S-au uitat la câte calorii arzi, care se ridică de la masă timp de 2 minute pe oră: prezintă-te și tu!

Nu doar pentru că arzi calorii, ci pentru că prin aceasta îți extinzi întreaga viață cu 2 minute pe oră.

Știm bine cât de dăunătoare este șederea, mai ales când stăm într-o poziție greșită, la o înălțime greșită la o masă și pe un scaun greșit timp de 8 ore - sau chiar mai mult.

Dar OMS a făcut acum un studiu precis precis despre ceea ce se întâmplă dacă ne ridicăm doar 2 minute pe oră, o mică plimbare ușoară.

uitat

Studiul a constatat că acest obicei mic reduce riscul de deces cu o treime.

Dar ajută semnificativ și la arderea caloriilor.

„Este fantastic să vezi aceste date. Dacă numărăm 16 ore de veghe pe zi, o plimbare de două minute pe oră înseamnă 400 de calorii arse pe săptămână.

Pe baza tuturor acestor lucruri, recomandăm tuturor, pe lângă activitățile obișnuite, să facă o plimbare de două minute pe oră la locul de muncă, deoarece acest lucru este bun și pentru inimă, mușchi și oase ”, a explicat dr. Srinivasan Beddhu, cercetător lider de 3.243 de oameni.