Sarcina în baie de sare

Articole, materiale de fundal 12 pași pe drumul către o sarcină sănătoasă 12 pași pe drumul către o sarcină sănătoasă În timpul sarcinii, este deosebit de important ca toate femeile însărcinate să acorde atenție bunăstării lor fizice și mentale. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă faceți sarcina fără probleme și veți fi pregătiți pentru marea provocare de a crește un copil într-un mod pregătit și echilibrat.

Consultați-vă medicul de familie sau ginecologul!

Cel mai important, de îndată ce aflați că sunteți gravidă, contactați furnizorul de îngrijire pentru maternitate, vizitați clinica ginecologică sau consultați medicul de familie. Dacă luați medicamente sau aveți orice altă sarcină medicală la baie de sare, spuneți medicului dumneavoastră cât mai curând posibil, astfel încât să puteți primi îngrijirea adecvată.!

Screeningul în timpul sarcinii se face în beneficiul copilului nenăscut și pentru dvs., pentru a descoperi anumiți factori care ar putea pune în pericol evoluția sarcinii, sănătatea dvs. sau a fătului dumneavoastră. Dacă intenționați să rămâneți gravidă și nu sunteți sigur dacă ați avut varicelă, rozacee sau oreion, faceți un test de sânge pentru a vedea dacă sunteți protejat împotriva unei posibile infecții. Dacă nu aveți anticorpi în sânge, vă recomandăm să vă vaccinați împotriva acestor boli, deoarece toate cele trei infecții pot pune în pericol sănătatea bebelușului dumneavoastră nenăscut dacă rămâneți gravidă în timpul sarcinii.

Fii mai atent la dieta ta! Cea mai sigură modalitate de a obține o sarcină cu baie de sare este printr-o sarcină sănătoasă la baie de sare, care ar trebui introdusă înainte de sarcină. Sună surprinzător, dar aveți nevoie doar de mai multe calorii pe zi în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este important să rețineți că organismul dumneavoastră are nevoie de mai multe proteine, precum și de anumite vitamine și minerale - fier de sarcină în baie de sare, acid folic și calciu - pentru corpul dumneavoastră.

Cum afectează o relație dacă sarcina nu se unește? - casă pentru bătrâni-nagylozs.hu

Aveți grijă să nu mâncați ouă crude sau puțin gătite, produse lactate nepasteurizate, cum ar fi brânzeturi din lapte crud, carne crudă sau fructe de mare.

Aceste alimente crude pot conține agenți patogeni care pot fi periculoși pentru fătul în curs de dezvoltare. De asemenea, este important să rețineți că anumite pește și produse din pește pot fi contaminate cu mercur și alte metale grele. Aportul adecvat de așa-numiții acizi grași omega3 este foarte important pentru dezvoltarea creierului fetal, dar mamele însărcinate și mamele care alăptează preferă să ia sarcini în baie de sare de la pești marini fără a consuma conserve de ton și baie de sare.

În corpul prădătorilor marini de lungă durată, poluarea cu mercur se acumulează sub formă de metilmercur.

Comentarii

Dacă fătul nostru este expus la metilmercur în timpul sarcinii, abilitățile sale cognitive pot afecta negativ memoria și dezvoltarea atențională și motorie, precum și vederea. Nu există încă o opinie profesională clară despre care este valoarea limită care pune deja în pericol dezvoltarea creierului fetal și, ca consumator, este dificil de estimat cât de mult metilmercur este peștele pe care doriți să-l mâncați.

Luați vitamine pentru sarcină! Majoritatea preparatelor vitaminice pentru femeile însărcinate conțin mai mult acid folic și fier, sarcină la baie cu alte multivitamine. Acidul folic este deosebit de important pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului, sarcina adecvată la baia salină reduce foarte mult dezvoltarea tulburării de dezvoltare a măduvei spinării, așa-numita coloană vertebrală deschisă.

În mod ideal, dacă consumați zilnic micrograme de acid folic timp de o lună înainte de sarcina planificată și dacă sunteți convins de sarcină într-o baie de sare, creșteți doza zilnică la micrograme.!

Nevoia de fier a corpului tău crește rapid în timpul sarcinii, așa că fii atent și la asta! În orice caz, rețineți că s-au făcut multe lucruri bine, așa că nu exagerați, cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a lua orice medicament.!

Mutați-vă regulat! Non-obositor, dar cu exerciții fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos, înot, aerobic ușor, este mai ușor să suporte greutatea în creștere pe măsură ce sarcina progresează.

Istenhegy Gene Diagnostic Center

Exercițiile fizice vor preveni dezvoltarea unei posturi slabe și durerea rezultată, va îmbunătăți, de asemenea, circulația sângelui în picioare și, de asemenea, va fi mai ușor ca tulpina fizică a nașterii să reziste la o bună întreținere. Cu toate acestea, mișcarea este o derivare excelentă a stresului acumulat, cu toate acestea, asigurați-vă că nu exagerați, nu efectuați exerciții obositoare, dureroase sau chiar doar inconfortabile! Aveți grijă să nu vă supraîncălziți sau să nu vă uscați în timp ce vă deplasați!

De asemenea, evitați băile fierbinți și saunele în timpul sarcinii!

Lasă-ți puțină odihnă! Oboseala pe care o resimți în primul și al treilea trimestru de sarcină nu este altceva decât un semnal pentru corpul tău: încetinește și relaxează-te puțin. Dacă nu poți aranja să faci un pui de somn în timpul zilei, măcar ia o pauză și lasă totul deoparte pentru o perioadă scurtă de timp.

Dacă nu puteți dormi, ridicați picioarele și citiți puțin.

Sexul bun nu este totul, are nevoie de altceva

Yoga, întinderea, dar chiar și un masaj corporal vă pot ajuta să faceți față stresului și să vă faceți somnul mai relaxant. Renunță la alcool! Nu beți în timpul sarcinii: conținutul de alcool al tuturor băuturilor alcoolice consumate ajunge rapid la făt prin fluxul sanguin, a cărui concentrație sanguină în fluxul sanguin poate fi mai mare decât cea a sarcinii din Baia de sare. Chiar și consumul unei băuturi alcoolice pe zi crește probabilitatea ca fătul să se nască cu o greutate redusă la naștere și, de asemenea, crește probabilitatea ca bebelușul dvs. să sufere de învățarea vorbirii, probleme de atenție sau să devină hiperactiv.

Consumul a două băuturi alcoolice pe zi crește riscul ca bebelușul dumneavoastră să se nască cu sindrom de alcool fetal.

Copiii născuți cu acest sindrom prezintă întârziere mentală și de creștere, au probleme de comportament, pot fi născuți cu o tulburare de dezvoltare și chiar au semnul distinctiv al alcoolului. În plus, consumul de alcool crește și riscul de avorturi spontană și de naștere mortală.

Deci, mai bine mergi sigur și încetezi să bei cu totul. Dacă aveți o problemă cu alcoolul, discutați cu medicul dumneavoastră. Nu consuma droguri ilegale! Desigur, medicamentele ajung și în corpul fetal prin fluxul sanguin. Unele studii sugerează că marijuana inhibă creșterea fetală și simptomele de sevraj la nou-născut, cum ar fi inducerea sarcinii în baia de sare.

Și cocaina este deosebit de periculoasă, deoarece împiedică pătrunderea sângelui în uter, poate provoca avorturi spontane, probleme de creștere, abruptie placentară și naștere prematură. Crește numărul de nașteri mortale și tulburări de dezvoltare și provoacă, de asemenea, sarcini la baie de sare. Dacă aveți o problemă de droguri, consultați medicul dumneavoastră. Renunțe la fumat!

Fumatul crește riscul de avort spontan, de întârziere a creșterii, de abruptie placentară și de naștere prematură. Unele cercetări sugerează, de asemenea, că fumatul crește probabilitatea ca un copil să se nască cu gura de iepure sau cu palatul deschis. Fumatul în timpul sarcinii crește riscul de naștere mortă, iar copiii ale căror mame au fumat în timpul sarcinii au, de asemenea, rate mai mari de mortalitate infantilă. Fiecare țigară pe care nu o fumezi crește șansele copilului tău de a se naște și de a trăi sănătos.

Dacă nu puteți renunța singur, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor. Fumatul pasiv este, de asemenea, o sarcină cu baie de sare pentru fătul nenăscut, deci evitați situațiile în care sunteți expus la fumul de țigară. Reduceți aportul de cofeină! Deși majoritatea experților sunt de acord că consumul uneia sau două căni de cafea pe zi nu pune în pericol sănătatea fătului, consumul excesiv de cofeină crește deja riscul de avort spontan și chiar riscul unei greutăți scăzute la naștere.

În plus, cofeina nu are valoare nutritivă și poate provoca chiar pierderea calciului. În calitate de agent de conducere, vă poate perturba odihna nopții, vă poate provoca dureri de cap și arsuri la stomac. Prin urmare, se recomandă cu siguranță reducerea aportului de cofeină. Dacă nu doriți să renunțați la savurarea cafelei, vă recomandăm să treceți la produse decofeinizate. Totuși, trebuie să rețineți că sarcinile cu baie de sare includ faptul că aproape toate cafeaua sau ceaiul decofeinizat conțin o cantitate mică de cofeină, ca să nu mai vorbim de băuturile răcoritoare carbogazoase cu cafeină.

Scapă de efectele nocive asupra mediului! Dacă sunteți expus la substanțe chimice, metale grele sau radiații la locul de muncă, cel mai bine este să vă gândiți la schimbările pe care le puteți face pentru a elimina efectele nocive atunci când vă planificați sarcina.

De asemenea, trebuie să știți că unele curățări, insecticide și solvenți pot fi periculoși. Există, de asemenea, riscul scurgerii de plumb din instalațiile vechi în apa potabilă. Mergi la dentist! Nu uitați nici de igiena orală! Acest lucru se datorează faptului că modificările hormonale din timpul sarcinii vă pot face mai susceptibili la bolile gingivale. Boală de fumat, an după an, au trecut mai mult de șase luni de la ultima vizită la dentist, asigurați-vă că mergeți la dentist pentru un control!

Acordați atenție și sănătății mintale!

O baie de sare te ajută cu adevărat să rămâi însărcinată? Când este recomandat?
Nu mai fuma, burtica va creste
Sarea este implicată în cele mai importante procese din organism.
Din miturile moderne din jurul sarcinii
6 modalități de a rămâne gravidă - Farmacie de casă
Întrebări frecvente despre sarcină
Nu vine copilul? Apa cu sulf te ajuta sa ramai insarcinata! - Copil doctor

Multe femei se confruntă cu schimbări acerbe ale dispoziției în timpul sarcinii. Dacă tulburările de dispoziție sunt extreme sau vă împiedică să vă desfășurați activitățile zilnice, este posibil să fiți cuprins de depresie. Dacă aveți o dispoziție proastă mai mult de două săptămâni - vă confruntați cu frici de durere de cap narghilea după fumat - împărtășiți aceste sentimente cu medicul dumneavoastră, astfel încât să puteți obține ajutor profesional. Sarcinile cu baie de sare trebuie, de asemenea, să spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți victima violenței domestice.

Sarcina pune la încercare toate relațiile și de mai multe ori declanșează violența domestică care poate pune în pericol sănătatea atât a dumneavoastră, cât și a fătului.