A înota însărcinată

Una dintre distracțiile preferate din vară este înotul, dar sunt momente când trebuie să te gândești la asta de două ori. Aceasta este perioada sarcinii, deoarece anumiți factori de risc trebuie luați în considerare la femeile gravide.

Dr. Orsolya Oláh obstetrician-ginecolog am întrebat dacă scăldatul nu este periculos în timpul sarcinii, când nu este recomandat și ce să caute pentru mamele care se pregătesc pentru plajă.

- Este permis să meargă sau este mai indicat să renunți la înot ca mamă însărcinată?

- Nu există bariere în calea înotului în timpul unei sarcini cu risc scăzut. Desigur, există condiții în care este de la sine înțeles că nu poate fi, cum ar fi sângerarea sau insuficiența cervicală. Desigur, există complicații mai puțin evidente, așa că merită să întrebați obstetricianul și ginecologul care au grijă de gravidă înainte de scăldat.

- O plajă cu piscină este o alegere mai bună în acest caz sau apă vie?

- Aș recomanda bazinele dezinfectate, evitând de preferință lacurile și râurile de puritate îndoielnică pentru a evita infecțiile. Este permisă și apa de mare sărată.

- Cât contează temperatura apei calde sau reci?

- Piscinele cu apă caldă nu sunt bune, bineînțeles că nu prea rece. Principalul aspect aici nu este acela de a încărca fluxul sanguin cu acest lucru.

Articolul continuă după recomandare

- Radiațiile UV sunt oricum dăunătoare, dar aveți nevoie de o protecție sporită ca femeie însărcinată? Ce fel de protecție solară merită să alegeți?

- Datorită formării dăunătoare a radicalilor liberi, mama nu trebuie să rămână la soare mai mult de câteva minute, de preferință la umbră și să utilizeze în mod ideal o protecție solară cu un factor de protecție 30 UVA/UVB. Acestea includ cele care nu conțin oxibenzonă și octinoxat, deoarece studiile recente au arătat că pot afecta echilibrul hormonal.