Pierderea în greutate într-o lună, Cât de mult să slăbești într-o lună? | Bine și în formă

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

există

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Există un număr exact, plus că poți pierde în greutate într-o lună decât ai putea crede. Obezitatea nu se întâmplă de obicei peste noapte, dar kilogramele se strecoară destul de încet, până când îți dai seama treptat că ai din ce în ce mai puține haine vechi.

Din păcate, nici pierderea în greutate nu are loc în mod magic, dar poate fi chiar un proces mult mai rapid decât creșterea în greutate.

Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? Din păcate, pierderea în greutate durabilă nu este la fel de rapidă pe cât promit dietele fulgerului.

Cele mai multe dintre acestea cauzează pierderea de apă sau pierderea bruscă a greutății, după care, atunci când reveniți la dieta anterioară, corpul începe să intre în panică.

Din această cauză, efectele unor astfel de diete sunt de scurtă durată, doar câteva săptămâni.

Dacă doriți să scăpați de un exces mai mare de aproximativ zece kilograme, vă recomandăm să pierdeți aproximativ o lire pe săptămână, ceea ce înseamnă o scădere în greutate de aproximativ patru până la cinci lire pe lună. Acest lucru este important, deoarece poți pierde mai mult în greutate doar pe o perioadă mai lungă de timp, ceea ce înseamnă o dietă pe termen lung.

Cu toate acestea, vindecările prea radicale pot provoca boli de carență, ca să nu mai vorbim de luni inumane de aderență la ele. În schimb, o dietă echilibrată face mai ușor să rămâneți mult timp, iar trecerea la un stil de viață sănătos este mai ușoară.