Șapte zile online - În întregul corp - Gimnastica în albastru

Politica domestica
Punct de vedere
Vindeca
Politica externa
Viziunea asupra lumii
Prin Ochiul de la Belgrad
Imagine
Caleidoscop
Notă săptămânală
Economie
Raport
Interviu
Mass-media
Politica națională
Bazinul Carpatic

Depozit de oportunități
Pe drumul spre casa
Róna
Seif
Raport
Jurnal Subotica
Ziarul Banat
Rătăcire
Din viața satelor noastre
Evenimente

Literatură
Teatru
Film
Arta
Dans
Educaţie
Festival
Fotografie
Monitor jurnal
Invocatorul Muse
Bun prieten
Tinerii Pentru tineri

Într-un corp intact
Frumuseţe
La modă
Scufundător de suflete
Gastronomie
Acasă
Creativ
Sănătate
Soartele, oamenii
Călător
Pui mama
Horoscop

Concurență
Mozaic
Notificare
Înștiințare
Apel
Joc
Conferinta de presa

Nu toată lumea este născută lui Long Katinka. Sunt cei cărora le place doar să plutească la suprafața apei, sunt cei cărora le place să stropească pentru efectul de răcire și sunt cei care jură pe gimnastica cu apă. Când vine vara, faceți o varietate de mișcări și săriți în piscină pentru puțină gimnastică!

Chanterelle Lality Bettina, un student kinetoterapeut de la Facultatea de Sănătate a Universității din Pécs s-a gândit că ar fi util să înceapă o sesiune de gimnastică în apă în orașul său natal. Mulți oameni nici măcar nu știu ce rol semnificativ poate juca un kinetoterapeut pentru a ne menține sănătoși, deoarece ne oferă o serie de sfaturi bune și ne arată cum să facem exercițiile corect. Prima mea întrebare adresată lui Bettina a fost cum diferă gimnastica cu apă de gimnastica simplă la sol.

„Profităm de proprietățile fizice ale apei, ceea ce înseamnă că putem face mai ușoară mișcarea, deoarece suntem afectați de gravitație și greutatea corporală pe uscat. Flotabilitatea apei este benefică, deoarece ne permite să reducem durerea, să creștem gama de mișcări, să îmbunătățim echilibrul și acest lucru conferă pacientului un sentiment de siguranță, deoarece există un risc mai mic de rănire. Presiunea hidrostatică a apei are un efect extrem de bun asupra venelor, reduce șansele de a dezvolta edem și este, de asemenea, un factor important că putem profita la maximum de noi înșine cu performanțe mai mici. Mișcarea în apă are un efect benefic asupra rinichilor, poate crește cantitatea de urină, forța musculară și putem regla și circulația fluidelor articulare.

Bettina a spus că stabilitatea trunchiului, care poate fi excelent întărită în apă, joacă un rol important în efectuarea anumitor exerciții. Pentru cei cu probleme ale coloanei vertebrale, acest exercițiu poate fi deosebit de curativ.

- Acest tip de exercițiu nu este recomandat doar pacienților cu vertebrate care au rigiditate vertebrală și nici vertebrele dislocate și alunecate nu permit gimnastica în apă. Cei care au avut un infarct în ultimele șase luni ar trebui să evite, de asemenea, această formă de exercițiu. Cu toate acestea, caut cei care vor să slăbească, cei cu tensiune arterială crescută și varice.

Sesiunile de 30-40 de minute se desfășoară de trei ori pe săptămână, din iulie până la sfârșitul lunii august, la Clubul de înot Dolphin din Csantavér. Nu este obligatoriu, dar este recomandat să participi la fiecare oră, deoarece acest lucru va face ca turneul să fie cel mai eficient. Exercițiile nu necesită abilități de înot.

Bettina așteaptă ca adulții să aplice singuri sau pe pagina de Facebook a clubului de înot Delfin sau la următorul număr de telefon: +381 63/846-1247.