Să începem anul cu dieta. Sau mai bine zis nu!

Livrarea de Crăciun plus kilograme este una dintre principalele teme de succes la sfârșitul fiecărui an. Accentul nu se pune pe dietă, ci pe atenție.

Toată lumea știe situația: mentalitatea gastronomică a sărbătorilor de Crăciun „dă drumul părului meu” este generală. O mulțime de alimente grele și dulciuri nu au un efect foarte bun asupra corpului nostru. Mai mult, problema nu este că mâncăm mai mult decât ne trebuie în Ajunul Crăciunului și în următoarele două zile, ci că este dificil să ne oprim cu acest impuls.

După sărbătorile de Crăciun și vizitele la rude, cele mai multe delicatese produse în cantități mari sunt încă pe masă, în frigider, așa că „supradozajul” continuă de obicei până la sfârșitul anului. În plus, aceasta este urmată de o altă sărbătoare, care, de asemenea, nu este cunoscută pentru consumul restrâns.

Ce se întâmplă dacă nu dorim ca ianuarie să fie umplut cu creșterea kilogramelor în plus? Cum să ne împiedicăm să colectăm orice surplus permanent?

Merită să ne gândim la asta înainte de Crăciun. Probabil toată lumea din rudenie coace și gătește, poate că nu va trebui să facem șase tipuri de prăjituri și cinci tipuri de feluri principale. Cu cât sunt mai puține șanse de acumulare. Pentru că ceea ce a rămas cel mai probabil va fi consumat. Deci, să reducem suma și, probabil, să încercăm să facem ca rudenia să facă același lucru.

Cealaltă soluție este să începi să faci sport imediat după sărbători. Nu trebuie să vă gândiți la un lucru mare, doar la puțină gimnastică, o plimbare sau o alergare. Nu numai că acest lucru are un efect bun asupra noastră, ci și timp de la gustări.

Dacă luăm înapoi zahărul și grăsimile la timp, nu trebuie să ne fie rușine și enervare atunci când stăm pe cântar. Să încercăm să revenim la legume și fructe, cu cât ajungem mai repede la vechea timonerie, cu atât mai bine.

Dacă urmăm cele de mai sus, cu siguranță nu trebuie să începem anul cu o dietă mare.