Sauna nu, vitaminele ajută împotriva acneei

Deși acneea afectează în principal adolescenții, problema pielii poate apărea peste vârsta de 20 sau respectiv 30 de ani. Se estimează că unul din patru unguri cu vârste cuprinse între 25 și 44 de ani se luptă cu acneea. Putem aduce modificări stilului de viață pentru sănătatea pielii noastre.

vitaminele

O problemă a pielii numită acnee în denumirea sa medicală poate fi ameliorată. Este adevărat, nu în câteva zile - tratarea leziunilor mai severe poate dura luni.

Modificările stilului de viață pot vindeca acneea, cu toate acestea, dacă dermatita este extinsă și severă sau dacă acneea este însoțită de febră, dureri articulare sau oboseală crescută, consultați un medic. Pentru acneea inflamatorie, dermatologii recomandă de obicei antibiotice care pot fi administrate pe cale orală sau topică.

Recomandări dietetice

Abundenții acizi grași omega 3 din pește, semințe de in și ouă ajută la combaterea infecțiilor pielii și accelerează vindecarea pielii.

Vitamina A nu numai că afectează vederea, rezistența și starea oaselor, ci este responsabilă și pentru sănătatea pielii. Vitamina E ajută, de asemenea, la vindecarea pielii predispuse la acnee, inflamată, dar ferește-te de o versiune lichidă care poate fi aplicată pe piele deoarece uleiul poate înfunda porii. Prin urmare, este important să luați cantitatea zilnică recomandată de aceste vitamine.

Contrar credinței populare, consumul de ciocolată, midii, semințe oleaginoase sau alimente grase sau băuturi răcoritoare carbogazoase este puțin probabil să joace un rol în dezvoltarea acneei. Dar faptul că dieta este încă asociată cu acneea este un bun indiciu că există două triburi îndepărtate: unul în Paraguay și unul în Papua Noua Guinee, printre membrii cărora acneea este o boală aproape necunoscută. Dieta lor constă exclusiv din fructe, pește, legume și semințe oleaginoase, nu consumă zahăr rafinat.

Fumatul, stresul, protecția solară, sauna

Conform unui sondaj anterior publicat în British Journal of Dermatology, 42% dintre femeile care fumează între 25 și 50 de ani se luptă cu acneea, în timp ce doar 10% dintre nefumători. Cu toate acestea, legătura dintre fumat și dezvoltarea acneei nu este încă cunoscută și nici motivul pentru care 58% dintre femeile care fumează nu dezvoltă o problemă a pielii.

Stresul crește nivelul unor hormoni steroizi, care contribuie și la dezvoltarea acneei.

Pentru bolile acneice, plajele la soare sunt doar un remediu temporar, leziunile mai puțin pronunțate pe pielea bronzată pot reveni cu forță reînnoită toamna și iarna.

Plajele continue sau bronzarea frecventă ajută adesea la înfundarea porilor, ceea ce poate duce la puncte negre negre și albe și cosuri minore. În plus, substanțele din produsele de protecție solară grasă, pe bază de ulei, pot provoca o creștere și mai mare a acneei.

Deși o saună sau o baie de aburi ajută la detoxifiere, murdăria se poate lipi cu ușurință de murdărie. Astfel, dermatologii preferă să recomande persoanelor cu acnee să evite camerele de transpirație.