o dată pe zi și care nu duc la creșterea în greutate sunt acum disponibile în Ungaria.

Fii atent la tine și începe dimineața sănătos, vei observa diferența!